7 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້ໃນຫນ້າຈໍຂອງລັດເຊຍແມ່ນ "Interns" ທີ່ໄດ້ຮັບການປ່ອຍຕົວ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຊົມຊອບແລະຄວາມຮັກຂອງຜູ້ຊົມຫຼາຍລ້ານຄົນຍ້ອນມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະການຫຼິ້ນ virtuosic ຂອງນັກສະແດງ. ຂໍຂອບໃຈກັບຮູບພາບນີ້, ຮູບດາວໃຫມ່ໄດ້ສະຫວ່າງຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງໂຮງພາພະຍົນແຫ່ງຊາດ, ລວມທັງ Svetlana Kamynina, ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍຮູ້ຈັກກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ຜູ້ທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນຂອງຫມໍ Kisegach.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ heroine ຂອງນາງ, ລະຄອນຜູ້ຍິງໃນຊີວິດຈິງໄດ້ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງນາງແລະຕິດຕາມຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນ 36, Svetlana ເບິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະ pleases fans ດ້ວຍຮູບລັກສະນະ sporty ແລະ smile smile. ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານອັນສໍາຄັນຂອງນັກສະແດງ?
ຫລັກການພື້ນຖານຂອງຊີວິດຂອງ Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina ແມ່ນແມ່ຍິງທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ. ແທນທີ່ຈະຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມຊີວິດແລະສ້າງຄວາມຮ້ອນໃນຄອບຄົວ, ນາງເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກແລະເຂົ້າຮ່ວມການປະຕິບັດທາງວິນຍານ. ຈຸດປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງນາງແມ່ນການເດີນທາງໄປປະເທດອິນເດຍ, ບ່ອນທີ່ນາງມີໂອກາດທີ່ຈະສົນທະນາກັບຊາວມຸດສະລິມຊາວທິເບດ. ນັກສະແດງທັງຫມົດໄດ້ປ່ຽນແປງທັດສະນະຂອງນາງ, ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກັບສະມາທິແລະໂຍຜະລິດແລະປ່ຽນແປງລະບົບອາຫານຢ່າງຮຸນແຮງ. ທ່ານຫມໍທິເບດໄດ້ສອນນາງໃຫ້ຟັງຮ່າງກາຍຂອງນາງແລະບໍ່ໃຫ້ມັນກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. Svetlana ມີຊີວິດທີ່ປະຖິ້ມເກືອບຫມົດ, ເຊົາສູບຢາ, ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າແລະບໍ່ກິນນໍ້າຕານ.
ກົດລະບຽບຫລັກຂອງໂພຊະນາການ Svetlana Kamynina
ດາວພະຍາຍາມທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານຂອງກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮູ້ສຶກດີແລະບໍ່ໄດ້ຮັບປອນພິເສດ.
1. ໃນລະຫວ່າງມື້, ນັກສະແດງໄດ້ພະຍາຍາມນໍາໃຊ້ນ້ໍາບໍລິສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງນາງ, ຄືກັບຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ PP ຫຼາຍ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈອກນ້ໍາອຸ່ນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.
2. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດແຜ, ນັກສະແດງບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນເວລາກາງຄືນ.
3. ມັນເຮັດໃຫ້ Kamynin ກິນໃນສ່ວນສ່ວນນ້ອຍໆ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
4. ເພິ່ນມັກອາຫານພຽງແຕ່ປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະກັບອາຫານຮ້ອນທີ່ຜ່ານມາ.
5. ການຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງແລະໄຂ່, ຖືກປະຕິເສດທັງຫມົດຈາກເຂົ້າຈີ່ໄວແລະຜັກກາດ.
6. ອາຫານບໍ່ຄວນຮ້ອນເກີນໄປແລະບໍ່ມີກໍລະນີເຢັນ, ອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນປະມານ 40 ອົງສາ.
7. ລາວພະຍາຍາມຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆເພື່ອໃຊ້ desserts ຫວານທີ່ລາວມັກ, ແທນທີ່ພວກເຂົາມີນໍ້າເຜິ້ງແລະຫມາກໄມ້.