ໃນນ້ໍາຂອງ lettuce ປະກອບມີຈໍານວນ huge ຂອງຈໍາເປັນທີ່ສຸດແລະມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສານມະນຸດ. ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີຄຸນນະພາບປິ່ນປົວຫຼາຍໆຢ່າງເຊັ່ນ: ການດູດຊືມສົບຜົນສໍາເລັດກັບການບໍາລຸງຮັກສາສຸຂະພາບແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ປົກປັກຮັກສາຄວາມງາມແລະຍືດເຍືອດໄວຫນຸ່ມ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ
ຖ້າຫາກວ່າກົດກະດູກໃຫມ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີປະລິມານວິຕາມິນຫຼາຍ, ສານອິນຊີຂອງເກືອແຮ່ທາດ. ແຕ່ຄຸນນະພາບທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບເງື່ອນໄຂທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການສະຫຼັດສະຫຼັດ. ້ໍາຕານທໍາມະຊາດແລະອາຊິດປອດສານພິດເຊັ່ນ: ຫມາກນາວ, ຫມາກໂປມ, oxalic ແລະສີເຫຼືອງ, ໃນພືດຊະນິດນີ້ບໍ່ມີຫຼາຍ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຫນ້ອຍກວ່າຕົວແທນອື່ນໆຂອງຊະນິດນີ້. ແຮ່ທາດທີ່ເປັນຕົວແທນໃນມັນ: ທາດໂປຼຕຽມ (ຫຼາຍກວ່າ, chemostalnyh), ທາດການຊຽມ, ທາດໂປຼຊອຟ, ຊິລິໂຄນ, ແມກນີຊຽມ, ຊູນຟູຣັດ, ທາດເຫຼັກແລະໂຊດຽມ. ວິຕາມິນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນວິຕາມິນ, ພວກມັນແມ່ນວິຕາມິນຂອງກຸ່ມທັງຫມົດ B, C, PP, E, H, K ແລະ carotene.
ຖ້າເຖິງແມ້ແຕ່ສ່ວນຮ້ອຍຂອງທາດເຫຼັກໃນ lettuce ແລະບໍ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຂອງມັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງສົມບູນຕໍ່ການເຮັດວຽກ hematopoietic ປົກກະຕິ. ທາດເຫຼັກໃນອົງການຂອງພວກເຮົາ, ການເປັນອົງປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນລະດັບຕັບຂອງຕັບ, ແມ່ນສະເຫມີປັບປຸງ. ຖ້າຄົນມີອາຫານປ່ຽນອາຫານຫຼືມີການສູນເສຍເລືອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ມັນແມ່ນການສະສົມຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງເລືອດໃຫມ່ (ຈຸລັງເລືອດ).
Vlatate-letucha ຫຼາຍຂອງທາດການຊຽມແລະ magnesium, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ເສັ້ນໄຍກ້າມຊີ້ນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ, ມີການລະເມີດໃນລະບົບປະສາດສູນກາງ, ໂຄງປະກອບການ cellular ແລະເນື້ອເຍື່ອຮ້າຍແຮງ.
ຮ່າງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະພາລະບົດບາດຂອງທາດແຄນຊຽມເຊິ່ງເປັນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຈຸລັງກະດູກ, ກຼາມຂອງແຂ້ວ, ສະຫນັບສະຫນູນຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ, ອົງປະກອບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາໃນແພຈຸລັງ. ກິດຈະກໍາຂອງ enzymes ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີທາດການຊຽມແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສົ່ງຂອງ impulses ຂອງລະບົບປະສາດໄດ້. ການປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງທາດແຄວຽມແລະແມກນີຊຽມເປັນປະເທດເພື່ອນບ້ານຈະຊ່ວຍທ່ານຈາກບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍ.
ສ່ວນປະກອບຂອງຈຸລັງຂອງສະຫມອງແມ່ນ phosphorus ແລະຊູນຟູຣິກແມ່ນມີຢູ່ໃນ hemoglobin. ສອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ sod, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ silicon, ຈະສະຫນັບສະຫນູນຜິວຫນັງໃນສະພາບປົກກະຕິ, ຈະມີຜົນຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. Bunches ແລະ tendons ຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານສົມທົບກັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຜັກກາດທີ່ມີນ້ໍາມັນແກ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄັອກເທນດັ່ງກ່າວຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມເຖິງແມ່ນວ່າເດັກ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງເດັກ.
ການດູດຊືມຂອງໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, dyskinesia, ກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານ, ແລະແຜ duodenal ຈະມີຜົນປະໂຫຍດຈາກທາດປະສົມ alkaloid ຂອງ hyoscyamine ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ coccatalate-letuka. ຜົນກະທົບ analgesic ແລະ soothi ng, ນ້ໍານີ້ແມ່ນ obliged ກັບ hyoscyamine.
ນ້ໍາທີ່ຖືກກົດດັນຈາກພືດນີ້, ເປັນແຫຼ່ງຂອງສານເຊັ່ນ: carotene, ວິຕາມິນຊີ, biotin ແມ່ນວິຕາມິນຂອງຄວາມງາມ, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຂະບວນການຂອງສານ metabolic, ສໍາລັບ hematopoiesis - ທັງຫມົດນີ້ຈະຮັບປະກັນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບແລະປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ. ນີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະແມ່ໃນອະນາຄົດ.
ຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍທີ່ມີໂຣກປອດແລະໂຣກຢອດ, ມີອາການແພ້ກະເພາະລໍາໄສ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນນ້ໍາຜັກກາດ. ຖ້າມີບັນຫາໃນລະບົບ cardiovascular (angina pectoris, cardiovascular heart disease), ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ - ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນວັນເດີນທາງສໍາລັບສິບຫ້າຢອດ, ແຕ່ວ່າໃນກໍລະນີທີ່ນ້ໍາຈະຖືກຜູກມັດໃຫມ່.
Rihytrazvivaetsya ເນື່ອງຈາກການຂາດທາດແຄນຊຽມໃນຮ່າງກາຍແລະບາງແຮ່ທາດ. ລະບົບກະດູກຈະອ່ອນລົງແລະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ - ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍານີ້, ພຽງແຕ່ໃນການປະສົມກັບນ້ໍາຫອມ, dandelion ຫຼື turnip.
ແລະຄໍາແນະນໍາຂອງຢາທາງການແພດບໍ່ໄດ້ຫນີຈາກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດນີ້ - ທ່ານຫມໍແນະນໍາການນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບພະຍາດ, ລວມທັງມັນໃນອາຫານ.
Soklatuka ຈະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍເລັ່ງການປິ່ນປົວແຜໃນໂລກພະຍາດ gastrointestinal ແລະຊ່ວຍປັບປຸງການນອນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈບັນຫາທີ່ວ່ານ້ໍາຜົນລະໄມ້ເປັນຢາງ່າຍ, ມັນມັກແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີ hypertension ແລະ atherosclerosis. ໃນບັນດາພະຍາດເລືອດທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການລະເມີດຂອງການສັງລວມຂອງສະລັບສັບຊ້ອນທາດທາດເຫຼັກ, ນ້ໍາຫມາກອັນທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນນີ້ຍັງຖືກກໍານົດໄວ້.
ການຖືພາ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ການອ່ອນເພຍຂອງສະພາບທົ່ວໄປ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ມີການບໍລິໂພກປົກກະຕິຂອງນ້ໍາໃນທັງປະສົມແລະໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ. Constipation ເປັນຜົນຂອງຄວາມອ່ອນເພຍຂອງລໍາໄສ້, ຊຶ່ງສາມາດລົບລ້າງໄດ້ໂດຍໃຊ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສົດພຽງເລັກນ້ອຍຕໍ່ມື້ - ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຫຼືສອງບ່ວງເທົ່ານັ້ນ.
Vsoka letucha ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ສະນັ້ນການກິນມັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງການປ້ອງກັນຂອງ avitaminosis, ປ້ອງກັນການ obesity, ກະຕຸ້ນການຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ.
ການໃຫ້ອາຫານນ້ໍາຜັກກາດຂອງແມ່ຍິງຈະເພີ່ມທະວີການຜະລິດນົມທີ່ຜະລິດ.
Contraindications
ຜັກກາດນ້ໍາຈືດບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາຕານ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດໂຣກໄຂມັນ, ມີການແຜ່ກະຈາຍຂອງອາການກະເພາະລໍາໄສ້ແລະອັກເສບ.
ສໍາລັບການກະກຽມນ້ໍາ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເລືອກເອົາໃບສີຂຽວສົດໃສ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນພວກເຂົາ, ທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບ.