ອາຫານປະຈໍາອາທິດ Margarita Queen ແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການຂອງການໂພຊະນາການແຍກຕ່າງຫາກແລະການບໍລິໂພກຂອງປະລິມານທີ່ຫຼາຍຂອງແຫຼວ. ນອກຈາກນີ້, ຫນຶ່ງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຈໍາເປັນຕ້ອງມີມື້ພັກຜ່ອນ. ຫຼັກການຂອງອາຫານແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນອາຫານຫນຶ່ງມື້ຕໍ່ມື້ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເຂົ້າ, ໄກ່ຫຼືຜັກ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍອາຫານນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງດວງດາວ: ກິນມື້ຫນຶ່ງ 1.5 - 2 ລິດຂອງແຫຼວ - ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມຊາຂຽວຫຼືນ້ໍາ, ນໍ້າດື່ມ. ຈາກຊາແລະກາເຟຄວນຖືກຍົກເລີກ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາ. Margarita Koroleva ເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຈອກກ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມຫຍັງໃນໄລຍະຫຼືຫຼັງຈາກກິນອາຫານ - ແລະ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຮັດແນວນັ້ນ.
Hudeya ໂດຍວິທີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນນ້ອຍໆຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຊີ້ນແລະປາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ມີຂໍ້ຈໍາກັດ: ຜູ້ຊາຍສາມາດກິນໄດ້ພຽງແຕ່ 300 ກຼາມຊີ້ນຫລືປາ, ແລະແມ່ຍິງ - ເຖິງແມ່ນຫນ້ອຍ - ປະມານ 250 ກຼາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອັດຕາສ່ວນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນ flour, ຫວານ, ເຂົ້າຈີ່, pasta, sauces ຕ່າງໆແລະເຫຼົ້າ.
ອາຫານປະຈໍາອາທິດ Margarita Queen ໃຫ້ມື້ພັກຜ່ອນ. ໃນເວລານີ້ທ່ານສາມາດດື່ມພຽງແຕ່ kefir. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມັກເຄື່ອງດື່ມນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ແຕ່ວ່າ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າຄວາມງາມຕ້ອງການຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ - ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຕີບໂຕຢ່າງແທ້ຈິງຂອງນົມສົ້ມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານປະຈໍາອາທິດຂອງ Margarita Koroleva, ຄໍາແນະນໍາຂອງດວງດາວ.
ສາມມື້ທໍາອິດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຕອນແລງແລ້ວມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມຈອກເຂົ້າຈີ່, ໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອຕົ້ມມັນໃນນ້ໍາທີ່ບໍ່ແຊບ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຈີ່ໄດ້, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄົນອາຫານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ໃນສ່ວນເທົ່າທຽມກັນທຸກໆຊົ່ວໂມງ, ດ້ວຍອາຫານສຸດທ້າຍຄວນຈະບໍ່ເກີນກ່ວາ 19 ຊົ່ວໂມງ.
ສາມມື້ຕໍ່ມາແມ່ນ "ໄກ່". ມີໄກ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອົາຜິວຫນັງແລະໄຂມັນ - ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຕ້ອງການ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຮັດ. ກິນຢູ່ໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນທຸກໆຊົ່ວໂມງ, ທີ່ໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຈົນກ່ວາ 19 ຊົ່ວໂມງ.
ສາມມື້ສຸດທ້າຍແມ່ນ "ຜັກ". ຜັກສາມາດກິນໄດ້ທັງສົດແລະປຸງແຕ່ງ - ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະມີອາຍ. ເມື່ອທ່ານອາດຈະເດົາແລ້ວ, ອາຫານສຸດທ້າຍຄວນຈະບໍ່ເກີນ 19 ຊົ່ວໂມງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜັກດອງແລະເກືອຖືກແຍກອອກຈາກອາຫານ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນດ້ວຍການເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກທີ່ມີຈໍານວນຫນ້ອຍ - ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມັນທັງຫມົດ. ມາດຕະຖານແມ່ນ 800 ກຼາມຜັກຕໍ່ມື້.
ສໍາລັບອາຫານປະຈໍາອາທິດຂອງ Margarita Koroleva, ຄໍາແນະນໍາຂອງຮູບດາວ, ຜູ້ຂຽນຂອງເຕັກນິກໄດ້ຂໍໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າທຸກໆຖ້ວຍຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເກືອແລະເກືອ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆມື້. ແລະທີ່ໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມບໍ່ເກີນ 17 ຊົ່ວໂມງ
ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການສະຫນອງສະບັບພິເສດ, "star" - ອາຫານໄຂ່ - ສີສົ້ມ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງມັນແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ - ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານສາມາດກິນອາຫານສີສົ້ມ, ໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ - ໄຂ່, ແຕ່ບໍ່ມີ yolk ເປັນ. ໃນໄລຍະມື້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນໄຂ່ແລະສີສົ້ມ. ຖ້າທ່ານຈິງໆ, ກໍ່ຕ້ອງການຫວານ, ທ່ານສາມາດດື່ມຈອກຊາທີ່ມີບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ - ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ສະບັບນີ້ຂອງອາຫານນໍາໃຊ້ຮູບດາວຫຼາຍໃນໄລຍະການກະກຽມສໍາລັບການ concerts ໄດ້.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານໃດໆ, ເຕັກນິກນີ້ມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍປຽບ. ກັບຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກອາຫານໃນສ່ວນນ້ອຍໆຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເລັ່ງການເຜົາຕົວເຜີ້ງແລະໄວນ້ໍາຫນັກລ້າວໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມອຶດຫິວ. ນອກຈາກນີ້, ການປະຕິເສດຂອງ້ໍາຕານ, ເຂົ້າຈີ່ແລະ flour ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ຈໍານວນເງິນທີ່ໃຊ້ເປັນປະລິມານທີ່ດີຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາ.
ຂໍ້ບົກຜ່ອງແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານຂອງ Margarita Koroleva ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເນື້ອໃນໄຂມັນ. ນັ້ນແມ່ນ, ຕາມອາຫານ, ແຕ່ກິນນໍ້ານົມຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເກີນອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງພະລັງງານແລະບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະກໍ່ໄດ້ດີ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ອາຫານນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງ - ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຫຼືປຸງແຕ່ງ, ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມເວລາກິນ. ແຕ່ສໍາລັບ sake ຂອງຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດແລະພະຍາຍາມ, ແມ່ນບໍ່? ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຄາບອາຫານປະຈໍາອາທິດຂອງ Margarita Koroleva, ຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງຄົນທີ່ຢືນຢູ່ເທິງກອງຂອງທ່ານ.