- ພິກໄທ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ເຄື່ອງເທດ - ເພື່ອລົດຊາດ
- ມັນຕົ້ນ - 300 ກຼາມ
- Squash-2 ຊິ້ນ
- ຊໍ່ຂອງ parsley - 1 ຊິ້ນ
- ແກງສີຂຽວ - 200 ກຼາມ
1. ທໍາອິດ, ພວກເຮົາກໍາລັງກະກຽມ carrots ແລະຜັກບົ່ວ: peel ຜັກບົ່ວແລະຕັດມັນເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, carrots peeled ຕັດເປັນວົງ. ນ້ໍາຜັກແມ່ນຮ້ອນໃນ cauldron ແລະພວກເຮົາຖິ້ມມີ carrots ແລະຜັກບົ່ວ, ສຸດໄຟຂະຫນາດນ້ອຍອອກຈາກ stew. 2. ໃນເວລາທີ່ມັນມີຜັກແລະຜັກບົ່ວນ້ອຍ, ຈົ່ງເອົາແກ້ວ, ເອົາລ້າງໃຫ້ພວກເຂົາແລະເຊັດໃຫ້ດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດມັນອອກເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຮົາເພີ່ມ zucchini ກັບ cauldron ໄດ້. ທັງຫມົດປະສົມ. 3. ຈາກຝັກ, ພວກເຮົາເກັບຫມາກຂ້າວ, ປ່ຽນໃຫ້ເປັນນ້ໍາມັນ, ລ້າງອອກພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລະປ່ອຍນ້ໍາ. ຕື່ມໃສ່ຜັກແລະປະສົມ. 4. ຈອກຜັກທຽມ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ pepper chili, ລະມັດລະວັງເອົາເມັດແລະຟັກລະອຽດ. ພວກເຮົາລ້າງຫມາກເລັ່ນ, ໃຫ້ນ້ໍາໄຫຼ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຮົາລ້າງແລະຕັດສີຂຽວ. ຫຼັງຈາກຜັກມີຄວາມພ້ອມ, ພວກເຮົາຈະເພີ່ມຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກ, ຜັກຂຽວ, ຜັກທຽມ, ເຄື່ອງເທດແລະເກືອ. 5. ກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະມານຫ້ານາທີ, ພວກເຮົາອອກຈາກ stew. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາເອົາອອກຈາກແຜ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜົາ. ມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດນ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍ (ໃນ peel) ແມ່ນຕົ້ມແຍກຕ່າງຫາກ. stew ຜັກ Servetuem, ສີຂຽວແລະມັນຕົ້ນ.
ອາຫານ: 4