ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍ, ບາງຄົນມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການສະສົມເກືອຂອງອາຊິດ oxalic ຫຼັງຈາກກິນອາຫານຫນໍ່ແອບເປີ້ນສົດ. ນີ້ສາມາດສົ່ງເສີມການພັດທະນາຂອງ urolithiasis ໃນກໍລະນີຂອງການຕັ້ງຄັນຢູ່ໃນລະດັບພັນທຸກໍາ. ນອກນັ້ນຍັງມີຄວາມຄິດເຫັນກົງກັນຂ້າມ: ຫນໍ່ລູກປອມຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ urolithiasis. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງຫນໍ່ແຫນງຜັກທຽມສາມາດສະແດງຕົນເອງໃນການກີດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້. ຄົນທີ່ມີພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ມັນ.
ຫນໍ່ແອບເປີ້ນແຫ້ງຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງອາຊິດ polyunsaturated ແລະ phytohormones ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກ osteoporosis. ຖົ່ວຂຽວຊະນິດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ່ຜາຍກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ້ໍານົມຂອງງົວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຖືກຜະລິດໂດຍສະເພາະແມ່ນຕາມນໍ້ານົມ. ຄວາມເສຍຫາຍກັບຫນໍ່ແອດແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນເສຍຫາຍຍ້ອນການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າຫນໍ່ລູກປືສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈັດການປິ່ນປົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ມື້ນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງແດ່ກ່ຽວກັບສູດຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງທີ່ມີພາສາເກົາຫຼີແລະຂີ້ດ. ຮູບພາບຂອງອາຫານໂປດທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວໃນການທົດລອງ!
- ຫມາກພ້າວໃນພາສາເກົາຫຼີ
- Marinated Asparagus
ສູດທີ່ 1 ຫມາກພ້າວໃນພາສາເກົາຫຼີ
ຫນໍ່ແອດເຜັດເຜັດແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມຢູ່ເຮືອນ. ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນແບບເປັນອາຫານຂ້າງສໍາລັບຊີ້ນຫຼືໄກ່.
ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:
- ຖົ່ວງອກ - 450 ກໍາ
- ຜັກທຽມ - 4 ຫົວຜັກທຽມ
- ຝຸ່ນຂອງ paprika - 2 tbsp. l
- ຊ້ອນສົ້ມ - 2 tbsp. l
- ນ້ໍາມັນຫອມດອກໄມ້ - 6 ໂຕນ. l
- ້ໍາຕານ - 0.5 tbsp. l
- black pepper
- ສີແດງຮ້ອນ pepper.
ວິທີການກຽມ:
- ວາງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງໃນຊອດ, ຂີດນ້ໍາຮ້ອນແລະປົກຫຸ້ມ. ອອກຈາກເວທີ 1-2 ຊົ່ວໂມງ;
- ລ້າງນ້ໍາ, ແຕ່ບໍ່ບີບຫນໍ່ແຫນງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ;
- ລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດແລະຜັກທຽມ (ຜ່ານຫນັງສືພິມ). ລ້າງຕານ້ໍາຕານແລະເກືອໃນນໍ້າສົ້ມແລະມັນເບີ, ເພີ່ມຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ;
- ຢ່າງລະມັດລະວັງປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະໃສ່ໃນຖົງຢາງ. ອອກຈາກເພື່ອຫຼີ້ນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ.
ອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມແລະມັນສາມາດຮັບໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ.
ສູດທີ່ 2 Marinated Asparagus
ຜັກບົ່ວ, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍວິທີນີ້, ຈະເປັນອາຫານວ່າງທີ່ດີເລີດສໍາລັບຕາຕະລາງໃດຫນຶ່ງ. ຫຼັກຊັບໃນລະດູຫນາວແມ່ນ raznosolom ຜິດປົກກະຕິ!
ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:
- ນ້ໍາ - 1 l
- citric acid-10 g
- ້ໍາຕານ - 30 g
- ເກືອ - 30 ກໍາ
- ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ - 1 ກິໂລ.
ວິທີການກຽມ:
- ລ້າງໃນຫນໍ່ຫນໍ່ຫນໍ່ເຢັນ, ຕັດ, ຮັກສາສ່ວນເທິງ. ຕ່ອນຄວນຈະເປັນ 10-15 ຊຕມ;
- ຂີ້ຝຸ່ນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງໃນນ້ໍາຕົ້ມ 5 ນາທີແລະເຢັນມັນຢູ່ໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ;
- ເອົາຜັກຊີເມັດໃນຫມໍ້ປອກຕຸ້ມໃສ່;
- ກະກຽມການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ເພີ່ມເກືອ, ້ໍາຕານແລະອາຊິດຊິລິກກັບນ້ໍາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດມີລະດູການທີ່ມີເຄື່ອງປຸງລົດຊາດທີ່ທ່ານມັກຫຼືພືດສະຫມຸນໄພ. ງາມເຂົ້າໄປໃນຈອກທີ່ມີຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ.
ອາຫານທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເປັນເອກະລາດຫຼືເປັນການເສີມກັບສະຫຼັດ.