- Squash - 1 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 2-3 ຊິ້ນ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2-3 ແຂ້ວ
- Parsley-1 Piece (bundle)
- ນ້ໍາມັນຜັກ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຄີມ Mayonnaise ຫລືສົ້ມ - - ລົດຊາດ
Courgettes ໃນ multivariate ໄດ້ຖືກກະກຽມຫຼາຍພຽງແຕ່, ແລະທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງສອງເປັນອາຫານຂ້າງກັບອາຫານຊີ້ນບາງ, ແລະເປັນອາຫານຜັກທີ່ເປັນເອກະລາດ (ທາງເລືອກສໍາລັບ vegetarians). ເດັກນ້ອຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ zucchini ໃນຮູບແບບໃດບໍ່ກິນ, ຍົກເວັ້ນ - ພຽງແຕ່ zucchini ໃນ multivarquet ໄດ້, ປຸງແຕ່ງຕາມສູດນີ້. ແລະນີ້, ເຊື່ອວ່າຂ້າພະເຈົ້າ, ເວົ້າວ່າຫຼາຍ :) ດັ່ງນັ້ນ, ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ zucchini ໃນ multivarquet ໄດ້: 1. Zucchini thoroughly ລ້າງ, peel ມັນແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ. 2. ປອກຜັກບົ່ວ, ຕັດຕັດກັບວົງແຫວນ. 3. ຫມາກເລັ່ນ - ຊິ້ນ, ຜັກທຽມ - ຟັກ. 4. ໃຫ້ນ້ໍາມັນຜັກເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ. ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະ zucchini. ເຂົ້າຈີ່ໃນໂຫມດ "ອົບ" ສໍາລັບ 10 ນາທີ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. Zucchini ສໍາລັບເວລານີ້ຄວນຈະອ່ອນ. 5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, parsley, ເກືອ, ຜັກທຽມກັບແຊ່ໄດ້. ທັງຫມົດປະສົມ. ພວກເຮົາແຕ່ງກິນທັງຫມົດຮ່ວມກັນໃນລະບອບດຽວກັນອີກ 5 ນາທີ. 6. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມສີຄີມສົ້ມຫຼືສົ້ມ. Stew, ບາງຄັ້ງ stirring, ຈົນກ່ວາສັນຍານ. 7. ເມື່ອ multivarker ສັນຍານວ່າທ້າຍຂອງໂຫມດ, ເລືອກໂຫມດ "Heating" ແລະກະກຽມ zucchini ໃນ multivarque ສໍາລັບ 5 ນາທີອີກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາສາມາດເອົາມາຈາກ multivark ແລະໃສ່ກັບຕາຕະລາງ. Bon appetit!
ອາຫານ: 3-4