ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ວິທີການສ້າງທາງອອກຈາກອາຫານແລະການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ເສັ້ນທາງປະຈໍາວັນ? ໃນນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຊ່ວຍທ່ານໃນບົດຄວາມນີ້. ມີສອງດ້ານກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ນີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວອາຫານ, ທາງອອກຈາກອາຫານແລະທັດສະນະທາງຈິດໃຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມັນ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງບັນຫານີ້. ການກິນຫຼັງຈາກອາຫານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ການຕິດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ກິນເປັນປະຈໍາ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ແບ່ງອາຫານໃນ 5-6 ຂາ.
ຊ່ວງໄລຍະລະຫວ່າງອາຫານ - 4-5 ຊົ່ວໂມງຫຼືເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ແຕ່ໃຫ້ຢູ່ໃນໃຈ, ຫນ້ອຍທີ່ທ່ານກິນ, ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ! ອາຫານຕ້ອງມີຄວາມສົມດູນ. ທຸກໆສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ, ຈຸລິນຊີ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຈໍາກັດຈໍານວນໄຂມັນໃນອາຫານ. ການກິນປາເປັນຕ້ອງ! ຢ່າປະຕິບັດການບໍລິໂພກໄຂມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມແລະໄຂມັນຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ຫມາກໂມ, ນໍ້າມັນອ່ອນ, ໄຂມັນ, ປະສົມແລະໄຂມັນທີ່ພົບຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະມັກ. ຊາກນີ້ (40-55%), sausages (25-30%), ຫມາກເລັ່ນແລະຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ, ແລະຊີ້ນທີ່ມີເມັດ (30-50%), mayonnaise (70-40%), ຂວດ. ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງ: ທ່ານຮູ້ດີວ່າຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບພວກມັນແມ່ນຫນ້ອຍ. ຜະລິດຕະພັນທາດແປ້ງທີ່ສຸດທີ່ອຸດົມສົມບູນແມ່ນ້ໍາຕານ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງຈາກ flour ສີຂາວ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ໂກເລດ, jam.
ພື້ນຖານຂອງໂຄງການຂອງທ່ານ, ວິທີການກິນອາຫານຫຼັງຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຄວນເປັນອາຫານທີ່ມີຜັກແລະສີຂຽວ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະແຮ່ທາດທີ່ມີ microelements. ພວກເຂົາສາມາດຖືກຕົ້ມແລະຕົ້ມ, ກິນດິບ, ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ. ກະລໍ່າປີ! ນີ້ແມ່ນ Queen ຂອງຕາຕະລາງຂອງທ່ານ! ມັນເຕັມໄປຫມົດແລ້ວ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຈໍານວນ huge ຂອງອາຫານ. ອີກດ້ານຫນຶ່ງແມ່ນການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມໃນອາຫານຫຼັງຈາກອາຫານ. ໂດຍກົນໄກຂອງອິດທິພົນ, ພວກເຂົາສາມາດແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການເສີມອາຫານ, ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການອີ່ມຕົວ, ເພີ່ມການບໍລິໂພກຂອງໄຂມັນ, ໃຫ້ການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ແຕ່ການເສີມແມ່ນນອກເຫນືອຈາກໂຄງການຕົ້ນຕໍແລະການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໂດຍທາງ - ກ່ຽວກັບການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນວຽກຕົ້ນຕໍ, ພວກເຂົາເຈົ້າເຜົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ມັນບໍ່ຄ້າຍຄືກັນເລີຍ. ການເຮັດວຽກຢູ່ໃນບໍລິສັດ, ທ່ານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ທ່ານມີຈຸດປະສົງແລະຄວາມຄິດອື່ນໆ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຈາະຈົງໂດຍເຈດຕະນາໃນການວາງຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ, ທ່ານຊີ້ນໍາການໄຫລຂອງຄວາມຄິດໃນບັນຫາຕ່າງໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍເຊື່ອຟັງ, ດໍາເນີນຄໍາສັ່ງ. ມີການເຜົາໄຫມ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພະລັງງານທີ່ຖືກນໍາພາໂດຍຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຄິດ. ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈະເຮັດ, ທ່ານຕ້ອງຈິນຕະນາການ, ເລື່ອນລົງໃນຫົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້ຈາກການຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ. ຈິນຕະນາການເບິ່ງວ່າທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ວິທີການທີ່ທ່ານກິນແລະວິທີອາຫານທີ່ຖືກດູດຊຶມທັນທີ, ໂດຍບໍ່ມີການຂີ້ຝຸ່ນເກີນ.
ມັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼັງຈາກອາຫານລົດນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຍັງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫັນໄປຫາວິທະຍາສາດທາງຈິດວິທະຍາເພື່ອຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍາຈັດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນເກີນໄປ. ເທກນິກນີ້ຂອງຄໍາແນະນໍາແລະການສະມາທິ, ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນສະພາບການປ່ຽນແປງຂອງສະຕິ. ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານບາງຄົນ. ກະເພາະອາຫານຂອງຜູ້ຄົນປົກກະຕິມີຂະຫນາດຂອງຝາມືຂອງທ່ານທີ່ພັບດ້ວຍເຮືອ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່ຕາຕະລາງ, ເບິ່ງ, ອາຫານທີ່ທ່ານໄດ້ປຸງແຕ່ງເຫມາະກັບປະລິມານນີ້ບໍ? ໃນເວລາທີ່ຝຣັ່ງເວົ້າວ່າ, ທ່ານຄວນຈະລຸກຂຶ້ນຈາກໂຕະໂຕເອງຫິວ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເຕັມປ່ຽມແລ້ວ, ທ່ານກິນເກີນໄປ! ໃນຕອນເຊົ້າ, ຖ້າທ່ານເປັນຕົວອ່ອນແລະໃນຕອນແລງ, ຖ້າຫາກວ່ານົກແມ່ນ, ອອກແລະສະຫງົບລົງຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ປບັກ. ຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງໃນອາຍຸທີ່ທ່ານມັກຕົວທ່ານເອງ! ເບິ່ງ, ຊົມເຊີຍຕົວທ່ານເອງ, ແລະພະຍາຍາມກໍານົດຕົນເອງກັບມື້ນີ້, ທີ່ສວຍງາມແລະສວຍງາມທີ່ທ່ານເຄີຍມາກ່ອນ.
ສົມທົບກັບຮູບພາບ, ຮູ້ສຶກ reincarnation! ທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົວທ່ານເອງໃນຮ່າງກາຍທີ່ຮາບພຽງນີ້! ຈືຂໍ້ມູນການປະທັບໃຈເຫຼົ່ານີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໂທຫາພວກເຂົາ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ພິເສດ. ສະມາທິອີກອັນຫນຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້ທາງດ້ານຈິດໃຈ. ສໍາລັບການນີ້, ນອນ, ສະຫງົບລົງແລະບັນລຸຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນທີ່ປາກົດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ມີຜົນໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານມີຝາມືຂອງທ່ານ, ຄືກັບການກົດດັນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ເຮັດມັນຫນ້ອຍລົງ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອບັນລຸຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ! ຈິນຕະນາການແລະຮູ້ສຶກຢ່າງຊັດເຈນ! ຈົ່ງຈື່ຈໍາຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້ ຈື່ຈໍາພວກເຂົາກ່ອນກິນອາຫານ! ແລະບາງທີອາດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຕືອນທ່ານວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢ່າງຊ້າໆ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກ້ອນອາຫານຖືກດູດຊຶມດ້ວຍນໍ້າລາຍ. ກິນເວລາດົນ, ມີຄວາມສຸກ, ດື່ມອາຫານແຂງ, ປະຕິບັດຕາມກົດຫມາຍຂອງໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທາງອອກຈາກອາຫານຈະເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍແລະງານບຸນ.