ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການພັດທະນາຂອງການຜຸພັງແມ່ນການໂຫຼດກົນຈັກ, ເຊິ່ງເກີນຄວາມສາມາດຂອງຫນ້າວຽກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນເກີດຈາກພະຍາດເສັ້ນເລືອດ, ຂັດຂວາງຂອງຕ່ອມໄທລໍແລະ gonads, ໂລກອ້ວນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈການຕິດເຊື້ອ, ມີອາການແພ້ແລະເປັນພິດ, ດ້ານພູມສະຖານຂອງຂາຂອງ shin, heredity ບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ.
ການຜຸພັງຕົ້ນຕໍ (ພັດທະນາຫຼັງຈາກ 40 ປີ) ຜົນກະທົບຕໍ່ຫລາຍໆຂໍ້ຕໍ່ພ້ອມກັນໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຈະແຈ້ງ. ຮູບລັກສະນະຂອງການຜຸພັງທີສອງແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄວາມເຈັບປວດ, ການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ໂລກເບົາຫວານ (gout, ochronosis, ພະຍາດ Kashin-Bek), ໂລກ endocrine ( hypothyroidism , diabetes mellitus), ການຕິດເຊື້ອ, ຂາ valgus, ຂາ, ຕີນ, ຕີນແປ, dislocations congenital ຫຼື dysplasias ຮ່ວມ, ພະຍາດຂອງກະດູກແລະກະດູກສັນຫຼັງ (kyphosis, lordosis, scoliosis).
ມີການຜຸພັງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນັ່ງ, ຢືນແລະຍ່າງດ້ວຍການກັບຄືນໄປບ່ອນນອນ, ນອນຢູ່ເທິງພື້ນເຮືອນ, ຮາບພຽງ. ນວດບັງຄັບໃຊ້ແລະການນວດດ້ວຍຕົນເອງຂອງມື, ຕີນ, ຫູ, ເຂດຄໍຄໍ, ແອວ. gymnastics ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຕັ້ນລໍາ, ລອຍນ້ໍາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຮ້ອນ (ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງສໍາລັບລະດູການ), ເລືອກເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ມີເກີບເລັກນ້ອຍຫລືຂະຫນາດກາງ. ໃນໄລຍະການລ້າງແລະໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປະຕິເສດ, ການແຂງກະດ້າງ (ຝົນຕົກກົງກັນຂ້າມ) ແລະອາບນໍ້າແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ.
ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງໂລກອ້ວນ, ຜັກບົ່ວໃນຜັກບົ່ວ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກຈາກຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຈະມີຜົນປະໂຫຍດ. ທຸກໆມື້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານປະມານ 600 - 800 ກຼາມ (ບໍ່ແມ່ນມັນຕົ້ນ) ແລະຫມາກໄມ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທະເລ, ຊີ້ນເຢັນ, ນົມສົດ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກງາ, ວອນນັດ. ເມນູຍັງຄວນປະກອບມີຊີ້ນງົວ (2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ), ເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຈາກເຕົາ, ເມັດເຂົ້າສາລີຫຼືເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດ, ຜັກທີ່ມີຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກ.
ໄສ້ກອກ, sausages ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ປະກອບດ້ວຍສານບໍາລຸງຮັກສາ, ສີຍ້ອມ, ສານປະສົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ. ການດື່ມເຫຼົ້າ, ສູບຢາແລະກາເຟແມ່ນຖືກຫ້າມ, ເພາະວ່າພວກມັນອອກຈາກແຄຊຽມຈາກຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ຕ້ານໂຣກໄຂ້ຍຸງທີ່ມີປະສິດທິຜົນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍາຈັດພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະດໍາເນີນການບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຕົ້ມໃຊ້ເມັດພືດຜັກ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກຂາມ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່.
ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດນ້ໍາຕານຕັບແລະນໍ້າຖ້ວມດື່ມນ້ໍາແຮ່ແຮ່ທາດຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນອາຫານ, ມີນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂຶ້ນ - ສໍາລັບ 1.5 ຊົ່ວໂມງ. ສໍາລັບ tjubazh ນໍາໃຊ້ hepatoprotectors ແລະຫຍ້າ cholagogue: sporish, stigmas corn, immortelle, yarrow, ຫມາເພີ່ມຂຶ້ນ, oats, ຜັກ, thistle ້ໍານົມ, ຮາກ dandelion, plantain. ສໍາລັບ pancreas, stigmas ສາລີ, chicory, artichoke ເຢຣູຊາເລັມ, oats, ໃບຖົ່ວ, ຜັກ, calendula, blueberries, ແລະ spores ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ. ສໍາລັບ cleansing ຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ເຫມາະສົມ: cranberries, cranberries, ຫມາກໂມ, oats, ໃບ currant, wort St. John ມີຮາກຂອງ licorice ຫຼື mint, bearberry, ສາຍ, ວັນທີ.
ພື້ນຖານຂອງຊາສະຫມຸນໄພສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ຄວນຈະເປັນຊາໂນ, ໃບ currant, ນ້ໍາອາຍ. ຍັງມີປະໂຫຍດແມ່ນຮາກຂອງ burdock, cherry ນົກ, ຫມາເພີ່ມຂຶ້ນ, ຮາກທອງ, elecampane ຮາກ, zamanicha, ນ້ໍາປາ, ຜັກ, ການກະກຽມດ້ວຍທາດການຊຽມທໍາມະຊາດ, ສານສະກັດຈາກຈຸລັງ cartilaginous. ໃນເດືອນກໍລະກົດຫາເດືອນສິງຫາ, ດື່ມນໍ້າຈາກຫມາກແຕງ, ແຄລອດ, ຜັກກາດ, ມັນຕົ້ນ, ຫມາກໂປມ. ໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບ 30-40 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາຈາກ 1 / 4-1 / 3-1 / 2 ແລະແກ້ວຂອງນ້ໍາກົດ freshly ສົດ (ຜັກກາດທີ່ມີ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ carrot). ຫລັກສູດ - 30-40 ວັນ. ສໍາລັບການບໍລິສຸດຂອງເສັ້ນເລືອດແມ່ນນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມຈາກສີສົ້ມ, ຜັກບົ່ວ, ນາວ, tincture ຂອງຜັກທຽມ, ຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງ (propolis, royal jelly), ນ້ໍາມັນຜັກ, ນ້ໍາມັນປາ,
ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ lymph ແມ່ນການເກັບກໍາສະຫມຸນໄພພິເສດ, ບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາ 1000 ຂັ້ນຕອນແລະ 100 ນັ່ງຕໍ່ມື້, ການນວດດ້ວຍຕົນເອງ, ການໄປອາບນ້ໍາ, ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍເອົາຢາປັບຕົວ - ຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສານເຄມີແລະຊີວະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ການປິ່ນປົວອາການແຂ້ວໄດ້ຖືກລວມກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາທີ່ມີຊີວິດປະຈໍາຕົວ (ບໍ່ມີນ້ໍາຕື້ນ, ເຢັນ, ພາກຮຽນ spring): ສໍາລັບຕົວເລກນີ້, ຕົວເລກທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງນ້ໍາຫນັກຂອງຄົນເຈັບແມ່ນແບ່ງອອກເປັນຕົວເລກ 20. ນີ້ແມ່ນຈໍານວນນ້ໍາດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້.
Arnica, oats, birch, horsetail ພາກສະຫນາມ, ຮາກ elecampane, sunflower, lobaznik, clover, snyt, ivan ຊາ, burdock root, sabelnik, ໃບ currant, tansy, ສາມໂຕນສີ, peony, nettle, linden, aspen, bears, cherry ນົກ, blueberry, raspberry, pomegranate, ຜັກ. ຜົນກະທົບທີ່ດີເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງສີດໍາ, ນ້ໍາຍ່ອຍ, sabelnik, ຫມາກໄຂ່ແຄງ, ຜົ້ງ radish, ອາບນ້ໍາຫຼືເຕັນ.
ກັບການເປັນໂຣກກະດູກພຸນ, ຫຼືການຂັດຂອງກະດູກ, ການຫຼຸດຜ່ອນສານພິດຂອງກະດູກ. ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ provokes: ການລະເມີດຂອງການໄຫຼເລືອດຂອງທ້ອງຖິ່ນ, ການຫຼຸດລົງຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ motor, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫົວກ່າງໃຫຍ່, ພະຍາດ Raynaud, scleroderma, endarteritis, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, traumas, lesions tumor, toxicosis, ຄວາມຜິດກະຕິທາງດ້ານຊີວະສາດ, ການປ່ຽນແປງອາຍຸສູງສຸດແລະ climaticic, ພະຍາດ Itenko-Cushing, hyperparathyroidism, ຮໍໂມນ, ພະຍາດທາງກະເພາະລໍາໄສ້, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການແຜ່ກະຈາຍທາດແຄວຊຽມຟ phosphorus, ແລະອື່ນໆ. Arthrosis and osteoporosis are concomitant diseases. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາພັດທະນາຍ້ອນຂາດແຄນທາດແຄຊຽມແລະການກົດຂີ້ເຫຍື້ອຂອງຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບການເປັນໂຣກ osteoporosis, ຮາກ burdock, purifier ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຖົງຂອງ shepherd, ສີສາມໂຕນ, ສີຟ້າ, ນ້ໍາ peach, ນ້ໍາຫມາກງາ, ນ້ໍາປາ, Walnut, almonds ແມ່ນນໍາໃຊ້.
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງການເປັນໂຣກອ້ວນ. ພະຍາດທີ່ແມ່ຍິງທຸກຄົນທົນທຸກແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປິ່ນປົວ.