ໃນຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກພະຍາດ cardiovascular ຫຼືມີລະດັບ cholesterol ສູງ, statins ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ. ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ມີສານສະຖິຕິແຕ່ມັກຈະທົດແທນຢາເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີທາດສະຕິນທໍາມະຊາດ, ທໍາມະຊາດ. ກ່ຽວກັບພວກເຂົາແລະສົນທະນາໃນບົດຄວາມ "ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ - ທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບກັບສະຖານະ statins."
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ statins.
Statins, ຫຼືແທນທີ່ຈະບາງຄົນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນອັດຕາສູງ. ຜົນສະທ້ອນແມ່ນຂຶ້ນກັບລັດຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ, ໃນປະເພດແລະຢາຂອງຢາ.
ຜົນສະທ້ອນອາດຈະມີດັ່ງນີ້:
- ການໃຊ້ຢາສະໄຕໃນໄລຍະຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດກ້າມເນື້ອ, ເຊັ່ນ: myopathy. ການເພີ່ມທະວີການ enzyme ຂອງ creatine kinase ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້. ໃນບາງກໍລະນີ, myopathy ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ rhabdomyolysis. ໂລກນີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍການທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍທາດໂປຼຕີນຈາກ myoglobin ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຄົງທີ່ຂອງຄວາມອຶດອັດແລະຄວາມອຶດອັດ, ເຊັ່ນນ້ໍາຈືດຊ້ໍາຫຼືສີແດງ - ອາການທໍາອິດຂອງການຟື້ນຟູ Rhabdomyolysis.
- ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາແລະການນອນໄມ່ຫລັບ.
- ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໂຣກ neuropathy ປະກອບດ້ວຍການຕັບຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍຂອງແຂນ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການແປກໃຈ. ທັງຫມົດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຖ້າຫາກວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄປຫາທ່ານຫມໍແລະເລີ່ມການປິ່ນປົວ.
- ການປ່ຽນແປງສະພາບອາລົມເລື້ອຍໆ.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາສະ statins ແລະທ່ານມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດທັນທີ.
ທາງເລືອກທໍາມະຊາດກັບ statins.
ບາງຄັ້ງກ່ອນຫນ້ານີ້, ນັກວິທະຍາສາດສັງເກດເຫັນວ່າ ວິຕາມິນຊີ , ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ການຂາດຂອງມັນເພີ້ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດມະນຸດທີ່ມີພະຍາດ cardiovascular. ວິຕາມິນ C ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ ascorbic ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ເປັນຢາສະ statin ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ດ້ວຍການຜະລິດ cholesterol ຫຼາຍເກີນ, lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ, ອາຊິດຊີໂບລິກເຮັດເປັນທາດຍ່ຽວ. ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວທີ່ມີຮູບແບບສົດໆແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນຊີ. ອາຫານເສີມໂພຊະນາການທີ່ມີວິຕາມິນຊີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຢາທີ່ຈໍາເປັນຂອງວິຕາມິນນີ້ໃນກໍລະນີທີ່ສໍາຄັນ.
ວິຕາມິນ B3 ທີ່ ມີນ້ໍາຕານ້ໍານົມ (niacin) ແມ່ນ ພົບໃນເມັດ, ຊີ້ນ, ສີຂຽວແລະນົມ. ສານນີ້ແມ່ນສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດທີ່ສຸດ. ວິຕາມິນ B3 stimulates ການຜະລິດ lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບດັ່ງກ່າວປົກກະຕິລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ.
Statins ທີ່ມີປະສິດທິພາບຢ່າງພຽງພໍຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຈາກທໍາມະຊາດແມ່ນບາງພືດສະຫມຸນໄພ. ໃນບັນດາພວກມັນແມ່ນ:
ຜັກທຽມ , ເຖິງແມ່ນວ່າລົດຊາດແຫຼມແລະມີກິ່ນຫອມ, ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງຕົນໃນອາຫານປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງ cholesterol ໄດ້. ຜັກທຽມ inhibits ການສ້າງແລະການພັດທະນາຂອງ lipoprotein ຕ່ໍາຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນ cholesterol ໃນເຮືອ. ສະຖານະ statin ນີ້ແມ່ນມີອໍານາດດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກ 4-12 ອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ຜົນກະທົບໃນທາງບວກແມ່ນສັງເກດເຫັນ.
Kimmifora mucul (guggul, or Arabian myrtle) ເປັນແຫລ່ງທີ່ມາຂອງການປິ່ນປົວລີນ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຮັກສາລະດັບທີ່ຈໍາເປັນຂອງ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແລະຕໍ່າ, ແລະຊ່ວຍຫຼຸດລົງ cholesterol. ທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບນີ້ແມ່ນຂາຍໃນຮູບແບບຂອງແຄບຊູນຫຼືໃນຮູບແບບຢາເມັດ.
Curcumin (ສີແດງຮາກການາດາ) ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຢາ statin ທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ຈັກນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດເພາະວ່າຢານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕັບໃນການປຸງແຕ່ງຈໍານວນ cholesterol ທີ່ຈໍາເປັນ.
ອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ. ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ cholesterol ແມ່ນການສົ່ງເສີມໂດຍການນໍາໃຊ້ພືດປົກກະຕິ (barley, oats), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງຜັກ fibrous, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (carrots, ຫມາກຖົ່ວ, avocados, ຫມາກໂປມ, ແລະອື່ນໆ). ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານທໍາມະຊາດຈະນໍາພາ cholesterol ເກີນເຂົ້າໃນລໍາໄສ້, ປ້ອງກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດ. ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຄ້າຍຄືກັນກັບສະຖິຕິທໍາມະຊາດ.
ນ້ໍາມັນຂີງແລະນ້ໍາປາ ແມ່ນສານປະສົມທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນອັນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ໃນພວກມັນ, ເຊິ່ງໃນປັດຈຸບັນຄວບຄຸມການຜະລິດໄຂມັນ. ການບໍລິໂພກນ້ໍາປາປົກກະຕິຊ່ວຍຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ triglycerides ແລະ cholesterol ໃນເລືອດ. ລວມທັງໃນເມນູໄຂ່ມອນຂອງທ່ານ, ມະຫັດສະຈັນແລະປາອື່ນໆ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຈໍານວນປານ້ໍາປາທີ່ຈໍາເປັນ.
ກ່ອນທີ່ຈະຢູ່ໃນອາຊີ, ໃນການກະກຽມຈໍານວນຂອງອາຫານເປັນສີຍ້ອມແລະປຸງລົດຊາດ, ຜະລິດຕະພັນການຫມັກຂອງເຂົ້າສີແດງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງການຫມັກ - monocalin K ຊ່ວຍຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ triglycerides ແລະ cholesterol ໃນເລືອດ. ມັນຄວນຈະບອກວ່າໃນບາງປະເທດການຂາຍຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຫ້າມ.
Polycenanol ແມ່ນ statin ທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ. ຫມາກນ້ໍາຕານແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ Statin ທໍາມະຊາດນີ້. Polycazanol ແມ່ນຜະລິດໃນແຄບຊູນ. ເນື່ອງຈາກຄຸນນະພາບຂອງມັນ polycenanol ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ, ປ້ອງກັນການສ້າງກ້າມເລືອດແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກໃນໂລກອ້ວນ.
ຜະລິດຕະພັນຂອງການຫມັກຫມັກ (tofu, miso ແລະ tempe) ປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດເປັນ statins ທໍາມະຊາດ.