- carrots-300 grams
- ຫມາກໂປມ - 2 ຊິ້ນ
- sugar-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ນ້ໍານາວ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາຜັກ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- parsley greens - ເພື່ອລົດຊາດ
ສະຫຼັດ Carrot ກັບຫມາກໂປມ - ເປັນສະຫຼັດວິຕາມິນພາກຮຽນ spring ທີ່ປະເສີດ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າທຸກໆຄົນບໍ່ຍອມຮັບເອົາຫມາກມ່ວງ, ແຕ່ໃນສະຫຼັດ, ນາງປ່ອຍໃຫ້ "ມີສຽງປັ້ງ", ໂດຍສະເພາະໃນການປະສົມປະສານກັບຫມາກໂປມ. ການກະກຽມ: ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງ carrots ດິບສຸດ grater ມີຂຸມຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼື chop ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີເຟືອງຂະຫນາດນ້ອຍ. ເອົາ carrots ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ. ຕັດຫມາກໂປມອອກເປັນແກ້ວ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຈືດ - ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫມາກໂປມປອມ. ເພີ່ມເກືອແລະນໍ້າຕານ, ລະດູທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ. ປົນກັນສະຫຼັດແລະການຕົກແຕ່ງທີ່ມີ parsley.
ອາຫານ: 4