ມື້ນີ້ພວກເຮົາກໍາລັງກະກຽມອາຫານສີ, ເຊິ່ງຈະຂໍອຸທອນກັບ lovers ຂອງ cuisine Italian. ການປະສົມປະສານທີ່ອຸດົມສົມບູນແບບປະສົມປະສານໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນສູດ: broccoli, ຣາວກັບແກະ, ຜັກທຽມ, ນາວ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, Parmesan, pasta ສີແລະພືດສະຫມຸນໄພອິຕາລີ - ຊຸດທັງຫມົດແມ່ນພຽງແຕ່ stunning. ສໍາລັບການນໍາສະເຫນີທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ສີດພົ່ນດ້ວຍ Parmesan, ໃບທຽມກັບຜັກທຽມສົດໆແລະສອກດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີ.
ສ່ວນປະກອບ:- ແມວ Macaroni 350g
- ຜັກຂ່າແປ້ງ 150 ກໍາ
- ຖົ່ວເຫລືອງແຊ່ແຂໍງ 100 ກໍາ
- ເນີຍແຂງ Mascarpone 150 ກໍາ
- Cheese Parmesan 85 ກໍາ
- Lemon 1 pc
- ຜັກທຽມສົດ 30 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ 30 ມົນ
- ເກືອ 10 ກຼາມ
- ຜົງປິກສີດໍາ 3 ກໍາ
- ປະສົມຂອງຢາສະຫມຸນໄພ Italian 1 tsp.
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ການກະກຽມຜັກບົ່ວ, ທ່ານຕ້ອງການ pasta ສີ, broccoli, ຣາວກັບແກະສີຂຽວ, ນາວ, ນ້ໍາໂອ້ຍ, spinach, cheese mascarpone ຫຼືເນີຍແຂງອື່ນໆ, ເນີຍແຂງ parmesan, ເກືອ, pepper ສີດໍາ, ປະສົມຂອງພືດສະຫມຸນໄພ Italian.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ດຶງອອກຈາກນ້ໍາມັນມະນາວ (ປະມານ 2 ຊ້ອນຊາ) ແລະບີບນ້ໍາມັນເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ (ຕ້ອງມີນ້ໍາ 1 ໂຕນ).
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃຫ້ Grammer Parmesan ເຂົ້າໄປໃນເກຍທີ່ດີແລະ Mascarpone ເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຕ່າງໆ (ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍໃນການແຈກໃຫ້ຜັດ).
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໃບທຽມກັບຜັກຫົມແລະຕັດເປັນເສັ້ນດ່າງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຕົ້ມນ້ໍາໃນຊອດ, ເພີ່ມເກືອບ່ວງກາເຟແລະຫຼີກລ້ຽງເອົາຜັກກາດ. ປຸງແຕ່ງຕາມຄໍາແນະນໍາແລະ 4 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະພ້ອມທີ່ຈະຕື່ມ broccoli ແລະຣາວກັບແກະ. ຫຼັງຈາກ 4 ນາທີ, ໃຫ້ຖິ້ມຜັກແລະຜັກສະຫລັດໃນຄອກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ໃນແຊ່ດຽວກັນ, ງາມນ້ໍາເວີແລະເພີ່ມປະສົມຂອງພືດສະຫມຸນໄພ Italian ໄດ້. ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການເປີດຄວາມສະຫວ່າງຂອງກິ່ນຫອມຂອງສະຫມຸນໄພ - ງາມ pasta ກັບຜັກໃນ saucepan ເປັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ຕື່ມນ້ໍາຫມາກໂປມນຽມແລະ zest ນາວ, ເພີ່ມເກືອ, ເພີ່ມ parmesan, mascarpone, pepper ສີດໍາແລະປະສົມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຜັກທຽມ, stir ແລະຮັບໃຊ້.