ອາຫານໂດຍອີງໃສ່ອາຫານພືດບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນ້ໍາຫນັກແລະປ້ອງກັນພະຍາດທັງຫມົດ.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ໂພຊະນາການແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານພືດ, ພະຍາດແລະຊຸດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າອາຫານພືດຕ້ອງສອດຄ່ອງກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກສັດແມ່ນເຫດຜົນສໍາຄັນສໍາລັບພະຍາດທີ່ຮູ້ຈັກເກືອບທັງຫມົດ. ແລະ, ອັນທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມະເຮັງຕັບ.
ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ, ຄວນປະກອບດ້ວຍອາຫານພືດ. ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຄວນມີຄຸນສົມບັດສອງຢ່າງ - ສາມາດເຮັດດ້ວຍຕົວເອງແລະມີເສັ້ນໃຍອາຫານ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ພົບກັບຫມາກໄມ້ດິບ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ແກ່ນ, ເມັດພືດ, ຮາກ, ສີຂຽວ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ, ລວມທັງຊີ້ນ, ໄຂ່, ນົມ, kefir, ເນີຍແລະອື່ນໆ.
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນໃນການທົດລອງກ່ຽວກັບຫນູ. ຫນູຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ. ໃນອາຫານສໍາລັບກຸ່ມທໍາອິດແມ່ນ 20% ຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ, ແລະກຸ່ມທີສອງມີພຽງແຕ່ 5 ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫນ້າຫວາດສຽວ: ຫນູທັງຫມົດຈາກກຸ່ມທໍາອິດໄດ້ຮັບການພັດທະນາເປັນໂຣກມະເຮັງຫຼືໂຣກປອດແຫ້ງ. ກັບຫນູຈາກກຸ່ມທີສອງທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ. ການທົດລອງນີ້ໄດ້ຊ້ໍາອີກຄັ້ງແລະຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຄືກັນ.
ອາຫານ, ເຊິ່ງ (ຕາມທີ່ພວກເຮົາເຊື່ອ) ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນສຸຂະພາບສະເຫມີ.
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຈະເພີ່ມອາຫານການກິນອາຫານທີ່ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າມີທາດບໍາລຸງ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ, ກົດໄຂມັນ, ອາຊິດອາຊິດແລະອື່ນໆ. ແຕ່ນີ້ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນວ່າພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາຖືກບອກໃຫ້ຮູ້ວ່າມີອາຊິດ amino ຈໍາເປັນຈໍານວນຫຼາຍໃນຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະຍາວ, ການບໍລິໂພກຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກສັດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຈໍານວນພະຍາດຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມກັບໂຄງສ້າງແລະຊີວະວິທະຍາຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໃຫ້ພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ຈະມີສຸຂະພາບດີ.
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຍາກທີ່ຈະຈັດຕັ້ງທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານໃຫ້ກັບອາຫານ, ເພາະວ່າພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນການຄົ້ນຄ້ວາຂອງນັກວິທະຍາສາດທີ່ເວົ້າກົງກັນຂ້າມ. ແລະສໍາລັບພວກເຮົາ, ການປ່ຽນແປງຄວາມເຊື່ອຂອງພວກເຮົາ, ການພັດທະນາໃນໄລຍະປີແລະຕະວັດແລ້ວ, ເປັນວຽກງານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄືບຫນ້າຍັງບໍ່ຢຸດເຊົາ.
ການເສີມວິຕາມິນມັກຈະບໍ່ປອດໄພ.
ອີກສະຫລຸບຫນຶ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງການສຶກສາຂອງຈີນ: ການກິນອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນສະພາບທີ່ດີຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງສາມາດໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຄາດຝັນໄດ້. ອັນຕະລາຍຂອງການເສີມອາຫານແມ່ນວ່າການກິນມັນ, ທ່ານຄິດວ່າທ່ານປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກທຸກໆພະຍາດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບຸກຄົນທີ່ທາງຈິດໃຈຢ່າງແທ້ຈິງຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຂົ້າໃຈຜິດແລະພິຈາລະນາມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນກິລາຫຼືປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ຫຼັກຖານທີ່ວ່າການເສີມອາຫານທີ່ສາມາດປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ຫາຍໄປ.
genes "ດີ" ແລະ "ດີ" ເຮັດໃຫ້ອາຫານ.
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທຸກໆປະເທດຂອງພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ໂລກທັງຫມົດ - ໂລກອ້ວນ, ໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກຫົວໃຈ, ໂຣກມະເຮັງ - ສາມາດຄວບຄຸມໂດຍການໂພຊະນາການ, ດັດແປງຈໍານວນໂປຕີນຂອງສັດໃນອາຫານ.
ບໍ່ມີເຊື້ອໂຣກ "ດີ" ແລະ "ດີ". ມີເຊື້ອທີ່ເຮັດວຽກຫລືບໍ່. ມີ "ການເລີ່ມຕົ້ນ" ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ການປ່ຽນແປງຂອງຈຸລິນຊີໃນລໍາໄສ້ໃນຫນຶ່ງຫຼືທິດທາງອື່ນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດກະຕຸ້ນການນອນທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ອາຫານຜັກບໍ່ໄດ້ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວ "ການປ່ຽນແປງ", ແລະສັດ - ເລີ່ມຕົ້ນ.
ອາຫານຜັກປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກອິດທິພົນຂອງສານເຄມີ.
ການສະຫລຸບອີກຄືນີ້: ຮ່າງກາຍກາຍເປັນສານຕໍ່ຕ້ານຜົນກະທົບຕໍ່ສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການກິນອາຫານພືດ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ, ຕັບ, ຊຶ່ງເປັນຫ້ອງທົດລອງທາງເຄມີຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສາມາດຮັບມືໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກັບການແຍກສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ດີແລະອີກຫນຶ່ງບວກກັບອາຫານເສີມອາຫານທີ່ຢູ່ໃນປະລິມານຂອງພະລັງງານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາ. ແລະບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ພະລັງງານນີ້ໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ "ຊ່ອງທາງສັນຕິ".
ກິນຂວາ!
ອີງໃສ່ປື້ມ "ການຄົ້ນຄວ້າຂອງຈີນ"