- kefir-1,5 liters
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
- ແຕງ - 1 ຊິ້ນ
- ສີແດງແລະສີເຫຼືອງ - 1 ຊິ້ນ
- ແກ່ນຂອງ celery - 1 ສິ້ນ
- ໃບຫຼາຍຂອງຜັກບົ່ວຫວານ - 1 ຊິ້ນ
- ສຸດ sprig ຂອງ dill, parsley, ຜັກບົ່ວຂຽວ - 1 ສິ້ນ
- ເກືອ, ຫມາກພິກ - 1 ຊິ້ນ (ກັບລົດຊາດ)
ຜັກແລະສີຂຽວລ້າງ, ຫມາກພິກຕັດຄັນ. ຜັກທຽມສະອາດ. ຕັດຜັກເປັນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ວາງຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບບໍລິສຸດ. ໂດຍບໍ່ມີການປິດປິດເຄື່ອງປັ່ນ, ງາມໃນມັນຕົ້ນ, mashed ແລະຕີ kefir ໄດ້. ເກືອ, pepper, ງາມເຂົ້າໄປໃນແວ່ນຕາແລະທັນທີໃຫ້ບໍລິການ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 8