ຫມູໃນວັນສຸກທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄຸນຄ່າ

ຫມໍ້ໄຟໃນຕອນເຊົ້າຂອງຫມູສາມາດເຮັດໃຫ້ປະລາດໃຈໄດ້. ແຕ່ຜົນກະທົບຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແນວປະເພດຂອງເມັດພືດທີ່ທ່ານເລືອກ, ວິທີປຸງແຕ່ງມັນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການໃນຕອນເຊົ້າທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກ.

Millet

ມີປະໂຫຍດ: ສໍາລັບລະບົບປະສາດ, ການເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງຈິດ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການເອົາໃຈໃສ່; ສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນ; ເພື່ອປັບປຸງວິໄສທັດ, ອົງປະກອບເລືອດ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ຫົວໃຈແລະການເຮັດວຽກຂອງກ້າມ.

porridge ຕອນເຊົ້າທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີທາດບໍາລຸງດັ່ງກ່າວຊ່ວຍປ້ອງກັນການບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນແມ່ນ: ເມັດຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນເຊົ້າ. Porridge, ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາ, ຊ້າຂອງການປ່ຽນແປງຂອງຂໍ້ຕໍ່, ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດທາງກະເພາະລໍາໄສ້, ຄວນຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງຫມູເຂົ້າໂພດ: ມັນຍາກສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ມີສິ່ງທີ່ຈະສົມທົບ: ໃນຫມູ້ໍານົມມຸ້ງຕື່ມ raisins ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການພູມຕ້ານທານ, ແລະໃນ porridge ໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມ - ສິ້ນຂອງມັນເບີ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນມັກຈະຖືກຍ່ອຍ. Pyshenka ມີຜັກປັບປຸງດີ, ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານກັບພະຍາດ.

ຖ້າທ່ານກໍາຈັດເມັດຕົ້ມໃສ່ຫນ້າແລະມື, ຜິວຫນັງຈະກາຍເປັນຫນ້ອຍລົງ.

Buckwheat

ທີ່ມີປະໂຫຍດ: ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຮ່າງກາຍໃນໄລຍະແລະຫຼັງຈາກການເຈັບເປັນ ເພື່ອປັບປຸງໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ພູມຕ້ານທານ, ການປະຕິບັດ; ເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ວິໄສທັດ, ອົງປະກອບຂອງເລືອດ. ປ້ອງກັນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອ.

ໃນຖານະເປັນ: buckwheat ສາມາດກິນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານຂ້າງ, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານເອກະລາດ. ມີສິ່ງທີ່ຈະສົມທົບ: buckwheat ຕົ້ມກັບປະລິມານນ້ອຍຂອງມັນເບີປັບປຸງສະຫວັດດີການທີ່ມີໂພຊະນາການທາງອາຫານແລະໂພຊະນາການ. ຖ້າຫາກມີ buckwheat ມີຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊີ້ນຕົ້ມຫຼືປາ, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ແລະ PP, ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງ porridges ໃນຕອນເຊົ້າທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີທາດບໍາລຸງ, ຈະຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນຫຼາຍ.

ເຂົ້າ

ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ສໍາລັບການປະສົມປະສານຂອງວິຕາມິນ, ການປັບປຸງຂອງທາດອາຍອານແລະໂປຕີນທາດໂປຼຕິນ, ການເຮັດວຽກຂອງເຮືອ.

ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາສະແຕນເລດໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ມັນແມ່ນ: ເຂົ້າທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີເກືອຈະຊ່ວຍເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະເກືອເລັກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ມີສິ່ງທີ່ຈະສົມທົບ: ກິນເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າຕົ້ມດ້ວຍໄກ່ຕົ້ມຫຼືໄກ່, ພ້ອມທັງຜັກແລະຫມາກໄມ້: ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແຫ້ງ. ຢ່າກິນກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຊອດ - ດັ່ງນັ້ນເຂົ້າຈະເຮັດໃຫ້ອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາດີ, ຮ່າງກາຍ slushes.

Oatmeal

ທີ່ມີປະໂຫຍດ: ເພື່ອປັບປຸງຈຸລັງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່ວມກັນ, metabolism, ການຍ່ອຍອາຫານ. ປ້ອງກັນການເກີດໂລກຕັບ, constipation, ການສະສົມຂອງ cholesterol.

ໃນຂະນະທີ່ມັນແມ່ນ: ຂະໂມຍຕົ້ມໄຂ່ທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມແລະກິນອາຫານເຊົ້າ - ຫນຶ່ງແຜ່ນຂອງຫມູ Herculean ຈະໃຫ້ທ່ານມີແຄລໍລີ່ສໍາລັບເຄິ່ງມື້. Chicken Herculean liquid envelops the mucosa gastric with nutritional therapeutic and diseases of the gastrointestinal tract. ຄວາມຫນາແຫນ້ນ - ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດແຄນພະລັງງານ. ທັງສອງປະເພດຂອງ porridges ໃນຕອນເຊົ້າທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ດີສໍາລັບການຊໍາລະລ່ວງລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ. ມີສິ່ງທີ່ຈະສົມທົບ: porcupine porridge ມີ raisins, apricots ແຫ້ງ, ຫມາກໂປມຢ່າງສົມບູນ activates ກໍາລັງສໍາຄັນ.

Manka

ປະໂຫຍດ: ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນໄລຍະເວລາຟື້ນຕົວ, ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດ.

ປ້ອງກັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນຖານະເປັນ: ໃນໄລຍະການເຈັບປ່ວຍແລະຫຼັງຈາກມັນ, ກິນ porridge semolina ແຫຼວໃນ້ໍານົມ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ໄວໄປແກ້ໄຂການປັບປຸງ. ໃນພະຍາດທາງກະເພາະລໍາໄສ້, ຈົ່ງຕົ້ມນາວບາງໆໃສ່ນໍ້ານົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ຖ້າຮ່າງກາຍອ່ອນແອ, ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຂະຫນາດກາງທີ່ມີເບີແຫຼມ, ຜັກບົ່ວຫລືຫມາກມ່ວງ. ມີສິ່ງທີ່ຈະສົມທົບ: porridge semolina ແມ່ນ caloric ຫຼາຍ, ສະນັ້ນບໍ່ກິນມັນມີເຂົ້າຈີ່, sandwiches, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ບໍ່ດື່ມກັບວຸ້ນ - ມັນເຮັດໃຫ້ digestion ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.