- ລູກແກະ - 500 ກຼາມ
- ເກືອແລະ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Oregano-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- Rosemary-2 Art ບ່ວງ
- ຜັກບົ່ວແດງ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 6 ແຂ້ວ
- ມັນຕົ້ນ - 1 ກິໂລໂຣ
- ພິກແດງ - 1 ຊິ້ນ
- ຊາມ - 2 ຊິ້ນ
1. ລີດເຕົາເຕົາອົບກັບອຸນຫະພູມຂອງ 180 ອົງສາເຊນຊຽດ. ຕັດ mutton ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເອົາໃສ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແກງ. ສະປູນກັບ rosemary ແລະ oregano. 2. ປອກຜັດຜັກທຽມແດງຈາກແກງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແປດຫມູ. ເຮັດຄວາມສະອາດຫົກຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນທັງຫມົດ. ປອກມັນຕົ້ນແລະຕັດໃຫ້ເປັນຕ່ອນຂອງ 7.5 ຊມ. ປອກເປືອກສີແດງຈາກແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແປດສ່ວນທີ່ເທົ່າກັນຕາມ. ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນແຊ່ໃສ່ລູກແກະ. ບີບອອກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຈາກສອງນາວແລະນ້ໍາໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍຜັກແລະລູກແກະ. ງາມ 150ml ຂອງນ້ໍາແລະກວມເອົາມັນແຫນ້ນ. 3. ເອົາໃສ່ເຕົາອົບແລະປຽກຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາເຊນຊຽດ 2-3 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຜັກທີ່ທ່ານມັກທີ່ຈະເລືອກເອົາ.
ອາຫານ: 4