ແກງຂອງຜັກທຽມທີ່ແຊ່ນ້ໍາ

ການກະກຽມທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ. ເພີ່ມເກືອໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນແຊ່ໄດ້ ສ່ວນປະກອບ:

• Potato-300 Grams
• ນ້ໍາ - 1000 ມິນລິລິດ
• Carrot - 1 ຊິ້ນ
• ຫມາກເລັ່ນ - 1 ຊິ້ນ (ບໍ່ມີຜິວຫນັງ)
• Bulgarian pepper-1/2 Pieces
• Spinach frozen-100 Grams
• ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
• ນ້ໍາມັນຫລືຄີມຜັກ - - ລົດຊາດ (ສໍາລັບການຕົ້ມ)
• ຄີມ - 80 ມິນລິລິດ (ຫຼືຄີມສົ້ມ)

ຄໍາແນະນໍາ

ການກະກຽມທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ. ເພີ່ມເກືອໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມມັນຕົ້ນ, ຕັດເປັນ cubes ເຂົ້າໄປໃນ saucepan ເປັນ. ພວກເຮົາເອົາຜັກທຽມແລະປຸງແຕ່ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນກຽມພ້ອມ (ມັນຈະອ່ອນລົງ). ໃນເຕົາແກະຈອກນ້ໍາມັນອວບນ້ໍາມັນ, ເຮັດໃຫ້ຮ້ອນແລະແຊ່ໃນມັນດ້ວຍເຟືອງຫມາກເລັ່ນ. ໃນນາທີ, ເພີ່ມຫມາກເລັ່ນຫຼົ່ນລົງ. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ pepper ແລະ fry, constantly ປະປົນ, ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ. Solim, stir ແລະພວກເຮົາສົ່ງ roast ໃນແກງ. ງາມຂອງຄີມ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ແລ້ວ! Bon appetit!

ເຄື່ອງດື່ມ: 5