ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຕົວເລກເລີດໃນ 50: ເຄັດລັບທີ່ສຸດຈາກ Halle Berry

Hollywood diva-51, ແຕ່ນີ້ສາມາດເຊື່ອໄດ້ບໍ? ຜິວຫນັງທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ, ຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, curls ຫນາແຫນ້ນ: ລັກສະນະຄ້າຍຄື Holly Berry ແມ່ນຫນຸ່ມແລະປະທັບໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມງາມບໍ່ໄດ້ຮັບລາຄາທີ່ງ່າຍດາຍຂອງນາງ: ດາວຈາກໄວຫນຸ່ມຍັງທົນທຸກຈາກພະຍາດເບົາຫວານ. ຄວາມລັບຂອງແບບຟອມດັ່ງກ່າວນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມລັບ?

ລະບົບຈ່າຍໄຟຟ້າ

ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ສອນໃຫ້ນັກສະແດງປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາຫານຂອງນາງເອງ: ເມນູຂອງນາງມີເກືອບບໍ່ມີຫວານແລະ desserts. ແຕ່ມັນຫຼາຍ - ຜັກໃນຮູບແບບໃດ, ສີຂຽວແລະປາ. ອາຫານຍັງສໍາຄັນ: ສ່ວນນ້ອຍໆທຸກໆ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ເຄື່ອງດື່ມ Berry ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຜັກແລະຜົນລະໄມ້, ຊາຂຽວ, ນ້ໍາທີ່ມີນາວຫຼືປູນຂາວ, ແລະໃຊ້ແກ່ນ, ໄຂ່ຂາວຫຼືທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານຫວ່າງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດາວບໍ່ໄດ້ຍິນຕໍ່ການກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ - ເມື່ອຫນຶ່ງອາທິດນາງອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງເປັນທີ່ຮັກແພງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດເກີນໄປ.

ການຝຶກອົບຮົມ

ໃນ Instagram ລາວ, Berry ໄດ້ແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີເລີ່ມຕົ້ນການສຶກສາ: "ມັນງ່າຍດາຍ ... ຕັດສິນໃຈແລະດໍາເນີນການ!". ການສະເຫຼີມສະຫຼອງໄດ້ຮັບປະກັນ: ສໍາລັບຜົນທີ່ດີເລີດ, ອຸປະກອນການສອດຄ່ອງກັບແບບໃຫມ່, ເກີບແລ່ນລາຄາແພງແລະ marathons ຍາວບໍ່ຈໍາເປັນ. ມັນມີມູນຄ່າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂະຫນາດນ້ອຍ - ແຖບ 5 ນາທີປະຈໍາວັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, complicate ຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານ, ເພີ່ມ aerobics ແລະການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ - ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມໃນຈັງຫວະທີ່ສະດວກສະບາຍ. ໄດ້ຮັບຄວາມສໍາເລັດຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບການສອດຄ່ອງກັບ.

ການດູແລຜິວຫນັງ

ກົດລະບຽບຫລັກຂອງ Holly Berry ແມ່ນຄົງທີ່. ຄີມ, lotions ແລະ whey ຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ແພງ: ການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ບໍາລຸງຜິວຫນ້າຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄີມປະຈໍາວັນທີ່ມີ SPF ແລະນ້ໍາ micellar ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ໃຊ້ຫນ້າກາກອົກຊີເຈນແລະ collagen - ໃນເດືອນທ່ານຈະປະຫລາດໃຈດ້ວຍການປ່ຽນແປງໃນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານເອງ.