ສະຫຼັດຈາກຫມາກຮາກທີ່ມີຫມາກໂປມຈະເປັນແນວໃດແລະສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜັກແລະຫມາກໄມ້ຕາມລະດູການສົດ? ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດລອງໃນເຮືອນຄົວ, ສ້າງເຄື່ອງປະດັບປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫມ່ໂດຍອີງໃສ່ສູດປຸງແຕ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼືປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ສະຫຼັດສະຫລັດແລະອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ກ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິນຕະນາການຂອງຕົນເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ດ້ວຍການຜະລິດສູດທໍາອິດຂອງອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ. ແລະ, ມັນສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, "ພິທີ" ອາຫານ, ແຕ່ຍັງ salads simplest ຈາກສ່ວນປະກອບປົກກະຕິທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງ: ສະຫຼັດງ່າຍໆຂອງຜັກທຽມທີ່ມີຫມາກໂປມແລະຫມາກເລັ່ນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະແປກໃຈໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນສໍາລັບເຂົານຸ່ງຜິດປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລົດຊາດລາວຈະມີການປ່ຽນແປງເກືອບທັງຫມົດ. ປະໂຫຍດຂອງພວກເຮົາໃນການຕື່ມສະຫຼັດດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກຫຼື mayonnaise ພຽງພໍທີ່ພວກເຮົາກິນອາຫານຫຼາຍ. ແຕ່ມີຊ່ອງດັ່ງກ່າວສໍາລັບຄວາມຄິດສ້າງສັນ! ໃນປັດຈຸບັນມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ຈະຊື້ຊອດພ້ອມທີ່ຈະເຮັດແລ້ວ, ແລະເຄື່ອງເທດ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຖົ່ວເຫຼືອງຂອງທ່ານເອງ. ອາຫານສະຫຼັດຂອງ celery ທີ່ມີຫມາກໂປມແລະ carrots ສາມາດ, ແນ່ນອນ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາ olive ປົກກະຕິ, ແຕ່ເພີ່ມເລັກນ້ອຍຂອງ mustard ແລະຍັງ soy ກັບມັນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບລົດຊາດໃຫມ່ຫມົດ.
ສ່ວນປະກອບ:- ຮາກຂອງ Celery 150 g
- Apple 2 pcs
- Carrot 1 pc
- ນ້ໍາມັນເບີ 3 tbsp. l
- ຊຸບຜັກທຽມ 1 tbsp. l
- Mustard 2 tsp
- ນ້ໍານາວ 1 tbsp. l
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສໍາລັບການສະຫຼັດແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຫມາກໂປມທີ່ມີນ້ໍາຕານອ່ອນ, 1-2 carrots ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຮາກ celery.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 Carrots ແມ່ນຖືກລ້າງດີ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະສີດຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນຊັ້ນແຮ່ຫຍາບ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ປອກຮາກ celery ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ປອກຫມາກໂປມຈາກເປືອກແລະແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ, ເຊື່ອມຕໍ່ 3 tbsp. ນ້ໍາເວີ, 1 tbsp. ຊອດສົ້ມ, 1 ເມັດນ້ໍາເຜັດແລະນ້ໍາມັນມະນາວ - ມັນກໍ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລຸກຂຶ້ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ເຊື່ອມຕໍ່ຜັກແລະ dressing - ຄ່ອຍໆປະສົມສະຫຼັດ.