ຫຼັງຈາກທີ່ໄຫຼອອກຈາກໂຮງຫມໍ, ແມ່ຍິງຄິດກ່ຽວກັບວິທີການເອົາອາການເກົ່າຂອງພວກເຂົາກັບຄືນໄປບ່ອນແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມເຈັບປວດກ່ວາກິນ. ອາຫານໂພຊະນາການຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ພິຈາລະນາມັນ.
ໂພຊະນາການອາຫານ, ເຊິ່ງແນະນໍາໃຫ້ແມ່ທີ່ພະຍາບານ
ແມ່ຍິງ, ຫຼັງຈາກການເກີດລູກທີ່ມີອາຫານໂພຊະນາການອາຫານຄວນປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຢ່າງຫນ້ອຍ. ໃນເວລາອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ມັນບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານໃດກໍ່ຕາມ - ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນບໍ່ເປັນຄວາມຕ້ອງການ, ຍ້ອນວ່າລູກອາດບໍ່ມັກ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າສະພາບຂອງໄຂມັນແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຫານຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ແລະແມ່ຍິງຈະງ່າຍຕໍ່ການສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຫນຶ່ງໃນການລະເມີດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງສຸຂະພາບຂອງເດັກທີ່ດູດນົມແມ່ນອາການແພ້ອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງແມ່. ເພາະສະນັ້ນ, ໂພຊະນາການອາຫານສໍາລັບການລ້ຽງລູກແມ່ທີ່ແມ່, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິເສດຂອງອາຫານຈາກອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ຈາກເມນູຂອງແມ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນ (ໃນ 6 ເດືອນທໍາອິດ) ຫມາກນາວ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກ, ຜັກທັງຫມົດທີ່ມີສີສົດໃສ, ກຸ້ງ, ບາງຊະນິດຂອງປາ. ຍັງມີນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກຖົ່ວ, ໂກເລດ. ລວມເອົາຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃນອາຫານຂອງແມ່ຄວນຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍຫຼັງຈາກຫົກເດືອນ.
ໃນອາຫານທີ່ມີອາຫານ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານແຫຼມ, ຂີ້ເຜີ້ງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ. ນອກຈາກນັ້ນໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີຫຼາຍຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ. ອາຫານດັ່ງກ່າວໃຫ້ມີລົດຊາດນ້ໍານົມທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມສຸກຕໍ່ລູກຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ແມ່ທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວທີ່ເດັກສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດກ໊າຊ, colic. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວປະກອບມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກກາດ, ຫມາກຖົ່ວຂຽວ, ແລະອື່ນໆ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: ຫມາກ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຫ້ງ, ຫມາກພົ່ນແລະຫມາກໂປມອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດຂອງອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງເດັກ.
ໃນເວລາທີ່ອາຫານແມ່ແມ່ນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກິນນົມງົວທັງຫມົດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາຫຼືເພີ່ມຊາ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະກິນຫຼາກຫຼາຍຜະລິດຕະພັນ້ໍານົມສົ້ມ. ມັນບໍ່ສາມາດຮັບເອົາການປິ່ນປົວໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ໂດຍບໍ່ມີການຕົກລົງກັບທ່ານຫມໍ - ນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງລູກຂອງທ່ານ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເກືອແລະນໍ້າຕານໃນຊ່ວງອາຫານຂອງແມ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ພະລັງງານເກີນແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການຖອນແຮ່ທາດຈາກຮ່າງກາຍ. ຊາແລະກາເຟທີ່ແຂງແຮງກໍ່ບໍ່ແມ່ນການດື່ມເຫລົ້າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານເດັກ, ດັ່ງນັ້ນຄາເຟອິນສາມາດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ມີໂພຊະນາການດ້ານໂພຊະນາການ, ແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານຄວນປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງນາງພຽງເລັກນ້ອຍໂດຍອາຫານໃຫມ່ເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃນໄລຍະເວລາ, ໂພຊະນາການຂອງແມ່ຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນໄປ, ເພື່ອໃຫ້ເດັກສາມາດຮັບສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາຂອງມັນ. ໃນບໍ່ມີກໍລະນີຄວນແມ່ "resort" ກັບອາຫານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການກິນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ໂພຊະນາການຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງແມ່, ການຜະລິດ້ໍານົມ, ການໃຊ້ຈ່າຍແລະພະລັງງານຫຼາຍ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບໂພຊະນາການອາຫານຂອງແມ່
ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງເກືອແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີແມ່ນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ໃນຄາບອາຫານຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ປະສົມປະສານກັບ Brussels ແລະດອກກຸ້ງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ຜັກ, ຫມາກຂີ້ຊີ, squash, salad ສີຂຽວ, ຜັກທຽນ, ຜັກທຽມ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂມ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂມ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໂປຼຕີນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບອາຫານໂພຊະນາການ: ຜະລິດຕະພັນຄີມແລະ curd, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີການຫມັກ (ນົມຂີ້ເຜີ້ງ, kefir). ຊີ້ນໃນຮູບແບບຕົ້ມຫຼືອົບ (ຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ໄກ່, ໄກ່, Turkey). ຂອງປາ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ hake, cod, pike perch. ໃນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍ, legumes ແລະໄຂ່.
ຄາໂບໄຮເດດສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານທີ່ມີອາຫານໂພຊະນາການແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ "ໄດ້ຮັບ" ຍ້ອນຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່, ຜັກສະຫລັດ, ເຂົ້າສາລີ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້. ໃນອາຫານໃນຊ່ວງເວລາລຶະເບິ່ງຫນາວແລະລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ຜູ້ຫຍິງສາມາດໃຊ້ຫມາກໄມ້ແຊ່ແຂໍງສົດຜັກແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ຍັງມີນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ມີຄໍ (ສໍາລັບອາຫານແລະອາຫານເດັກ) ແລະນ້ໍາຕານອ່ອນ.
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດກັບໂພຊະນາການອາຫານໃນໄລຍະເວລາກິນ, ໂດຍບໍ່ໃຫ້ຕົວເອງ "ຜ່ອນຄາຍ", ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບແມ່ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກເກີດແລະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີໂພຊະນາການຢ່າງເຕັມທີ່ແລະເຫມາະສົມ.