ໄກຈາກທຸກຄົນຂອງພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ຈະໄປປະຈໍາຢູ່ທີ່ລີສອດເພື່ອຊອກຫາທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ວ່າຮ້ານອາຫານ tanning ນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ fans ຂອງຮົ່ມ bronze ຂອງຜິວຫນັງ, ມີການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີລັງສີຄ້າຍຄືກັບ radiation ແສງຕາເວັນໄດ້ຖືກຜະລິດ, ຊຶ່ງໃນທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເມັດສີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ມີນ້ໍາທອງທີ່ອຸດົມສົມບູນສາມາດໃຊ້ບໍລິການຂອງແສງແດດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະພວກເຮົາ, ໃນເວລາດຽວ, ຈະບອກທ່ານວິທີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດເພື່ອ sunbathe ຢ່າງໄວວາໃນ solarium ແລະ, ສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເຮັດມັນດ້ວຍຈິດໃຈແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ!
ກົດທົ່ວໄປສໍາລັບການ tanning ໃນ solarium ເປັນ
ວິທີການຂອງການ tanning ໄວໃນ solarium ໃນຕົວຂອງມັນເອງປະກອບມີໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ແຕ່ເລື້ອຍໆຂອງການ sunburn. ໃນກໍລະນີຜິວຫນັງຂອງທ່ານບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ທ່ານບໍ່ຄວນຢຸດ. ຊຶ່ງຈະເກີນກວ່າ 2-3 ມື້. ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຍັງເປັນການລະນຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບການວັດແທກ, ດັ່ງນັ້ນດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຕືມໃນຫ້ອງນອນບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ. ເພື່ອທີ່ຈະອາບແດດໃນຫ້ອງບູດພິເສດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນເຈັດນາທີ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຢ່າຄິດວ່າຮັງສີ UV ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ໃນບ່ອນອາບແດດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງບໍ່ໄດ້ເປັນແສງແດດ "ທໍາມະຊາດ" ຢ່າງຮຸນແຮງ, ຍ້ອນວ່າພາຍໃຕ້ພວກມັນ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຜົາໄຫມ້ບໍ່ລົງ.
ວິທີການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນບ່ອນນອນແດດ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລັ່ງການເຮັດຄວາມສະອາດໃນບ່ອນອາບແດດແມ່ນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຂໍຂອບໃຈກັບວິທີການນີ້ງ່າຍ, ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍ, ທ່ານແນ່ນອນວ່າຈະຊ່ວຍ tanning ຢ່າງວ່ອງໄວ manifest ຕົວມັນເອງໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນແຜ່ນທີ່ມີແຄລອດແລະນ້ໍາມັນຜັກພຽງເລັກນ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສແລະເງົາທີ່ຕ້ອງການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດປະກອບມີຈອກນ້ໍາ carrot ສົດ frapped freshly ເປັນ. ເນື້ອແທ້ຂອງການໂພຊະນາການຄາຣອດນີ້ແມ່ນວ່າຫມາກເລັ່ນມີບັນຫາທີ່ເອີ້ນວ່າ beta-carotene, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຮັບສານຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການພົວພັນກັບແສງແດດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຖ້າທ່ານບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄາບອາຫານຄາຣອດ, ທ່ານສາມາດທົດແທນນ້ໍາມັນໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາຫມາກເລັ່ນຕ່າງໆທີ່ຍັງປະຕິບັດໃນບົດບາດຂອງຜູ້ຊ່ວຍສາດສະຫນາໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຜິວຫນັງ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມອາບແດດ, ໃນປະມານ 30-40 ນາທີທ່ານຕ້ອງດື່ມຫມາກແກ້ວທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະອາດແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຫມາກກ້ວຍສາມາດປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນຜິວຫນັງເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຜົາໄຫມ້, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເວລາແຫ້ງແລະອາຍຸຂອງຜິວຫນັງຈາກຮັງສີ UV. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຮົ່ມຂອງສີເຫຼືອງ, ເຊິ່ງກາຍເປັນສີເຂັ້ມແລະເຂັ້ມແຂງກວ່າ. ໂດຍວິທີທາງການ, ດຽວກັນໃຊ້ກັບຊິ້ນສ່ວນຂອງຊັອກໂກແລດທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງແນະນໍາໃຫ້ກິນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະ sunbathing ໃນ solarium ໄດ້.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຄົງທີ່ຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ອົງປະກອບດ້ານຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະໂພຊະນາການຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນດູແລຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ແຫ້ງ. ຍັງບໍ່ລືມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນພິເສດທີ່ມີຜົນກະທົບແກ້ໄຂສໍາລັບ sunburn.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ "ກົດ" ຢ່າງໄວວາແລະຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຜິວຫນັງກ່ອນທີ່ຈະໄປ salon tanning, ໂດຍໃຊ້ຄີມພິເສດ - scrubs ແລະນໍາໃຊ້ຕົວເຮັດຄວາມສະອາດ bast ຢ່າງລະອຽດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງຈຸລັງ keratinized. ມັນແມ່ນການຂອບໃຈກັບຂັ້ນຕອນນີ້ທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ tan ແຕ່, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າເມັດສີ.
ແລະສຸດທ້າຍ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ "ທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ" ແລະບໍ່ຕ້ອງການລໍຖ້າດົນນານສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງຮົ່ມທອງເທິງຜິວຫນັງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລຶບອອກອາບນ້ໍາບັງຄັບອອກຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອາບແດດ. ສະນັ້ນ tan ຂອງທ່ານສາມາດປາກົດຂຶ້ນຫຼາຍໄວ.
ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າຫຼັງຈາກຄັ້ງທໍາອິດຜົນທີ່ຕ້ອງການບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂຄວາມຫວັງຂອງທ່ານໄດ້ສະເຫມີ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງລໍຖ້າພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ. ວ່າພຽງແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ "ໄກ່ປີ້ງ" ຍັງບໍ່ໄດ້ຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ, ເພາະວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ທໍາມະດາແລະບໍ່ແມ່ນຄົນອັບເດດ:!