ສະຫຼັດຈາກກະລໍ່າປີໄກ່ກັບໄກ່ສະຫຼັດນີ້ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການກິນອາຫານ, ແຕ່ວ່າສໍາລັບ satiety. ແກງໃນພາສາເກົາຫຼີໃຫ້ມັນມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສາລີ, ໄກ່ແລະເນີຍອ່ອນລົງ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນກັບກັນແລະກັນ. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບຕາຕະລາງບຸນ. ໃຫ້ບໍລິການ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ໄດ້ວາງໄວ້ໃນຖ້ວຍຮັບໃຊ້ແລະເປັນນ້ໍາຊອດ, ແລະປະສົມກັບອາຫານ. ແຕ່ທ່ານທັນທີສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຊອດແລະປະສົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການໃນບາງສ່ວນ.
ສ່ວນປະກອບ:- ປັກກິ່ງ Peking 100 g
- ກ້ວຍໃນພາສາເກົາຫລີ 80 ກໍາ
- ສາລີເຂົ້າສາລີ 100 ກໍາ
- ໄກ່ຂະຫນົມ 150 ກໍາ
- ເນີຍແຂງແຂງ 50 ກໍາ
- Mayonnaise 3 tbsp. l
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຜັກທຽມ Peking, carrots ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃນພາສາເກົາຫຼີ, ສາລີກະປ໋ອງ, ເຂົ້າຈີ່ໄກ່, ເນີຍແຂງ, mayonnaise ແລະເກືອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໄກ່ເຜັດໄກ່ຈິ່ງເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາເຢັນຫນ້ອຍ, ຕົ້ມຈົນກ່ວາອ່ອນໆ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງເກືອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຫ້ງ, ເຢັນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຜັກແປກແປກລອກເອົາບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຂອບໃຈ cheese ສຸດ grater ຫຍາບເປັນ.
- ຂັ້ນຕອນ 5 ສົມທົບກັບສ່ວນປະກອບສໍາໃນການກະກຽມ, ເພີ່ມ carrots ໃນພາສາເກົາຫຼີແລະສາລີກະປ໋ອງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ລະດູທີ່ມີ mayonnaise.