- ຫວານຫວານ - 8 ຊິ້ນ
- ແຄລອດ -2 ຊິ້ນ
- ຮາກ celery - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
- ກະລໍ່າປີສີຂາວ - 200 ກຼາມ
- ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ - 1 ແກ້ວ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 3 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- ສີຂຽວ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີ້ນຫອມ, ຜັກບົ່ວ, celery, ຜັກກາດແລະ carrots shredded ມີເຟືອງ, ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນນ້ໍາ, ປະສົມກັບຜັກບົ່ວແລະເຢັນ. ມີປາຍຜັດຕັດປາຍຂອງຝັກໃນຮູບແບບຂອງຝາ. ເອົາລໍາຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ຝັກເອົາໃສ່ສອງສາມນາທີເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມແລະຈົມເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມ, ເຢັນແລະເຕັມໄປດ້ວຍຊີ້ນຫອມ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ. ທັງຫມົດຮ່ວມກັນຄວນໄດ້ຮັບການອອກສໍາລັບ 20 ນາທີ. ໃຫ້ບໍລິການອາຫານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ, ລ່ວງຫນ້າ, ແລະຍັງມີການແຕ່ງຫນ້າ parsley ຟັກສົດຫຼື dill.
ອາຫານ: 4