ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ໃນເວລາທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຄ່ໍາເຕັມທີ່ເຕັມປ່ຽມຫຼືອາຫານເຊົ້າ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນມັນຕົ້ນ, ມີຊີ້ນ. ອາຫານນີ້ບໍ່ຍາກໃນການກະກຽມແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນຈະກາຍເປັນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີທາດບໍາລຸງ. hostess ໃດຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນດ້ວຍຊີ້ນ, ແຕ່ວ່າແຕ່ລະຄົນໃນທາງຂອງຕົນເອງ. ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມສໍາລັບທ່ານສູດໃຫມ່ສໍາລັບມັນຕົ້ນທີ່ມີຊີ້ນ, ຊຶ່ງລວມທັງອົງປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນກັນ. ສູດນີ້, ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປຸງອາຫານໃດຫນຶ່ງ, ເພາະວ່າອາຫານທີ່ອອກມາບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແລະມີນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຍ້ອມ. ອາຫານດັ່ງກ່າວທີ່ທ່ານສາມາດນໍາສະເຫນີໄດ້ງ່າຍໃນຕາຕະລາງ, ມັນເປັນວັນພັກຫຼືອາຫານພື້ນເມືອງ. ວິທີການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນດ້ວຍຊີ້ນ, ພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນລາຍລະອຽດຫຼາຍ, ສະນັ້ນສູດນີ້ຈະມີໃຫ້ທຸກຄົນ.
ສ່ວນປະກອບ:- ຜັກທຽມ 1 ເມັດ
- ນ້ໍາສົ້ມ balsamic ຊ້ໍາ 2 tbsp. l
- ເກືອ 5 ກໍາ
- ເບຍເບົາ 200 ມົນ
- Paprika ດິນຫວານ 5 g
- Carrot 2 pcs
- ນ້ໍາມັນມະກອກ 4 tbsp. l
- ຜັກບົ່ວຂາວ 1 ເມັດ.
- Potatoes young 5 pcs.
- ເນື້ອໄກ່ເນື້ອ 300 ກໍາ
- ນ້ໍາ 200 ມົນ
- ນ້ໍາຕົ້ມບ່ວງ 2 ຊິ້ນ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ຕັດຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດກາງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໃນຊີດທີ່ມີຝາບາງ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຮ້ອນແລະແຊ່ຊີ້ນເຂົ້າໃນມັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕໍ່ໄປ, ຟັກຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຂຸດຜັກເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນບ່ອນດຽວກັນບ່ອນທີ່ຊີ້ນແມ່ນຂົ້ວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເມື່ອຜັກບົ່ວຊ້ໍາ, ເພີ່ມນ້ໍາຮ້ອນພຽງເລັກນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ໃຫ້ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງປະມານ 2 ກ້ອນໃຫ້ກັບແກງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ຕໍ່ໄປ, ເພີ່ມຈອກເບຍກັບແຊ່. ຮັກສາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບໄຟ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 Slice ຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍແລະໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນ saucepan.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ເກືອອາຫານທີ່ກໍານົດໄວ້, ເພີ່ມສົ້ມ balsamic ພຽງເລັກນ້ອຍແລະ paprika.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ລ້າງລົດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ຂັ້ນຕອນທີ 11 ຕັດຜັກບົ່ວແດງສົດຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນດຽວກັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 12 ການກະກຽມມັນຕົ້ນດ້ວຍຊີ້ນອີກ 30 ນາທີ.