ຜະລິດຕະພັນທີ່ອາຍຸສູງສຸດຂອງຜິວຫນັງ

ສັດຕູຕົ້ນຕໍຂອງຜິວຫນັງຂອງແມ່ຍິງລະອຽດອ່ອນແມ່ນຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຫວານ.

Semifinished products

ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບມີໄຂມັນຟີ. ສິ່ງທີ່ເກີນໄປທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜິວຫນັງຈະສູນເສຍສຽງຂອງມັນແລະກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ລະອຽດອ່ອນຕໍ່ການຮັງສີ ultraviolet. ໄຂມັນຟູດແມ່ນເກີດມາຈາກການປຸງແຕ່ງນ້ໍາມັນພືດແລະຈໍາເປັນເພື່ອຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງສິນຄ້າ. ທັງຫມົດທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍການຟື້ນຕົວ 5 ນາທີໃນເຕົາໄມໂຄເວຟຫຼືອາຫານທອດເລິກມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຮົາ.

ກາແຟ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຍືນຍົງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຄວາມແຫ້ງແລ້ງຈະປາກົດ, ແລະຜິວຫນັງອ່ອນລົງ. ດັ່ງນັ້ນຢ່າລະເມີດມັນ. ມື້ຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດມີຫຼາຍກ່ວາ 12 ຈອກແລະສໍາລັບຈອກແຕ່ລະຄວນມີຈອກນ້ໍາ, ນອກຈາກອັດຕາປະຈໍາວັນ.

ແອນກໍຮໍ

ແນ່ນອນວ່າເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງມື້ຫນຶ່ງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບກ້າມຫົວໃຈ, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ວ່າໃນກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນອາກາດສົດແລະມີອາຫານຫວ່າງທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເວລາ, ຢ່າລໍຖ້າສໍາລັບເງິນຈາກການເປີດເສລີ. ເຫຼົ້າຢ່າງແຂງແຮງ dehydrates ຮ່າງກາຍ, ຜິວຫນັງປ່ຽນສີແດງແລະແຫ້ງ, ການໄຄ່ບວມເກີດຂື້ນ.

ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນບີ

ໂຊດາແມ່ນຫຼາຍຂອງ້ໍາຕານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການພົວພັນລະຫວ່າງຜິວຫນັງແລະ collagen ຂອງທ່ານ. ແລະຍັງ destructively ຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງແຂ້ວໄດ້.

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ

ພະລັງງານແມ່ນ້ໍາຕານແລະ caffeine, ເພາະສະນັ້ນ: ການຂາດນ້ໍາ, ການສູນເສຍຂອງ elasticity, ຜິວຫນັງຜິວຫນັງ. ແລະແຂ້ວມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄັ້ງກ່ວາເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ.

ຄາໂບໄຮເດດງ່າຍໆ

ທາດແປ້ງງ່າຍດາຍແມ່ນດູດຊຶມໄວໂດຍຮ່າງກາຍແລະມີນ້ໍາຕານຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າ collagen ໄດ້ຖືກທໍາລາຍແລະຜິວຫນັງໄດ້ກາຍເປັນຫນ້ອຍ elastic ແລະ elastic. ນອກຈາກນີ້, ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການ້ໍາຕານ provokes ການແຫຼມແຫຼມໃນ insulin, ມີຕໍາ່ສຸດທີ່ມູນຄ່າດ້ານໂພຊະນາການ, ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຮືອແລະຕົວເລກ. ແນ່ນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ວາງແຜນເມນູ, ຫຼີກເວັ້ນ: ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ, ຜັກບົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, ແລະເຂົ້າຂາວ.

ຫວານ

ຫວານແມ່ນ້ໍາຕານບໍລິສຸດ. ສ່ວນເກີນແມ່ນຕິດກັບ collagen, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫນ້ອຍ, ບວກກັບຂະບວນການຟື້ນຟູທີ່ຫຼຸດລົງ. ການຄວບຄຸມນ້ໍາຕານແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຢຸດເຊົາໃສ່ໃນຊາແລະກາເຟຂອງທ່ານ, ນໍ້າຕານມີບັນຈຸສິນຄ້າເກືອບທຸກຊະນິດທີ່ຂາຍໃນຮ້ານ: ຈາກນ້ໍາມັນຫອມກັບ ketchup.

ເກືອ

ໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍ, ເກືອກໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນ dehydrates, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະຜິວຫນັງທີ່ດີ.

ຈານຂົ້ວ

ຂີ້ເຫງັນໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນລະດັບອັນຕະລາຍທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນ glycation, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ collagen ທໍາມະດາໃນຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ທາງເລືອກຂອງທ່ານແມ່ນ grilling ແລະ steaming, ດີ, ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເງິນຂອງນ້ໍາໃນເວລາທີ່ frying ກັບຕໍາ່ສຸດທີ່.

Spicy dishes

ຢາສະຫມຸນໄພແຫຼມຂອງເຮືອຜິວຫນັງ, ການລ່ວງລະເມີດຂອງເຂົາເຈົ້າ provokes ຮູບລັກສະນະຂອງການເມັດສີ, ດາວເຄາະ vascular ແລະສິວ.

ຊີ້ນແດງ

ໂດຍສະເພາະ, ຊີ້ນທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການເອົາອອກຈາກອາຫານ, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ຮຸນແຮງດັ່ງນັ້ນ. ປະຕິເສດສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ຊີ້ນແດງ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຮາກຟຣີ, ທໍາລາຍຈຸລັງຜິວຫນັງສຸຂະພາບແລະການຫຼຸດຜ່ອນການທໍາງານຂອງເຂົາເຈົ້າປ້ອງກັນ.

ເພື່ອຮັກສາຜິວຫນັງໄວຫນຸ່ມ, ກິນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ທ່ານໄດ້ກະກຽມ. ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງພວກເຮົາແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ສໍາລັບຜິວຫນ້າແລະສະຫວັດດີການທົ່ວໄປ.