ບາງຄົນພວກເຮົາຮູ້ວ່າຫມາກໄມ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ການປິ່ນປົວ, ແຕ່ຮ້ານຂອງທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນຕ່າງໆ, ອົງປະກອບຕາມລວບລວມແລະທາດອາຫານຫຼາຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ທີ່ໃຊ້ເວລາ immemorial, ປະຊາຊົນໄດ້ນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, normalize metabolism ແລະການເຜົາຜານໄຂມັນເກີນ.
ພິຈາລະນາປະເພດແກ່ນຂອງແກ່ນ:
Walnut
ໃນຂົງເຂດຂອງຣັດເຊຍນີ້ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນນໍາເຂົ້າຈາກປະເທດເກຣັກ, ດັ່ງນັ້ນມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "Gretsky" ໃນຮູບລັກສະນະຂອງມັນວອນນັດຄ້າຍກັບຮູບຮ່າງຂອງສະຫມອງຂອງມະນຸດ. ໃນຍຸກກາງ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ພວກຄົນຊັ້ນສູງເທົ່າກັບການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມເຈັບຫົວ, ແລະຄົນສ່ວນຫຼາຍຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຈັບຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້.
ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງການບໍລິໂພກຂອງຫມາກນາວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ກິນມັນພ້ອມກັບຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດກິນຫມາກໄມ້, ອາຫານຊີ້ນແລະເນີຍ.
ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ໃຊ້ວິຊາ Walnut ຢ່າງຫ້າວຫັນໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນຕໍ່ຕ້ານອາຍຸຕ່າງໆ. ນ້ໍາມັນຂອງຫມາກ Walnut ດີຂື້ນເຖິງຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ຄຸນສົມບັດທີ່ດີອີກອັນຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາມັນນີ້ແມ່ນການປັບປຸງການລະງັບແດດແລະການປ້ອງກັນການແດດ.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະນໍາໃຊ້ Walnut ໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ຫຼັງຈາກປີຂອງການເກັບຮັກສາ. ຖືແກ່ນຫມາກຖົ່ວໃນເຕົາອົບຮ້ອນສໍາລັບ 5-10 ນາທີ, ນີ້ຈະສັງເກດເຫັນດີກວ່າລົດຊາດຂອງພວກເຂົາ. ແລະເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເມັດພືດຈາກຫອຍຈະງ່າຍກວ່າ. ປະລິມານປະຈໍາວັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນ 10-15 ຫມາກຖົ່ວ. ມີຈໍານວນກິນຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ອາການປວດຫົວ, ອາການປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກແລະລະບົບຕ່າງໆກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຕ່າງໆແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
ບໍ່ເຊື່ອວ່າຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າຫມາກນາວມີ contraindicated ກັບຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເພາະວ່າພວກມັນມີຫຼາຍໄຂມັນ. ໃນໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້, ອາຊິດໄຂມັນ unsaturated ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນນໍາສະເຫນີ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍແລະລວດໄວ. ເພາະສະນັ້ນ, ການກິນອາຫານມື້ຫນຶ່ງບໍ່ມີຫມາກຖົ່ວຫຼາຍ (ປະມານສິບຕ່ອນ), ທ່ານຈະບໍ່ທໍາລາຍຮູບຂອງທ່ານ.
ຖົ່ວດິນ.
ໃນເອີຣົບ, ຖົ່ວດິນຖືກນໍາເຂົ້າໃນສະຕະວັດທີ 16 ຈາກຈີນ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຖົ່ວດິນແມ່ນຫນຶ່ງໃນແກ່ນ favorite ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ບໍ່ແມ່ນຄວາມຫມາຍທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຫມາກຖົ່ວດິນທີ່ເປັນ "ອັນຕະລາຍ" ທີ່ສົມຄວນເພາະວ່າຜູ້ປຸງແຕ່ງທີ່ໃຊ້ມັນພ້ອມກັບນໍ້າຕານ. ໃນການປະສົມປະສານນີ້, ຖົ່ວດິນບໍ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໄຂມັນ.
ຖ້າຫມາກພ້າວຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີສານໃດໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຖືກເຕີມເຕັມດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆ: A, U, B, C ແລະຫຼາຍໆຄົນ.
ມີການນໍາໃຊ້ຖົ່ວດິນທີ່ຄົງທີ່ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນການປັບປຸງໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບປະສາດ.
ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະໂພຊະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຖົ່ວດິນທີ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດບາງຢ່າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ທີ່ໄດ້ກິນອາຫານ, painlessly ທົນທານຕໍ່ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານ.
ແຕ່ມີຫນຶ່ງ "ແຕ່", ມີການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງຫມາກແຫ້ງນ້ອຍນີ້ອາດຈະມີອາການແພ້. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຊ້ຖົ່ວດິນບໍ່ເກີນ 30-50 ກຼາມຕໍ່ມື້.
ຊັອກໂກແລດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຊາວອາເມຣິກັນຊາວອາເມຣິກັນໄດ້ແນ່ໃຈວ່າຕົ້ນຫມາກໂກໂກ້ - ຫມາກກ້ວຍໃຫ້ມະນຸດເປັນພະເຈົ້າ, ລົງມາຈາກເຄົ້າເຖິງດິນຕາມດວງດາວ. ລາວຍັງໄດ້ສອນໃຫ້ປະຊາຊົນກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມເປັນປະໂຫຍດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເກັບເມັດຈາກຕົ້ນໄມ້, ຂຸດແລະຂູດ. ສໍາລັບຕະວັດແລ້ວ, ມັນຕ້ອງເອົາຜູ້ຊາຍໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຂົມຂື່ນເຂົ້າໄປໃນອາຫານໂປດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ - ຊັອກໂກແລດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຊ່ວງເວລາວັດຖຸບູຮານ, ຊາວອິນເດຍຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໂກເລດ, ແລະໃນປັດຈຸບັນນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ເລດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ຊັອກໂກແລດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາໂດຍການກະຕຸ້ນສະຫມອງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານຕໍ່ການຫາຍໃຈ. ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ tianin, ໂກເລດປົກປ້ອງແຂ້ວຈາກ plaque.
ການບໍາລຸງຮັກສາໃນໂກເລດຂອງສານດັ່ງກ່າວ, ເປັນແຄຊຽມແລະ fluorine, ຊ່ວຍສ້າງກະດູກຂອງໂຄງກະດູກແລະເພື່ອເສີມສ້າງແຂ້ວ. Magnesium ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ. ອາຊິດ Stearic ທໍາຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ.
ໃນໂກເລດ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງນ້ໍາຜັກ, ການຂາດ cholesterol ຢ່າງເຕັມທີ່, ນອກຈາກນັ້ນ, phenol ທີ່ມີຢູ່ໃນໂກເລດປ້ອງກັນການສ້າງ cholesterol ໄດ້.
ຊັອກໂກແລດຊ້ໍາ, ມັນໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເນື້ອໃນຂອງ flavonoids ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ.
ຊັອກໂກແລດພຽງແຕ່ແມ່ນເນື້ອຫາພະລັງງານສູງ. ແຕ່ໂກເລດຊ້ໍາແລະຮ້ອນ, ແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍ. ສະນັ້ນການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງໂກເລດຂົມບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.