ສະຫຼັດມື້ກັບຜັກກາດແລະຫມາກນັດ

ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສໍາລັບສະຫຼັດໃນໂຖປັດສະວະແລະປົນກັນດີ. ໃນບັນຈຸພັນອື່ນ ສ່ວນປະກອບ:

• ຜັກທຽມ - 1 ຊິ້ນ (ຕັດເປັນແຖບ)
• ຫມາກນັດ - 1 ຊິ້ນ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes)
• ໄຂ່ຫອຍ - 24 ຊິ້ນ (ແຂງຕົ້ມ)
• parsley-1 Pinch (handful generous)
• ພິກໄທບັນແກເລຍ - 2 ຊິ້ນ (ປອກເປືອກແລະຕັດອອກເປັນແຖບ)
• mayonnaise-3 st ບ່ວງ (ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການສະຫຼັດສະບຽງອາຫານ)
• Dijon mustard-2 Art ບ່ວງ
• lemon-1 Piece (juice)
• honey-5 Art ບ່ວງ
• ເກືອ - 1 Pinch (ກັບລົດຊາດ)
• ເມັດສີດໍາ - 1 ແຊ່ໃສ່ (ກັບລົດຊາດ)

ຄໍາແນະນໍາ

ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສໍາລັບສະຫຼັດໃນໂຖປັດສະວະແລະປົນກັນດີ. ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ປະສົມປະສານສໍາລັບການ dressing ສະຫຼັດໄດ້. ງາມໄຂ່ແລະຜັກທີ່ມີການປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.

ອາຫານ: 3-4