A ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.
ຫມາກໄມ້, ຂາຍໃນລະດູຫນາວໃນຮ້ານຂອງພວກເຮົາ, ມີພຽງແຕ່ຮູບລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກ, ແຕ່ບໍ່ມີຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນ. ຫມາກໄມ້ທີ່ເກັບໄວ້ໃນປະເທດທີ່ອົບອຸ່ນແລະມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການຂົນສົ່ງໄປເຂດພາກເຫນືອ, ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສານເຄມີ, ຢາຮັກສາໄວ້ເພື່ອປົກປັກຮັກສາຮູບລັກສະນະຕົ້ນສະບັບຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ຍັງຖືກເກັບໄວ້ຍັງສີຂຽວ, ເພື່ອວ່າພວກມັນຈະບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງທາດເຄມີທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນພວກມັນ.
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີປະໂຫຍດໃນຮູບແບບເຂັ້ມແຂງ, ວິຕາມິນ, pectin, ເສັ້ນໄຍ. ພວກມັນບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ຢາສີຍ້ອມແລະສານກັນບູດ. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍທາດ fructose ແລະ glucose ທໍາມະຊາດເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນປະສົມປະສານອັນປະເສີດທີ່ມີໄຂມັນແລະແກ່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໂພຊະນາການທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍຄີມສົ້ມ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນໄວແລະຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ນີ້ໃຊ້ກັບທີ່ຮູ້ຈັກກັບ apricots ແຫ້ງທັງຫມົດ (apricots ແຫ້ງ) ແລະ prunes.
A ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບ apricots ແຫ້ງ.
ໃນ apricots ແຫ້ງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C, A, B ວິຕາມິນ, magnesium, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທາດໂປຼຕຽມແລະ phosphorus. Pectin, ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແຫ້ງນີ້, ຊ່ວຍເອົາໂລຫະຫນັກແລະ radionuclides ຈາກຮ່າງກາຍ.
apricots ແຫ້ງບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍການພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແລະປັບປຸງວິໄສທັດ. ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງຫມາກໄມ້ apricots ແຫ້ງຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກຮູບລັກສະນະຂອງເນື້ອແຂງແຂງ, ຜິວຫນັງຈະຍັງອ່ອນ, ທ່ານຈະບໍ່ປະເຊີນກັບການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທີ່ມີທາດໂປຼຕຽມແຫ້ງຫຼາຍກວ່າ sodium, apricots ແຫ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ດີເລີດ. ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ apricots ແຫ້ງສໍາລັບ hypertension ແລະພະຍາດເລືອດຈາງ.
ໃນ apricots ແຫ້ງປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພາຍໃນຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ການບົກຜັນຂອງ apricots ແຫ້ງມີຜົນກະທົບ diuretic, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມກັບພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ມັນເປັນປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະກິນ apricots ແຫ້ງສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດເບົາຫວານ, hypovitaminosis ແລະພະຍາດ thyroid.
apricots ແຫ້ງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການແກ້ໄຂ homeopathic ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາເສບຕິດສັງເຄາະ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າຫມາກໄມ້ແຫ້ງປະກອບດ້ວຍທາດແຫຼວທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເມື່ອທຽບກັບຫມາກໄມ້ສົດ, ດັ່ງນັ້ນ apricots ທີ່ແຫ້ງຕ້ອງກິນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ມັນແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ຈະເພີ່ມ 50-100 g ຂອງ apricots ແຫ້ງໃນອາຫານຫຼືກິນໃນແບບດຽວກັນ. apricots ແຫ້ງແມ່ນລວມກັນຢ່າງສົມບູນກັບຊີ້ນ, ເຂົ້າ, ສະຫຼັດແລະປາ.
ໃນຮ້ານຄ້າ, ເລືອກທີ່ຈະເປັນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແຫ້ງຂອງສີທໍາມະຊາດ, ສະອາດ, ແຂງແລະຍືດຫຍຸ່ນ. ສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ສົດໃສອາດແນະນໍາວ່າການກະກຽມເຄມີໄດ້ຖືກເພີ່ມໃສ່ຜະລິດຕະພັນ, ໃຫ້ສີສົ້ມທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຮົ່ມເມັດຈະບອກທ່ານວ່າຫມາກຂົມແຫ້ງຖືກຕົ້ມໂດຍທໍາມະຊາດແຫ້ງ.
A ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບ prunes.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ prunes ທີ່ແທ້ຈິງແລະ delicious ທີ່ນໍາໃຊ້ແນວພັນ plum "ຮັງກາຣີ". ຫມາກໄມ້ຄວນຈະເປັນສຸກ, ຫ່າງໄກຈາກຫີນ, ມີເນື້ອ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຂາວ, ຕົ້ມ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນເວລາ 10 ຊົ່ວໂມງ, ແລ້ວປິ່ນປົວດ້ວຍ glycerin ເພື່ອໃຫ້ສະຫວ່າງ.
Prunes ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້, normalizes ຄວາມກົດດັນ. ແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນເວລາທີ່ beriberi ແລະມີ dystonia vegetovascular.
ປະເທດຝຣັ່ງຂອງ plum ແມ່ນປະເທດຝຣັ່ງ, ມັນແມ່ນວ່າສະພາບອາກາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປູກຫມາກ delicious, ຫວານໄດ້. ໃນປະຈຸບັນ, prunes ແມ່ນຜະລິດໃນປະເທດອາເມລິກາ, ປະເທດຢູໂກຊໍາເວຍ, ອາເຈນຕິນາ, Chile, Moldova, Kyrgyzstan, Uzbekistan, Ukraine.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ 1 ກິໂລຂອງ prunes ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ 5 ກິໂລ plum ສົດ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ prunes ແມ່ນຂຶ້ນກັບອັດຕາສ່ວນຂອງຄວາມຊຸ່ມທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ສູງຂຶ້ນ, ລາຄາຖືກກວ່າລາຄາຜະລິດຕະພັນ. Prunes ທີ່ມີເນື້ອຄວາມຊຸ່ມຂອງຫຼາຍກວ່າ 25% ແມ່ນຖືກສົ່ງສໍາລັບການປຸງແຕ່ງເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ຈາກທີ່ຂີ້ຝຸ່ນ, marmalade, ນ້ໍາ plum ແລະວຸ້ນ.
ຫມາກໂປມປະກອບດ້ວຍສານປະກອບເກືອ, glucose, pectin, vitamins A, C, P, B1 ແລະ B2, potassium, phosphorus, iron, magnesium, calcium ແລະ tannic and nitrogenous substances. Prunes ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິໃນພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດ gastrointestinal, hypertension. ຫມາກໂປມປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ປັບປຸງສະພາບຜິວຫນັງ, ປົກກະຕິການກາຍພັນ.
ຄຸນສົມບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີເລີດຂອງ prunes ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົດຂອງຊີ້ນ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດບາງຄົນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຢູ່ໃນ prunes ແມ່ນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດຂອງຊ່ອງປາກ, ໂດຍສະເພາະ, caries.
ເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ, ຫມາກໂປມຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກບໍ່ເກີນ 150 g ຕໍ່ມື້. Prunes ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ລວມກັນຢ່າງສົມບູນກັບຊີ້ນ, ປາ, ເຂົ້າ, ສິນຄ້າ baked.
ໃນລະດູຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະອ່ອນແອ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. apricots ແຫ້ງແລະ prunes ແມ່ນທີ່ດີເລີດສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດ. ອາຫານໂປດປານໃດຫນຶ່ງໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໃນຕອນແລງແລະບໍ່ມີອາການແພ້ທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວກັບທ່ານ!