ສະຫຼັດທີ່ມີ beets ແລະ prunes

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, beets ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນດິນໃນ blender ເປັນ. Prunes ຕ້ອງການຂ້າພະເຈົ້າ ສ່ວນປະກອບ:

• Beet-1 ກິໂລກໍາ
• Prunes - 300 ກຼາມ
• Walnuts - 200 ກຼາມ
• ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
• Mayonnaise-5-6 Art ບ່ວງ

ຄໍາແນະນໍາ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, beets ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນດິນໃນ blender ເປັນ. Prunes ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັດລະອຽດ, ແລະໃນລະຫວ່າງນັ້ນ beets ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ cooled, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອະນາໄມແລະ grated ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈອກຜັກທຽມທີ່ງາມຫຼືບີບມັນຜ່ານຜັກທຽມແລະເພີ່ມມັນໄປຫາ beetroot. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມແກ່ນແລະ prunes ກັບ beet ແລະປະສົມກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີ mayonnaise. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ສະຫຼັດໃນໂຖປັດສະວະທົ່ວໄປຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືບາງສ່ວນ, ໃນຂະນະທີ່ການຕົກແຕ່ງດ້ວຍສີຂຽວ.

ອາຫານ: 6-10