ສະຫຼັດທີ່ມີ prunes ນັບຕັ້ງແຕ່ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງສະຫຼັດນີ້ແມ່ນ prunes, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະກ່ຽວກັບພຣະອົງ! ມື້ນີ້ຫມາກນີ້ໄດ້ກາຍເປັນແຜ່ຂະຫຍາຍຫຼາຍ - ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທັງໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ, ແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍມັນ compotes, bake cake ແລະ, ແນ່ນອນ, ເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດ. ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, prunes ມີຄຸນນະພາບລົດຊາດທີ່ດີເລີດ, ແລະຍັງມີຜົນກະທົບ curative ແລະ curative ໃນຮ່າງກາຍ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຕໍ່ຫມາກໄມ້ແຫ້ງອື່ນໆແມ່ນເນື້ອໃນຂອງ prunes ຂອງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍລະລາຍແລະບໍ່ສາມາດລ້າງໄດ້. ຄັ້ງທໍາອິດຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ, ແຕ່ວ່າ, ທີສອງ, insoluble - ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ constipation, clears ຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະ, ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາ.
ສ່ວນປະກອບ:- Beets 1 pc
- ມັນຕົ້ນ 2 ເມັດ.
- ຜັດຜົນລະໄມ້ສີດໍາ 100 ກໍາ
- Mayonnaise 200 ກໍາ
- Salt extra 3 pinch
- ກ້ວຍໃນພາສາເກົາຫລີ 250 ກໍາ
- Walnut 200 ກໍາ
- Prunes 100 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ: ຫມາກເລັ່ນໃນພາສາເກົາຫຼີ, beets, ຫມາກງາ, ຜັກບົ່ວ, raisins, mayonnaise, prunes ແລະມັນຕົ້ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ພວກເຮົາແຕ່ງກິນ beets ຈົນກ່ວາພວກເຂົາມີຄວາມພ້ອມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຈົ່ງປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, unpeeled ຈົນກ່ວາເຮັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ມັນຕົ້ນແມ່ນເຢັນ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະສີດຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ປາມມັນຕົ້ນດ້ວຍຜັກບົ່ວ, ນໍາແຊ່ນ້ໍາ raisins ສໍາລັບ 15 ນາທີໃນນ້ໍາຮ້ອນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຂຸດຫມາກຖົ່ວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ປົນ carrots ໃນພາສາເກົາຫຼີດ້ວຍແກ່ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 beets ແມ່ນ cooled, ອະນາໄມແລະ rubbed ສຸດ grater ຫຍາບເປັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ຂຸດ prunes ໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ຂີງຂີ້ເຜີ້ງປະສົມກັບຫມາກຖົ່ວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 11 ເອົາຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງມັນຕົ້ນດ້ວຍ raisins ແລະ grease ມີ mayonnaise.
- ຂັ້ນຕອນທີ 12 ພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍຊັ້ນທີສອງຂອງ carrots ດ້ວຍແກ່ນຫມາກກໍ່ແລະຍັງມີນໍ້າມັນດ້ວຍ mayonnaise.
- ຂັ້ນຕອນທີ 13 ແລະຂັ້ນຕອນທີສາມ, ຂັ້ນສຸດທ້າຍ - beets ກັບ prunes, ແລະສຸດ mayonnaise. ສະຫຼັດແມ່ນກຽມພ້ອມ.