ໃນຖານະເປັນມັນ turns ອອກ, ມັນບໍ່ແມ່ນໃນ vain ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນ naked, ເພາະວ່າຝັນດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສະດວກ, ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດໃນການພົວພັນຫຼາຍ. ແລະຄວາມຈິງນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍນັກວິທະຍາສາດທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບບັນຫານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນອນບໍ່ສະບາຍ? ໃຫ້ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈ.
ການນອນບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ
ຫນ້າແປກທີ່, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມົງໂກນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍປອນພິເສດ. ໃນຂະນະທີ່ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນ, ໃນເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ການຜະລິດ cortisol - ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ - ຫຼຸດລົງ. ມັນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ.
ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ
ເກືອບທຸກໆຄົນໃນທຸກມື້ນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກັບທີ່ໃຊ້ເວລາຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ fatigue ແລະ frustration. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະນອນແລະ supposedly ມີການນອນທີ່ດີ, ຜູ້ຊາຍຕື່ນຂຶ້ນຫຼາຍເມື່ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ລັດບໍ່ປັບປຸງຫຼັງຈາກນອນ.
ຫຼືບາງທີຈຸດທັງຫມົດແມ່ນ, ເອົາອອກເມື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມນອນໂດຍບໍ່ມີ pajamas favorite ຂອງທ່ານ? ເຮັດແນວໃດກໍ່ຕາມສໍາລັບ sake ຂອງການທົດລອງ. ບາງທີ, ພ້ອມກັບຊຸດນອນທີ່ທ່ານມັກ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຈະຫາຍໄປ, ແລະທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໄປໃນຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຄືກັບເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ຮູ້ບັນຫາໃດໆ.
ແລະມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການສົນທະນາແລະສົມມຸດຕິຖານ. ເມື່ອຄົນນອນບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຮັກສາໄວ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍນີ້ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດມີການພັກຜ່ອນທີ່ດີໃນເວລານອນ.
ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວແລ້ວ, ເມື່ອຄົນນອນຫລັບຢູ່ໃນເຄື່ອງນຸ່ງ, ຮ່າງກາຍຈະຮ້ອນເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວແລະ melatonin. ມັນແມ່ນຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ປະກອບສ່ວນກັບການຟື້ນຟູຂອງຜິວຫນັງແລະການຍ່ອຍຂອງມັນ. ຖ້າຄົນນອນບໍ່ສະບາຍ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍບໍ່ສູງ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຜະລິດຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້.
ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນການປັບປຸງ
ໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນທັງສອງນອນບໍ່ສະບາຍ, ນີ້ແມ່ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການພົວພັນທາງເພດໃນຄູ່ຜົວເມຍ. ໃນໄລຍະຕິດຕໍ່, ຮໍໂມນ oxytocin ຖືກປ່ອຍອອກມາ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ການຮ່ວມເພດໃນຄູ່ຮັກເປັນ brighter ແລະເຂັ້ມແຂງ, ຄູ່ຮ່ວມງານຮູ້ສຶກວ່າກັນແລະກັນດີກວ່າ.
ອາການເຈັບແມ່ນຜ່ານ
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ສະບາຍແລະຈຸລັງສັງເຄາະ, ປ້ອງກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຟຣີໃນຮ່າງກາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບຫນັງທຽມ, ເຊິ່ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍາຈັດໃນເວລາຍ່າງ, ເມື່ອບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສະຫງົບ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະນອນບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມກັບຜູ້ທີ່ມັກຈະບໍ່ນອນບໍ່ໄດ້ດີຫຼືກໍ່ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ. ຖ້າທ່ານປະສົບຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງ, ນອນໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດ, ຢ່າງຫນ້ອຍ, ບໍ່ມີຄວາມຊັດເຈນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ອງຄອດຂອງຊ່ອງຄອດ.
ການເຮັດວຽກປົກກະຕິ greasyhez
ໃນລະຫວ່າງການນອນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຍັງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຈິງຈັງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກນີ້ເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍາຈັດອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມເກີນແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ສະບາຍ.
ໃນເວລາທີ່ຄົນນອນຫລັບ, ອາກາດໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ແກ່ຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕ່ອມ sebaceous ແມ່ນ activated, ເຊິ່ງຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຕໍ່ອາຍຸຂອງຜິວຫນັງ. ທັງຫມົດນີ້, ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮັບປະກັນການປ່ຽນ E-metabolism ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສະພາບລວມ.
ການປ້ອງກັນຂອງອະໄວຍະວະເພດ
ນອນໃນຊຸດຊັ້ນໃນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະເພດໃນຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ປາກົດຢູ່ພາຍໃນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມັກຂອງແມ່ຍິງ, ແຕ່ກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອບາງຢ່າງ. ນອນບໍ່ສະບາຍສະຫນອງການໄຫຼຟຣີຂອງອາກາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຍິນດີຫຼາຍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ສໍາລັບພວກເຂົາ, ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ໂດຍສະເພາະໂດຍບໍ່ມີການ underwear, ແມ່ນມີຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ດັ່ງນັ້ນ, ອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ testicles ແມ່ນຮັກສາໄວ້, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບຕໍ່ການສືບພັນໂດຍກົງ, ການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ
ແນ່ນອນ, ພຽງແຕ່ທີ່ຈະນຸ່ງເສື້ອແລະນອນຫລັບບໍ່ແມ່ນພຽງພໍ. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຄວນເອົາອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍອາບອົບອຸ່ນ, ເພື່ອໃຫ້ອາກາດຫ້ອງນອນເພື່ອຮັບປະກັນລະບົບອຸນຫະພູມທີ່ເຫມາະສົມໃນຫ້ອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງເບິ່ງແລຜ້າຝ້າຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເພາະວ່າເຂົາຕ້ອງໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງທ່ານ.