- ນ້ໍາມັນ - 40 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຜັກບົ່ວ, ແລ້ວ - 1 ຊິ້ນ
- ເນື້ອງົວ - 650 ກຼາມ
- ຊ້ອນ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ເມັດ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ - 110 ກຼາມ
- ຫມາກເລັ່ນ, ຕົ້ມ - 400 ກຼາມ
- tomato puree - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເມັດ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- broth ຊີ້ນງົວ - 150 ມິນລິລິດ
- ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ - 6 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ, mashed - 750 ກຼາມ
- cheddar, grated-75 grams
- basil ສົດ, chopped - 2 st. ບ່ວງ
- ຜັກບົ່ວຂຽວສົດ - 2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຕົາອົບໃຫ້ 190 ° C. ໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະຈືນຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາສີນ້ໍາຕານ. ເພີ່ມຊີ້ນງົວດ້ວຍນ້ໍາຊອດແລະຈືນເຂົ້າໃນ 10 ນາທີ. ຕື່ມເຫັດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະນ້ໍາຕານ, ແຕ່ງກິນໃນເວລາ 10 ນາທີ. ຕື່ມການເຫລົ້າທີ່ເຮັດແລະ stew. ສົມທົບກັບເນີຍແຂງ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະມັນຕົ້ນຂັດ. ເອົາໃສ່ອາຫານທີ່ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ. ອອກທາງດ້ານເທິງຂອງມະຫາຊົນທີ່ກະກຽມຂອງມັນຕົ້ນແລະຜັກ. Bake ສໍາລັບ 30 ນາທີ.
ອາຫານ: 4