ຫມູກັບຫມາກໂປມ
ມັນຖືກ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້
ສໍາລັບ 6 ອາຫານຂອງອາຫານ:
• 15 ກິໂລກະດູກຫມູທີ່ມີຜິວຫນັງ
•ເກືອ«ດິນ pepper ສີດໍາ
6 ຫລອດ
2 ຕາຕະລາງ. ຜັກນ້ໍາຜັກບ່ວງ
• 8 ຫມາກໂປມ
• 6 ແກ່ນຂອງ thyme
• 1 ສາຂາຂອງຕົ້ນຫມາກໂມ
125 ml ຂອງ cider
ການກະກຽມ
ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 180 °. ລ້າງຊີ້ນແລະແຫ້ງ. ໃນຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ຮອຍແຕກໃນຮູບແບບຂອງ rhombuses. ດ້ານທັງສອງດ້ານກະຕຸ້ນຊີ້ນທີ່ມີເກືອແລະດິນປິກສີດໍາ. ປອກຜັກບົ່ວແລະຕັດເຂົ້າຈີ່. ອົບອຸ່ນນ້ໍາມັນຜັກໃນຊອດແລະແຊ່ຊີ້ນດີຈາກທັງສອງດ້ານ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະໃສ່ເຕົາອົບໃນ 30 ນາທີ. ຫມາກໂປມຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງ, ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງດີແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່. Rosemary ລ້າງ, ແຫ້ງ, ເພີ່ມຊີ້ນທີ່ມີຫມາກໂປມ, ງາມໃນ cider ແລະໃສ່ເຕົາອົບໃນເວລາອີກ 1,5 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ເພີ່ມນ້ໍານ້ອຍ. ຊີ້ນສໍາເລັດແລ້ວຕັດແລະຮັບໃຊ້ດ້ວຍຫມາກໂປມ, ຜັກບົ່ວແລະນໍ້າມັນ. ການກະກຽມ: 2 ຊົ່ວໂມງ 25 ນາທີ, 1 ສ່ວນ 710 kcal. 49 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 46 g ຂອງໄຂມັນ, 24 g ຂອງທາດແປ້ງ
pancakes ມັນຕົ້ນ, ມີຜັກບົ່ວ
ຮັບໃຊ້ກັບຫມາກໂປມທີ່ງົດງາມ
4 ອາຫານຂອງອາຫານ:
• 4 ໂຕນ, ບ່ວງນ້ໍາຈືດ
• 1 ຈອກຜັກທຽມ
3 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ້ໍາຕານ
500 ກໍາຂອງຫມາກໂປມ
• 1 ກິໂລມັນຕົ້ນ
• 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່
• 75 g ຂອງ flour
1 yolk
• 5 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງນ້ໍາ sunflower
ການກະກຽມ
ສໍາລັບນ້ໍາມັນຫມາກຂີ້ມະນາວນ້ໍາສົ້ມ dilute 100 ml ຂອງນ້ໍາ, ເພີ່ມຜັກແລະ້ໍາຕານ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ຕັດຫມາກໂປມແລະ, ຫຼັງຈາກຖອນ core, ຕັດເປັນ cubes. ເອົາຫມາກໂປມໃສ່ນ້ໍາສົ້ມແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າມັນເກືອບອ່ອນໆ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນ. Peel ມັນຕົ້ນແລະລ້າງ. ປອກຜັກບົ່ວແລະຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ກັບມັນຕົ້ນຢູ່ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບີບອອກມາມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ, ປົນ flour ແລະ yolk. ເກືອແລະ pepper. ກະຈາຍບ່ວງບ່ວງໃສ່ແປ້ງຂີ້ເຜີ້ງ, ຈົ່ງລົງລຸ່ມລົງແລະຈືນທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ. ຫມາກໄມ້ສໍາເລັດຮູບຈົນຮອດເວລາທີ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຕາຕະລາງໃນເຕົາອົບອຸ່ນ. ການກຽມ: 1 ຊົ່ວໂມງໃນ 1 serving 480 kcal, 18 g ໄຂມັນ, 70 g ທາດແປ້ງ.
carpaccio ເພັດ
ມີເນີຍແຂງແບ້ແລະຫມາກເລັ່ນ
4 ອາຫານຂອງອາຫານ:
1 pear
• 2 ບ່ວງນ້ໍານາວ
•ເກືອ
• 300 g ຂອງເນີຍແຂງແບ້
1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງມັນເບີ
• 50 ກຼາມຂອງຫມາກນາວຟັກ
• 40 g cranberries ແຫ້ງ
ການກະກຽມ
ລ້າງເປືອກ, ປັບໃສ່ແຜ່ນບາງໆແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍານາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເກືອແລະອອກຈາກສໍາລັບ 15 ນາທີ. ຕັດເນີຍແຂງແບ້ກັບລໍ້. ເຕົາອົບເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສູງເຖິງ 160. ໃນເຕົາແກງ, ລ້າງນ້ໍາມັນແລະເຮັດໃຫ້ເປືອກເປືອກຫ່າງໆປະມານ 2-3 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນ mold ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍ cheese ຢູ່ເທິງ. Bake ສໍາລັບ 5-10 ນາທີ. Carpaccio sprinkled ກັບຫມາກຟັກແລະ cranberries ແຫ້ງ. ການກຽມ: 35 ນາທີ. ໃນ 1 serving 300 kcal, 14 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 21 g ຂອງໄຂມັນ, 10 g ຂອງທາດແປ້ງ.
Puff pastry
ມີ pears, gorgonzola ແລະຜັກບົ່ວ
4 ອາຫານຂອງອາຫານ:
• 200 g ຂະຫນົມປຽກແຊ່ແຂໍງ
• 2 ຜັກບົ່ວ
• 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກ
1 ບ່ວງກາເຟ. ບ່ວງ້ໍາຕານ
•ເກືອ
•ດິນຈຸດສີດໍາ
2 pears
1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງມັນເບີ
1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງນ້ໍານາວ
• 20 ກລວອນນັດ
• 80 g ຂອງ gorgonzola
1 ບ່ວງກາເຟ. ບ່ວງໃບຂອງ rosemary
ການກະກຽມ
ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 200 °. ລ້າງ dough ໄດ້. ຜັກຫອມ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນແລະຈືນໃນນ້ໍາຜັກ 8 ນາທີ. ຜັກບົ່ວ sprinkle ກັບ້ໍາຕານແລະ caramelize. ເກືອແລະ pepper. ຂີ້ຝຸ່ນອອກ, ຕັດອອກຈາກມັນ 4 ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງ 12 ຊຕມແລະແຜ່ຜັກຫອມ. ເອົາເຄ້ກແບບແປ້ງໃສ່ແຜ່ນເຈາະທີ່ມີຕ່ອນແລະໃສ່ເຕົາອົບໃນເວລາ 15 ນາທີ. ຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນ 4 ສ່ວນແລະ, ການຖອນຫຼັກ, fry ໃນມັນເບີ (4 ນາທີ). ຮ່ວມກັນກັບແກ່ນ, gorgontsola ແລະ rosemary ໃສ່ເຂົ້າຫນົມເຄິ່ງ. ສະບດ້ວຍນ້ໍາມັນມະນາວ. ໃນ 1 ສ່ວນ 440 kcal, 35 grams ຂອງໄຂມັນ, 24 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງ. ການກຽມ: 45 ນາທີ.
ແກະຂົ້ວທີ່ມີມັນຕົ້ນໃນໄວ
ສໍາລັບ 6 ອາຫານຂອງອາຫານ:
• 1 ຂາຂາ (ປະມານ 1.5 ກິໂລກໍາ)
•ເກືອ
•ດິນຈຸດສີດໍາ
9 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ
1 ຕາຕະລາງ. ຊ້ອນກາແຟ
• 150 g ຂອງມັນເບີ
• 1.5 ກິໂລມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດນ້ອຍ
• 4 ຕາຕະລາງ. ຜັກນ້ໍາຜັກບ່ວງ
•ນໍ້າຕານ 300 ml
• 4 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງຜັກສະຫຼັດ (marjoram, thyme, rosemary, parsley), 3 ຕາຕະລາງ, ບ່ວງ breadcrumbs
• 400 ml ຂອງ broth
•ເຫຼົ້າແວງ 200 ມລ
1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງແປ້ງ
ການກະກຽມ
ເກືອແລະ pepper ຊີ້ນ. ຜັກທຽມຜັກທຽມໂດຍຜ່ານຫນັງສືພິມ, ປະສົມກັບ mustard, ຮູ້ບຸນຄຸນຊີ້ນແລະອອກສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຄວາມຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 230 °. ລ້າງ 50 ກໍາຂອງມັນເບີ, ກະຈາຍຂ້າພະເຈົ້າແກະແລະເບຍໃນເວລາ 10 ນາທີ, ປ່ຽນ 1 ເທື່ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມ 180 °ແລະ fry ອີກ 50 ນາທີ. ມັນຕົ້ນ, fry ໃນ saucepan ຂ້າພະເຈົ້າໃນນ້ໍາຜັກ, ເພີ່ມ 50 g ຂອງມັນເບີ. 6 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມເພື່ອຜ່ານຫນັງສືພິມ, ເອົາມັນກັບມັນຕົ້ນ, ເກືອແລະ pepper. ງາມ້ໍາຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 35 ນາທີ. ຜັກທຽມທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນຜ່ານຫນັງສື, ປະສົມກັບຢາສະຫມຸນໄພ, breadcrumbs ແລະມັນເບີທີ່ຍັງເຫຼືອ. ລູກແກະແລະມັນຝະລັ່ງໃສ່ແຜ່ນເຈຍ, ແກະມີສະຫມຸນໄພໃນນ້ໍາມັນແລະຕົ້ມໃນເວລາ 10 ນາທີ. ໃນ saucepan, ບ່ອນທີ່ຊີ້ນແມ່ນ roasted, ງາມ broth, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດ, ເກືອແລະ pepper. ຕົ້ມມັນ. ຕື່ມ້ໍາຕານ diluted ໃນນ້ໍາ. ການກຽມ: 2 ຊົ່ວໂມງ 10 ນາທີ. ໃນ 1 ສ່ວນ 780 kcal. 36 ກໍາທາດໂປຼຕີນ, 47 ກຼາມຂອງໄຂມັນ, 45 ກຼາມທາດແປ້ງ.
ຫມາກໂປມຕົ້ມກັບ raisins ແລະແກ່ນ
4 ອາຫານຂອງອາຫານ:
• 4 ຫມາກໂປມໃຫຍ່
• 50 ກຼາມຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ມີປະສົມປະສານ
• 4 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງຂອງ raisins
• 30 g ຂອງນ້ໍາຕານ granulated
• 2 ໂຕະ, ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ
• 50 g ຂອງຜັກບົ່ວຟັກ
• 1 ແຊ່ນ້ໍາຂອງໄຄດິນ
• 70 g ຂອງມັນເບີ
• 150 ມລຂອງນ້ໍາ grape
ການກະກຽມ
ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 200 °. ຫມາກໂປມຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍແລະຖືກຕັດດ້ວຍກະດາດທີ່ມີແຫຼມແຫຼມ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮ່ອງ, ເອົາເອົາແກ່ນອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຫມາກໂປມທີ່ກຽມໄວ້ໃສ່ໃນແບບຟອມທີ່ມີສີຂີ້ເຜີ້ງສໍາລັບເບຍ. ຫມາກໄມ້ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆທີ່ດີກວ່າ, ປະສົມກັບ raisins ລ້າງແລະດີແຫ້ງ, ້ໍາຕານ, ້ໍາເຜີ້ງ, almonds ຟັກແລະໄຄດິນ. ຫມາກໂປມທີ່ຕື່ມຂໍ້ມູນຕື່ມໃສ່ຫມາກໂປມ. ທາງເທີງກັບສິ້ນຂອງມັນເບີ. ງາມເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາ grape ໄດ້, ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບແລະ bake ສໍາລັບ 30 ນາທີ. ພ້ອມທີ່ຈະກິນຫມາກໂປມທັນທີໃນຕາຕະລາງ. ການກຽມ: 45 ນາທີ. ໃນການບໍລິການຫນຶ່ງປະມານ 450 ກິໂລກາ. 4 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 22 g ຂອງໄຂມັນ, 52 g ຂອງທາດແປ້ງ
Puff ມີ pears
ແຊບຫລາຍກັບໂກໂກ້ຫລືໂກເລດຮ້ອນ!
ສໍາລັບ 8 ແຜ່ນຂອງອາຫານ:
• 4 ຂັ້ນຕອນຂອງ pastry puff frozen
4 pears
1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງນ້ໍານາວ
• 1 ຈອກຂອງ zest ລະອຽດຂີ້ເຫຍື້ອ
1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ້ໍາຕານ
1 egg yolk
• 3 ບ່ວງກາເຟ. ບ່ວງ້ໍາຕານແປ້ງ
ການກະກຽມ
Dough thaw. ເປືອກລ້າງ, ແຫ້ງ, ປອກເປືອກ, ຕັດໃນແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາແກນອອກດ້ວຍແກ່ນ. ວາງໃນຖ້ວຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃຫ້ 125ml ຂອງນ້ໍາ, ເພີ່ມ 1 ໂຕະ. ບ່ວງ້ໍາຕານ, ນ້ໍານາວແລະ zest. ຕົ້ມສໍາລັບ 3-4 ນາທີ. ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 200 °. dough ແມ່ນ rolled ອອກແລະຕັດເປັນສີ່ຫລ່ຽມທີ່ມີຂ້າງຂອງ 12 ຊຕມເປັນ. ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນເອົາໃຈໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ pear ຂ້າງຂ້າງລົງ. ງາມ້ໍາຕານປະມານ pears ກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄຂ່ແລະ sprinkle 2 ບ່ວງກາເຟ. ບ່ວງ້ໍາຕານແປ້ງ. ເອົາໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ມີສີຄີມສົດໆແລະຕົ້ມໃຫ້ 20 ນາທີ. ສາມາດລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຕານແປ້ງແລະໄດ້ຮັບການຮັບປະທານດ້ວຍໄມ້ໄຄ. ການກຽມ: 45 ນາທີ. ໃນ 1 ສ່ວນ 290 kcal, 3 g ຂອງໂປຣຕີນ. 15 ກໍາຂອງໄຂມັນ, 33 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງ.
Pancakes ມີຫມາກໂປມ
dessert ດຽວກັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມດ້ວຍ pears
4 ອາຫານຂອງອາຫານ:
150 g ຂອງແປ້ງ
• 225 ມລຂອງນົມ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ. ຊ້ອນໂກນຫມາກພ້າວ
• 4 ໄຂ່
• 2 ຫມາກໂປມ
2 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງໍາມັນເບີ
1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ້ໍາຕານແປ້ງ
1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ້ໍາຕານ
ການກະກຽມ
ຈາກເຂົ້າຫນົມຫວານ, ນົມ, ເຂົ້າຈືດແລະໄຂ່, ຂັດຂີ້ຝຸ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ 20 ນາທີ. ຫມາກໂປມປອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນບາງໆ. ໃນສອງກະປ໋ອງ, ໂຕະຮ້ອນ 1 ໂຕ, ນ້ໍາມັນບ່ວງຫນຶ່ງ, ເອົາຫມາກໂປມແລະຈືນ 2 ນາທີ. ສະເປນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ຫັນແລະງາມໃນໄລຍະ dough ໄດ້. ຈືນສໍາລັບ 3 ນາທີ, ສົ່ງແລະ fry ສໍາລັບ 2 ນາທີຫຼາຍ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຕານກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ການກຽມ: 50 ນາທີ. ໃນການຮັບໃຊ້ປະມານ 350 ກິໂລກຣາມ. 14 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 13 g ຂອງໄຂມັນ, 45 g ຂອງທາດແປ້ງ.
ຫມາກໂປມໃນ dough ໄດ້
ຮັບໃຊ້ກັບນ້ໍາຫມາກໄມ້
4 ອາຫານຂອງອາຫານ:
175 ກໍາຂອງມັນເບີ
• 200 g ຂອງ flour
• 100 g ຂອງນ້ໍາຕານ granulated
• 1 ໄຂ່
•ເກືອ
• 4 ຫມາກໂປມ
2 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງຂອງ raisins
2 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງນ້ໍານາວ
2 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ breadcrumbs
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ. ບ່ວງດິນໄຄ
2 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ້ໍາຫມາກໄມ້
ການກະກຽມ
ຊິ້ນຂອງມັນເບີ (125 g) ປະສົມກັບແປ້ງ, 50 ກຼາມຂອງນ້ໍາຕານ granulated, ໄຂ່ແລະເກືອຂອງເກືອ. ຂຸດຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນແລະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ. ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 180 °. ຫມາກໂປມຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມ, ແກ່ນທີ່ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກດ້ວຍແກ່ນແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍານາວ. ດ້ວງຂີ້ຝຸ່ນແລະຕັດສີ່ຫລ່ຽມ. ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງແຕ່ລະຄົນໃຫ້ຫມາກໂປມ, ຈົ່ງຕື່ມດ້ວຍ raisins ແລະຫໍ່ໃນ dough. Bake ສໍາລັບ 25 ນາທີ. ນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນ melted, ປະສົມກັບ breadcrumbs, ໄຄ, 50 g ຂອງ້ໍາຕານແລະຢານ້ໍາ. ຫມາກໂປມໄດ້ຮັບຈາກເຕົາອົບແລະງາມແລະມີຊອດ. ການກຽມ: 2 ຊົ່ວໂມງ 10 ນາທີ. ໃນ 1 ສ່ວນ 690 kcal, 8 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 37 g ຂອງໄຂມັນ, 76 g ຂອງທາດແປ້ງ.
pizza ຊີ້ນກັບ peppers ມີຫມາກເລັ່ນ, mozzarella ແລະ basil
4 ອາຫານຂອງອາຫານ:
• 100 ກໍາເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ
• 4 ຫມາກເລັ່ນ
• 1 ຝັກຂອງຫມາກພິກຫວານສີແດງ, ສີເຫຼືອງແລະສີຂຽວ
• 2 ຜັກບົ່ວແດງ
2 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງນ້ໍາ olive
•ເກືອ
•ດິນຈຸດສີດໍາ
• 2 ຜັກທຽມຜັກທຽມ
• 100 g ຂອງ mozzarella cheese
• 800 ກໍາຂອງຊີ້ນຫອມ
• 2 ໄຂ່
1 ບ່ວງກາເຟ. ບ່ວງຂອງ thyme ແຫ້ງແລະ oregano
•ຈໍານວນໃບຂອງ basil ສົດ
ການກະກຽມ
ເຂົ້າຈີ່ໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນ. ລ້າງຫມາກເລັ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ເອົາຮາກຖານຂອງ peduncle ອອກ. ຝັກຂອງຫມາກພິກຫວານເພື່ອລ້າງ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເອົາຫຼັກທີ່ມີແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ. ປອກເປືອກຫີນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງໆ. ຮ້ອນນ້ໍາເວີໃນຂວດ frying ແລະສີນ້ໍາຕານແຫວນຜັກບົ່ວ. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກພິກຫວານ, ຈືດປະມານ 2-3 ນາທີ, ເກືອແລະຫມາກພິກ. ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 200 °. ຜັກທຽມສະອາດແລະຜັກບົ່ວ. ຕັດ mozzarella ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງ. ເຂົ້າຈີ່ກັບບີບ, ປະສົມກັບຊີ້ນຟັກ, ໄຂ່, ຜັກທຽມ, ຜັກແລະຜັກສະຫຼັດ. ເກືອແລະ pepper. ໃຫ້ຮູບຮ່າງເປັນຮູບໄຂ່ແລະໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ. ກົດດັນເບົາ ໆ ຈາກດ້ານເທິງ, ຈັດວາງຜັກແລະຜັກຕົ້ມຂອງຜັກບົ່ວ mozzarella. ທ່ານສາມາດ sprinkle ກັບດິນ pepper ສີດໍາ. ໃຫ້ໃສ່ລະດັບເຕົາອົບສະເລ່ຍໂດຍສະເລ່ຍແລະເບົາເວລາ 40 ນາທີ. Basil ເພື່ອລ້າງ, ແຫ້ງແລະຂີ້ຫູອອກຈາກກິ່ງງ່າ. ພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບ pizza ຊີ້ນຈາກເຕົາອົບແລະຄ່ອຍໆໃສ່ໃນອາຫານ. ປະດັບດ້ວຍໃບຫອມອ່ອນສົດ. ການກຽມ: 20 ນາທີ. ໃນຫນຶ່ງບໍລິການ 50 kcal. 1 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 3 g ຂອງໄຂມັນ, 3 g ຂອງທາດແປ້ງ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ທັງຮ້ອນແລະເຢັນ.
Cheesecakes ມີ plums
ຈືດຈົມສຸດ semolina
ສໍາລັບ 6 ອາຫານຂອງອາຫານ:
• 200 g ຂອງ flour
• 1 ຈອກເກືອ
• 80 g ຂອງນໍ້າຕານ
• 100 g ຂອງມັນເບີ
2 yolks
• 10 ຈົມ
• 250 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ
1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງນ້ໍານາວ
• 1 ຊອງຕົ້ມ vanilla
2 ຕາຕະລາງ. tablespoons semolina
• 50 ກຼາມຂອງກີບດອກອັນແມນ
1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ້ໍາຕານແປ້ງ
ການກະກຽມ
ປະສົມ flour, ເກືອແລະ 50 g ຂອງ້ໍາຕານ. ປັບປຸງ butter ແລະປະສົມກັບ 1 flour yolk ໄຂ່. ຂັດຂີ້ຝຸ່ນ, ໃສ່ໃນຫນັງແລະວາງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 20 ນາທີ. Plum ເພື່ອກະກຽມ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາກະດູກອອກ. ເນີຍແຂງ Cottage ປະສົມກັບນ້ໍານາວ, 30 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານ, ຕົ້ມ vanilla ແລະ manga. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 180 °. ຂີ້ເຫຍື້ອເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນຮູບສີ່ຫລ່ຽມແລະຕັດມັນອອກເປັນ 6 ຮຽບຮ້ອຍດ້ວຍ 12 ຊມ. ວາງຮຽບຮ້ອຍໃນມຸ້ງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງ 10 ຊມ. ປອກເປືອກຫມາກຮົ່ມດ້ວຍຫມາກສີເຫຼືອງທີ່ຍັງເຫລືອແລະລອກດ້ວຍອາຫານແລະນ້ໍາຕານແປ້ງ. Bake ສໍາລັບ 30 ນາທີ, ເອົາອອກແລະເຢັນ. ການກະກຽມ: 1 ຊົ່ວໂມງ 30 ນາທີ. ໃນ 1 ສ່ວນ 440 ຫາ cal. 12 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 21 g ຂອງໄຂມັນ, 50 g ຂອງທາດແປ້ງ.
Plum mini-cupcakes ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນແລະຊື່ນຊົມ
ສໍາລັບ 12 ແຜ່ນຂອງອາຫານ:
• 200 g ຂອງຫລົ້ມຈົມ
• 300 g ຂອງ flour
• 2 ບ່ວງກາເຟ. ບ່ວງບ່ວງຜົງ
1 ບ່ວງກາເຟ. ຫນໍ່ໄມ້ໄຜ່ບ່ວງ
• 1 ໄຂ່
• 100 g ຂອງນໍ້າຕານ
• 80 ml ນ້ໍາມັນຜັກ
250 ມົນ buttermilk
ການກະກຽມ
ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 180 °. ລ້າງຝ້າຍແລະ, ຫຼັງຈາກການຖອນກະດູກ, ຜັກລະອຽດ. ຜະສົມແປ້ງດ້ວຍຜົງອົບແລະດິນໄຄ, ເຊັດທັງຫມົດຮ່ວມກັນ. ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ປົນໄຂ່, ນໍ້າຕານ, ນ້ໍາມັນຜັກແລະ buttermilk. ສົມທົບກັບປະສົມແປ້ງແລະ stir ຈົນກ່ວາສ່ວນຜະລິດຕະພັນແຫ້ງແລ້ງແມ່ນຖືກນໍາໄປຝັງ. ຂີ້ຝຸ່ນໃນລໍາຕົ້ນ. ຖາດຕຸກຂະຫນານສໍາລັບເບຍເຄ້ກຈອກນ້ໍາມັນແລະຈອກດ້ວຍນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອ, ບໍ່ເຖິງປາຍ 1 ຊຕມ. ຈອກເຂົ້າຈອກເວລາ 25-30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງ, ເຢັນແລະຮັບໃຊ້ກັບມັນເບີ.
ການກຽມ: 50 ນາທີ. ໃນ 1 serving 200 kcal, 4 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 8 g ຂອງໄຂມັນ, 28 g ຂອງທາດແປ້ງ.
ຜັກທຽມກັບ meringue
ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງໃນຮູບແບບໃຫຍ່ຫນຶ່ງ
4 ອາຫານຂອງອາຫານ:
• 400 g ຂອງຫລົ້ມຈົມ
• 4 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ rum ຫຼື almond liqueur
2 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ້ໍາຕານ
1 ເມັດ
1 ທາດໂປຼຕີນ
ການກະກຽມ
plum ລ້າງແລະເອົາກະດູກອອກ. ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ງາມ rum ແລະປະສົມກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ້ໍາຕານ. ການແຜ່ກະຈາຍອອກໃນ 4 ຮູບແບບ greased. ດ້ວຍນ້ໍາມັນມະນາວແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້. 1/2 ຊາ. ບ່ວງ peel ຂອງ zest ໄດ້, ເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອກັບນ້ໍາໃນ molds ໃນການຫລົ້ມຈົມ. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 200 °. ໄຂ່ໂປຼຕີນທີ່ມີເກືອ 1 ແຊມແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ zest, ຄ່ອຍໆເພີ່ມ້ໍາຕານ. Beez ເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ໃນບ່ວງໃນ molds, bake ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ການກຽມ: 30 ນາທີ. ໃນ 1 serving 140 kcal, 2 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 1 g ຂອງໄຂມັນ, 24 g ຂອງທາດແປ້ງ.
ເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມທີ່ມີຫມາກໂປມໃນ crumbs ນ້ໍາມັນ
ສໍາລັບ 12 ແຜ່ນຂອງອາຫານ:
• 400 ກໍາຂອງມັນຝະລັ່ງ
• 100 g ຂອງ flour
2 ຕາຕະລາງ. tablespoons semolina
170 ກໍາຂອງມັນເບີ
1 yolk
2 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ້ໍາຕານ
•ເກືອ, 12 ເມັດ, 12 ໂຕນ້ໍາຕານ, 100 ກໍາຂອງ breadcrumbs
ການກະກຽມ
ຕົ້ມມັນຕົ້ນ, ໃນເອກະສານ, ສະອາດແລະຜັດ. ມັນຕົ້ນ, ປະສົມກັບແປ້ງ, ຫມາກມ່ວງ, 1 ໂຕະ, ບ່ວງເບີ, ຫມາກຂີ້ດ, ນໍ້າຕານແລະເກືອ. ກວມເອົາແລະອອກສໍາລັບ 20 ນາທີ. ເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງນໍ້າຕານໄວ້ໃສ່ຝຸ່ນ. ຕັດ dough ເຂົ້າໄປໃນ 12 ສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ຂີ້ເຫຍື້ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ loaf ເປັນ, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບການສູບນ້ໍແລະ mold ຂອງ dumplings ໄດ້. Kneadli ແຕ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນຜ່ານໄຟຂະຫນາດນ້ອຍເປັນເວລາ 20 ນາທີ, ຈົນກ່ວາມັນ floats ຂຶ້ນ. ນ້ໍາມັນທີ່ຍັງເຫຼືອຄວນໄດ້ຮັບການລວບລວມຢູ່ໃນເຕົາອົບແລະ fry crumbs ເຂົ້າຈີ່ໃນມັນ. ເອົານ້ໍາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແລະມ້ວນໃສ່ນ້ໍາມັນ. ການກະກຽມ: 1 ຊົ່ວໂມງ 05 ນາທີ. ໃນການໃຫ້ບໍລິການຫນຶ່ງປະເພດ 250 ກິໂລກຣາມ, 2 ກໍາໂປຕີນ, 24 ກຼາມຄາໂບໄຮເດດ.
Crumpy plum cake with almonds
ຜົງຫວານແລະສົ້ມແມ່ນປະສົມປະສານທີ່ດີເລີດ!
ສໍາລັບ 14 ອາຫານຂອງອາຫານ:
• 200 g ຂອງມັນເບີ
• 150 g ຂອງນ້ໍາຕານ granulated
• 200 g ຂອງ flour
• 1 ບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ບ່ວງຜົງຜັດແລະດິນໄຄ
• 150 ກຼາມຂອງດິນອັນມະນີ
• 50 g ຂອງຜັກບົ່ວຟັກ
1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງແປ້ງ
• 500 g ຂອງຫລົ້ມຈົມ
ການກະກຽມ
ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 180 °. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງ 26 ຊຕມແມ່ນໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຫຼືມີເສັ້ນໃຍ. ມັນເບີແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແກ້ວແລະປະສົມເຂົ້າໃນແກ້ວຂອງເຄື່ອງປະສົມທີ່ມີນ້ໍາຕານ granulated, ແປ້ງແປ້ງ, ຜົງແປ້ງ, ຜັກຫອມແລະດິນອັນມະນີເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈາກ crumb ນີ້, ໄວ knead dough ເຢັນດ້ວຍມືເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ 3/4 ເຂົ້າໄປໃນ mold ໄດ້. ຈັດລຽງແລະກົດ. ສະເປນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະແປ້ງ. ລ້າງຝ້າຍ, ຕັດໃຫ້ພວກເຂົາໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາກ້ອນຫີນ. ໄລຍະຫ່າງແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັນໃນການທົດສອບ. dough ທີ່ຍັງເຫຼືອ crumble ສຸດ plum ແລະລະດັບ. cake ແມ່ນ baked ສໍາລັບ 50 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈາກເຕົາອົບໃຊ້ເວລາອອກ, ເຢັນໃນຫ້ອງຄົວກະລຸນາແລະວາງມັນອອກຈາກອາຫານເຂົ້າໄປໃນອາຫານ. ຖ້າຕ້ອງການ, ຫນູສາມາດລີດດ້ວຍນ້ໍາຕານແປ້ງປະສົມກັບໄຄດິນ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍສີຄີມ whipped. ຮາກເຄືອບດ້ວຍນ້ໍາຕານກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ການກະກຽມ: 1 ຊົ່ວໂມງ 20 ນາທີ. ໃນການບໍລິໂພກ 300 ກຼາມ. 4 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 20 g ຂອງໄຂມັນ, 25 g ຂອງທາດແປ້ງ. ຕາມປົກກະຕິ, plum ຊ້ໍາສີຟ້າຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຕື່ມແລະ pie ເຊັ່ນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດທົດລອງຫມາກໄມ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, mirabel ຫຼື cherry plum.
cake dough ໄວ
ບ່ວງຄີມສົ້ມບໍ່ເຈັບ!
ສໍາລັບ 20 ສ່ວນຂອງອາຫານ:
• 200 ml ຂອງນົມ
• 20 g ເມັດສົດ
• 120 g ຂອງ້ໍາຕານ
• 75 g ຂອງມັນເບີ
• 400 ກໍາຂອງ flour
•ເກືອ
• 1 ໄຂ່
• 50 ກໍາ breadcrumbs
•ນ້ໍາປະມານ 2 ກິໂລ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ. ບ່ວງດິນໄຄ
ການກະກຽມ
້ໍານົມອົບອຸ່ນໃນ saucepan ເປັນອຸນຫະພູມປະມານ 40 °. ໃນ້ໍານົມອົບອຸ່ນປວດ yeast, ຕື່ມ 1 ຕາຕະລາງ, ບ່ວງ granulated ້ໍາຕານແລະເຮັດໃຫ້ລະລາຍດ້ວຍ stirring. ກວມເອົາ opara ດ້ວຍ napkin ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນສໍາລັບ 15 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມາເຖິງ. ້ໍາມັນເບີແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນອີກຄັ້ງ. ໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປະສົມປະສົມທີ່ຈະປົນໃນ 200 ເມັດ flour, 1 ຈອກເກືອ, 80 g ຂອງນ້ໍາຕານ granulated ແລະ hammer ໄຂ່ໄດ້. ປົນຢູ່ໃນເຄື່ອງປົນເປື້ອນທີ່ມີເປືອກຫນາ, ເພີ່ມມັນຄ່ອຍໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ 200 ກຼາມຂອງ flour ໃນສ່ວນແລະ knead dough ໄດ້. ກວມເອົາມັນດ້ວຍຜ້າຫົ່ມຜ້າເຊືອກແລະອອກຈາກບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນສໍາລັບ 45 ນາທີ, ເພື່ອໃຫ້ມັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນປະລິມານ. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 200 °. ຂຸດເຈ້ຍໃສ່ແຜ່ນເຈຍຫຼືໃສ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍເຈ້ຍ. ໃນພື້ນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ງໍ, dough ແມ່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ kneaded ດີແລະ rolled. ຈັດວາງອອກໃນຖາດທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ເຮັດໃຫ້ສອງດ້ານຂ້າງທັງຫມົດ. Dough sprinkle ກັບ breadcrumbs ເພື່ອວ່າການຕື່ມຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້ຮົ່ວອອກ, ກວມເອົາທີ່ມີ napkin ແລະໃຫ້ມັນກັບຄືນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ (15 ນາທີ). ລ້າງຫມາກໂປມ, ຕັດໃຫ້ພວກເຂົາເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາແກນອອກ. ຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ຈະ decomposes ໃນການທົດສອບກ່ຽວກັບຫຼັກການຂອງມຸງກະເບື້ອງໄດ້. cake ແມ່ນ baked ສໍາລັບ 45 ນາທີ. 1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ້ໍາຕານປະສົມກັບ 1 ແຊ່ນ້ໍາຂອງໄຄດິນ. ດຶງ cake ອອກຈາກເຕົາອົບແລະເຢັນເລັກນ້ອຍ. ຕັດເປັນຕ່ອນແລະຮັບໃຊ້ອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນ, sprinkling ກັບ້ໍາຕານແລະໄຄ. ສໍາລັບສິ້ນແຕ່ລະຄົນໃສ່ໃນບ່ວງຄີມສົ້ມ.
ການກຽມ: 2 ຊົ່ວໂມງ 45 ນາທີ. ໃນ 1 serving 180 kcal. 4 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 4 g ຂອງໄຂມັນ, 31 g ຂອງທາດແປ້ງ. cake ທີ່ລະອຽດອ່ອນແທ້ໆທີ່ມີສີເຫຼືອງ caramel, ສາຂາຂອງ rosemary ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈະໃຫ້ໂປຣໄຟລບ່ອນມີແດດເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ດູໃບໄມ້ລົ່ນທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ສຸດ.
12 ຊິ້ນສໍາລັບຂີ້ເຫຍື້ອ:
• 200 g ຂອງ flour
•ເກືອ
• 1 ໄຂ່
3 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ້ໍາຕານ granulated
1 ບ່ວງກາເຟ. ບ່ວງຂອງ zest ນາວອັນບໍລິສຸດ
• 1 pinch ຂອງ vanillin
• 100 g ຂອງມັນເບີທີ່ມີນ້ໍາເຢັນ
ສໍາລັບອາຫານຄີມ:
• 1 ລິດຂອງນົມ
• 1 ຈອກຜັກທຽມ
• rind ຂີ້ເຫຍື້ອຂອງ 1 ນາວ
•ກໍາເນີດ 1 ສີສົ້ມ
• 1 ສາຂາຂອງຕົ້ນຫມາກໂມ
• 1 sprig ຂອງຫມາກນາວຫມາກມ່ວງ
• 200 g ຂອງນ້ໍາຕານ granulated
8 yolks
• 40 g ຂອງແປ້ງ
ເພື່ອ decorate ອາຫານ:
• 150 g ຂອງນ້ໍາຕານ granulated
•ບາງເບີເບີຣີ
• 1 ສາຂາຂອງຕົ້ນຫມາກໂມ
ການກະກຽມ
ປະສົມແປ້ງດ້ວຍ 1 ຈອກເກືອ, ້ໍາຕານ, zest ນາວ, vanilla, ຕື່ມນໍ້າມັນເບີເຢັນ, ຕົ້ມ, ແລະຟັກ. ຂັບໃນໄຂ່ແລະ knead dough ຢ່າງໄວວາທີ່ມີມືເຢັນ. ແຕ້ມບານອອກຈາກມັນ, ໃສ່ໃນຫນັງອາຫານແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນໃຫ້ 1 ຊົ່ວໂມງ. ໃຫ້ເຕົາເຕົາອົບ 200 °. ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກຕູ້ເຢັນ, ເອົາຟິມອາຫານອອກ, ເອົາລວດອອກໃນພື້ນທີ່ແປ້ງຂອງພື້ນທີ່ເຮັດວຽກເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນຂອງຄວາມຫນາ 1.5 ຊຕມແລະຕັດວົງໂດຍໃຊ້ເມັດກວ້າງ 20 ຊຕມ. ເອົາໃສ່ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ດີຫຼືມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະວາງໄວ້ໃນເວລາ 15 ນາທີໃນເຕົາອົບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ mold ອອກຈາກເຕົາອົບແລະອະນຸຍາດໃຫ້ cake ໃຫ້ເຢັນຫມົດ. ໃນຊອດຂະຫນາດນ້ອຍງາມ້ໍານົມ, ເພີ່ມເປືອກ, ຫມາກນາວແລະສີສົ້ມ peel, rosemary ແລະສາຂາຂອງນໍ້າມັນມະນາວ. ໃສ່ໄຟໄຫມ້, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມຫນຶ່ງຄັ້ງ, ກວມເອົາແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ເທິງແຜ່ນຮ້ອນໃນສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍໂດຍຜ່ານການ sieve ດີ. ປະສົມ້ໍາຕານໃນ saucepan ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີ yolks ແລະ flour. ຄ່ອຍໆປົນ້ໍານົມທີ່ມີຜົນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄຟແລະຢູ່ໃນ stirring ຄົງທີ່ເພື່ອ weld ສີຄີມເປັນ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ໃສ່ຄີມໃສ່ເຄ້ກ, ລະດັບແລະໃຫ້ເຢັນ. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 180 °. ດິນຊາຍ້ໍາຕານທີ່ມີ stirring ຄົງແມ່ນ caramelized ໃນແຊ່ frying ເປັນ. ງາມໃນເອກະສານຂອງເຈ້ຍກະຕຸກຫຼື foil ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ freeze. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະເຂົ້າໄປໃນຂີ້ຝຸ່ນ. ໃສ່ຝາທີ່ວາງຢູ່ດ້ວຍເຈ້ຍແລະບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນເຕົາອົບ, ເພື່ອໃຫ້ແກງ caramel ຈົມລົງແລະປົນກັນ. ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນ. ການປ່ຽນແປງ cake ຈາກຮູບຮ່າງກັບອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່. Blackberry ເອົາ, ລ້າງແລະແຫ້ງໃນຜ້າພົມເຈ້ຍ. Rosemary rinse ແລະ, shaking ອອກຈາກນ້ໍາ, ແບ່ງອອກເປັນກິ່ງນ້ອຍ. cake ກຽມພ້ອມທີ່ຈະ decorate ມີ chip ້ໍາຕານຜົນຜະລິດ, blackberries, ສາຂາ rosemary ແລະຮັບໃຊ້. ຖົ່ວດິນໃນຄີມ, ຖ້າຕ້ອງການ, ສາມາດທົດແທນໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາຕານ vanillin ຫຼື vanilla: cake ຈະກາຍເປັນ "ຫວານ" ຫຼາຍ, ເປັນກິ່ນຫອມ.
ການກຽມ: 2 ຊົ່ວໂມງ 10 ນາທີ.
ໃນ 1 serving 380 kcal, 8 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 16 g ຂອງໄຂມັນ, 50 g ຂອງທາດແປ້ງ.