ເນື້ອງອກຊີ້ນຊີ້ນຕຸລະກີແມ່ນ delicious, ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ, ຄາບອາຫານແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ແຕ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ! ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດອະມິໂນທັງຫມົດທີ່ຄົນຕ້ອງການ. ຊີ້ນນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດເຫຼັກ, Selenium, Magnesium, Potassium, Phosphorus, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ. ຈາກຊີ້ນ Turkey, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດທີ່ດີສໍາລັບອາຫານຕ່າງໆ - cutlets, rolls ກະລໍ່າປີ, meatballs. ຊອດມະເຂືອເທດແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານນີ້, ຊີ້ນງູແມ່ນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດ - ເຂົ້າດິບແມ່ນແຊ່ນ້ໍາກັບນ້ໍາຊີ້ນແລະຍັງຫມາກເລັ່ນໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຊີ້ນ Turkey ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີລົດຊາດພື້ນຖານແລະລົດຊາດເນື້ອອ່ອນ!
ເນື້ອງອກຊີ້ນຊີ້ນຕຸລະກີແມ່ນ delicious, ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ, ຄາບອາຫານແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ແຕ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ! ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດອະມິໂນທັງຫມົດທີ່ຄົນຕ້ອງການ. ຊີ້ນນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດເຫຼັກ, Selenium, Magnesium, Potassium, Phosphorus, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ. ຈາກຊີ້ນ Turkey, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດທີ່ດີສໍາລັບອາຫານຕ່າງໆ - cutlets, rolls ກະລໍ່າປີ, meatballs. ຊອດມະເຂືອເທດແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານນີ້, ຊີ້ນງູແມ່ນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດ - ເຂົ້າດິບແມ່ນແຊ່ນ້ໍາກັບນ້ໍາຊີ້ນແລະຍັງຫມາກເລັ່ນໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຊີ້ນ Turkey ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີລົດຊາດພື້ນຖານແລະລົດຊາດເນື້ອອ່ອນ!
ສ່ວນປະກອບ:- Turkey fillet 700g
- Pepper ground black 0.3 tsp.
- Salt 15 tsp
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ນ້ໍາ sunflower 6 tbsp. l
- ໄຂ່ໄກ່ 1 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວຂາວ 1 ເມັດ.
- Carrot 1 pc
- ຫມາກເລັ່ນປະຢັດ 400 ມລ
- Steak steamed 260 g
- ນ້ໍາຕົ້ມ 600 ມົນ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກຽມການປຸງແຕ່ງຊີ້ນ Turkey ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄກ່, ເຂົ້າຜັດ, ຜັກບົ່ວຂາວ (ຜັກບົ່ວ), ໄຂ່ໄກ່, ມັນເບີ, ນ້ໍາມັນຫອມດອກໄມ້, ຫມາກເລັ່ນໃນນ້ໍາມັນເອງ (ຫຼືພຽງແຕ່ຫມາກເລັ່ນ / ນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ / ສີດໍາ, pepper ດິນ, ນ້ໍາຕົ້ມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ພວກເຮົາຜ່ານທາງສຸດທິກາງຂອງ fillet Turkey grinder ຊີ້ນແລະຜັກບົ່ວຂາວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ພວກເຮົາເອົາໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ຮາກເຂົ້າຂຽວ, ຕື່ມເກືອ (ປະມານ 1.25 ໂຕນ) ແລະຫມາກພິກໃນດິນດໍາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ປະສົມຜົງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ພວກເຮົາປະກອບອາຫານຂະຫນາດກາງຂະຫນາດໃຫຍ່ຈາກຊີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າຈີ່. ທັງຫມົດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບ 16 ບານ meatballs.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 Carrots ແລະຜັກບົ່ວຖືກອະນາໄມ, carrots rubbed ສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມດອກສີແດງ, ເພີ່ມຫມາກເລັ່ນທີ່ຖືກຕັດໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາຫມາກເລັ່ນທີ່ພວກມັນໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ຈືດໆ, ເພີ່ມນ້ໍາຮ້ອນຕົ້ມ, ເກືອແລະປະສົມ. ເອົານ້ໍາຊອດໃຫ້ຕົ້ມແລະເອົາເຕົາຂົ້ວຈາກເຕົາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ເອົາເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂົມຂື່ນ. ການແຜ່ມັນອອກດັ່ງນັ້ນລະຫວ່າງ meatballs ມີຊ່ອງພຽງພໍ, ນັບຕັ້ງແຕ່ໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານພວກເຂົາເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງພຽງພໍໃນຂະຫນາດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມຊີ້ນດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກເລັ່ນ - ມັນຄວນໃຫ້ພວກມັນເຕັມໄປ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 11 ກວມເອົາຮູບແບບທີ່ມີຟູມແລະໃສ່ໃນເຕົາອົບທີ່ preheated ເຖິງ 190-200 ° C. ພວກເຮົາ bake ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 12 ຊີ້ນສຸດທ້າຍແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ຂະຫນາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍ້ອນເຂົ້າຫນົມ, ແຕ່ວ່າຍັງຊຶມເຂົ້າເກືອບຫມົດແລ້ວ. ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ຕາຕະລາງໃນຮູບແບບຮ້ອນ, ມີອາຫານຂ້າງຫຼືສະຫຼັດຜັກກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.