ຄວາມເຕັມທີ່ຂອງຈໍານວນຫນ້ອຍເຮັດໃຫ້ງາມ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສັງເກດເຫັນວ່າຍັງມີແມ່ຍິງທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອຫຼາຍຄົນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນບັນດາຜູ້ຊາຍ. ການສູນເສຍປອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດຈະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຂອງ fans. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ overweight ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມບໍ່ສະດວກຫຼາຍ. ບຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດຈະເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງຄືເກົ່າແລະໄວຫນຸ່ມຈະກາຍເປັນຄົນຂີ້ອາຍ, ຂີ້ອາຍ. ໃນທຸກໆອາຍຸ, ປະຊາຊົນຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງດີ, ພວກເຂົາຖືກຖາມວ່າເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງມີໄຂມັນ.
ຊີວິດ
ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນ leisurely, unhurried, ຫນັກໃນການເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂຕນແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນດີອາຫານ, obese. ບາງຄັ້ງລາວເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະຂອງລາວ, ວ່າລາວໄປຫາສະໂມສອນການສອດຄ່ອງກັບ, ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຜົນດີ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກຄວາມໂງ່ຈ້າຂອງລາວ, ຄົນທີ່ສົມບູນໄດ້ຮັບຄວາມຫນ້າເບື່ອແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງມາສູ່ວິຖີຊີວິດເກົ່າຂອງລາວ. ແຕ່ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ລ້າສະໄຫມ, ມືຖືທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ພົບກັບຄົນເຕັມຕົວ. ພວກເຂົາບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບໄຂມັນ, ພວກມັນກໍ່ສະເຫມີໄປ. ກິນໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບມື້ຂອງພະລັງງານທີ່ຖືກໄຟໄຫມ້ຫມົດ.
ເມນູປະຈໍາວັນ
ມີບາງກໍລະນີທີ່ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼືອາຍຸ, ການຂາດສານອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີສາມາດຫລິ້ນກິລາທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືສ່ວນໃຫຍ່. ອາຫານວ່າງເລື້ອຍໆກໍ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່. ໃນເວລາທີ່ທ່ານປ່ຽນແທນອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ, ນີ້ແມ່ນປະກະຕິ, ແຕ່ໃນເວລາກິນອາຫານກາງວັນ, ຕອນຄ່ໍາແມ່ນກິນເຂົ້າຫນົມຫຼື sandwiches ພ້ອມກັບຊາຫຼືກາເຟ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຝັນ. ເພື່ອເກັບກໍາກິໂລ superfluous ມັນເປັນໄປໄດ້ kukushaya chip, ໄມ້.
ຄາບອາຫານທີ່ມີຄວາມອົດທົນແລະອ່ອນແອ
ໃນປັດຈຸບັນມີຫຼາຍປະເພດຂອງຂໍ້ມູນທັງຫມົດ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາແນະນໍາວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານຕ່າງໆ, fasting curative. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະຊາຊົນຍັງສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍໄຂມັນ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາມັກຈະໃຊ້ວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບການຂູດ, ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດກໍາຈັດມັນໄດ້, ແຕ່ທັງຫມົດແມ່ນຍ້ອນວ່າສອງກິໂລໄດ້ຫຼຸດລົງສອງສາມປອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງ. ມີອໍານາດບໍ່ມີ. ທັນທີທີ່ອາຫານສິ້ນສຸດລົງ, ວິທີການເກົ່າຂອງຊີວິດຈະກັບມາ. ແລະສໍາລັບເວລາໃດຫນຶ່ງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບອາຫານພຽງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າໃນປັດຈຸບັນມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາເອົາໄປຫາ monkey, ຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນມີຄົນຫຼິ້ນຫຼາຍກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມພະຍາຍາມມາຮອດຫົວເຂົ່າ.
ອັນຕະລາຍຫຼືຜົນປະໂຫຍດ
ມີຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງຜູ້ທີ່ໄຂມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານ, ຢ່າຫິວ. ການກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທັງຫມົດນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນຄໍາເວົ້າດັ່ງກ່າວມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນໃດໆຫຼືເລີ່ມໄວ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດ. ທຸກໆອົງການຈັດຕັ້ງບໍ່ມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວ.
ບຸກຄົນໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງນາງໃນໄລຍະອາຫານ, ແລະຢູ່ໃນການກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຕົວຢ່າງ, ໃນກໍລະນີຂອງການເດີນທາງໃນການເດີນທາງທາງທຸລະກິດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານໃນຊົ່ວໂມງ, ຊຶ່ງບໍ່ຄ່ອຍຈະຢູ່ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຫຼືທ່ານໄດ້ຖືກເຊື້ອເຊີນຈາກບຸກຄົນທົ່ວໄປ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຫຍັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການລະຄາຍເຄືອງ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຫນື່ອຍລາມຈະປາກົດເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ຮູບລັກສະນະຮ້າຍແຮງ.
ຄາບອາຫານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດີ, ແຕ່ວ່າການຖືສິນອົດສະຕາມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງໃນກະເພາະອາຫານ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນຄວນຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຜ່ານຂັ້ນຕອນທັງຫມົດຂອງການກະກຽມຂອງຮ່າງກາຍ, ທັງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືສິນອົດອາຫານແລະອອກຈາກມັນ.
ຄວາມງາມບໍ່ແມ່ນລາຄາແພງກວ່າສຸຂະພາບ
ບໍ່ສະເຫມີໄປທັງຫມົດ, ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດ, ມີປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຕົວ, ເຊັ່ນ:
- diabetes mellitus
- ພະຍາດຂອງຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, thyroid, ຫົວໃຈ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ;
- ກິນຢາບາງຊະນິດ.
ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ໃນເວລາທີ່ການຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາຫນັກເກີນຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃດໆ, ພວກເຮົາຕ້ອງຍອມຮັບ, ບໍ່ໄດ້ໂສກເສົ້າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະຊາຊົນມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຂົາ, ແລະຄຸນລັກສະນະທາງວິນຍານ, ຄວາມຮູ້, ລັກສະນະທີ່ດີ.
ລາວເຊົາສູບຢາ - ລາວຟື້ນຕົວຄືນ!
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍອ້າງວ່າເມື່ອພວກເຂົາເຊົາສູບຢາ, ພວກເຂົາເລີ່ມຂະຫຍາຍໄຂມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາພັດທະນານິໄສທີ່ມີເວລາທີ່ກໍານົດທີ່ຈະໃຊ້ຢາສູບຢູ່ໃນມືຂອງພວກເຂົາ. ແລະໃນປັດຈຸບັນການສູບຢາຖືກທົດແທນໂດຍອາຫານ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ນິໄສຂອງການກິນອາຫານບາງ, ເພາະສະນັ້ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາ.
ວິທີການຈັດການກັບໂລກອ້ວນ
ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຮົາຕ້ອງຕັ້ງຕົວເອງວ່າທ່ານຈະປ່ຽນແປງຮູບພາບຂອງຊີວິດຂອງທ່ານບໍ່ຊົ່ວຄາວແຕ່ສໍາລັບເວລາດົນນານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງຕົວທ່ານເອງ. ໃນທ້າຍອາທິດ, ທ່ານຄວນຈະໄປສໍາລັບການລອຍຢູ່ໃນສະນຸກເກີ, ເຮັດວຽກອອກໃນ gym, ຍ່າງໃນ park ໄດ້. ຈະມີເຫດຜົນຫນ້ອຍທີ່ຈະເບິ່ງບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະກິນ. ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະບັງຄັບໃຫ້ຕົວເອງຍ້າຍອອກໄປຫຼາຍ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ດົນ, ທ່ານຈະພໍໃຈກັບມັນ. ໃນ vasuluchshitsya ບໍ່ພຽງແຕ່ຕົວເລກ, ແຕ່ຍັງໂປຣໄຟລໄດ້.