- ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ - 2 ຊິ້ນ
- Peppers sweet-2 pieces
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- ແກມມອນດິນ - 75 ກຼາມ
- ເຂົ້າ - 350 ກໍາ
- Raisins-2 Art ບ່ວງ
- Sprig of mint - 5 ຊິ້ນ
- ຊໍ່ຂອງ parsley - 1 ຊິ້ນ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນການປຸງແຕ່ງອາຫານໂດຍການຖົ່ວດິນ raisins ກັບນ້ໍາຕົ້ມແລະອອກສໍາລັບ 3-4 ນາທີ. ພວກເຮົາຕັດຍອດຂອງຫມາກເລັ່ນ. ພວກເຮົາເອົາເນື້ອຫນັງອອກຈາກຫມາກເລັ່ນ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຖິ້ມມັນ - ມັນຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເອົາຖັງຕົ້ນສະບັບເດີມໃສ່ກະດາດເຈ້ຍ - ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງ. ປິກຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງແກ່ນແລະເມືອກ. ເອົາຜັກທຽມເຂົ້າໃນອາຫານຜັກ. ລົ່ນໄວດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ. ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມມີຟັກລະອຽດ. ຜັກແລະຜັກບົ່ວແປ້ງຢ່າງລະອຽດ. ເນື້ອຫນັງທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງຫມາກເລັ່ນແມ່ນຖືກຕັດລະອຽດ. Raisins ໄດ້ຮັບອອກຈາກນ້ໍາຕົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງສຸດຜ້າພົມເຈ້ຍ. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມຈົນກ່ວາທອງ. ໃນຖານະເປັນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ zazolotyatsya - ເພີ່ມໃນ almonds ດິນຕອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາຕື່ມບໍ່ທັງຫມົດ - 2 tbsp. l ອອກຈາກ, ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງການ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການຂີ້ຝຸ່ນຂອງຫມາກເລັ່ນ, raisins, ເຂົ້າແລະສີຂຽວກັບແຊ່ frying ໄດ້. ການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ, ອົບອຸ່ນຂຶ້ນສອງສາມນາທີແລະເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ເອົາແກງຫມາກເລັ່ນເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນອາຫານຜັກ. ມີບ່ວງກາເຟທີ່ພວກເຮົາເອົາຜັກກັບຜັດຂອງພວກເຮົາຈາກແກງຂົ້ວ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 20 ນາທີ, ອຸນຫະພູມ - 200 ອົງສາ. ໃນຂະນະທີ່ຜັກທີ່ຢູ່ໃນເຕົາອົບ, ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນເພື່ອແກະຜັກບົ່ວທີ່ຍັງເຫລືອແລະຜັກບົ່ວນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກກິນ 20 ນາທີທໍາອິດ, ພວກເຮົາເອົາຜັກຈາກເຕົາອົບ, ຮາກແກມອັນມອນດິນສົດໆດ້ວຍ parsley ເທິງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງພວກເຂົາໄປເຕົາໄຟອີກ 20 ນາທີ. ແລ້ວ!
ອາຫານ: 3-4