- ນົມ - 500 ມິນລິລິດ
- ຫມູ - 170 ກຼາມ
- Oatmeal Flakes-120 ກຼາມ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
- ນໍ້າຕານ້ໍາຕານ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ໄຄ - 1/2 ຖ້ວຍກາເຟ
- Apple - 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາຈືດ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 50 ມິນລິລິດ
ໄຂ່ Oat ຖືກຂັດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ຕື່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ flour, ໄຄ, ໄຂ່, ້ໍານົມແລະ້ໍາຕານ. Whisk ຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ dough ສໍາລັບ pancakes ໄດ້. ຫມາກໂປມແມ່ນຜັກແປກດີ (ແຕ່ບໍ່ຖືກຕັດໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ!) ແລະຍັງໄດ້ເພີ່ມເຂົ້າແປ້ງ. ຕົວຈິງ, ໃນປັດຈຸບັນມັນຍັງມີພຽງແຕ່ fry pancakes ຂອງພວກເຮົາກັບນ້ໍາເວີ. ໃນກະປ໋ອງຂົ້ວກະຈາຍປະມານ 2 ບ່ວງແປ້ງ, ປະມານ 2 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, pancakes oat ຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຫມາກໂປມແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຄີມສົ້ມ, ຫມາກຢານ້ໍາຫມາກຂຽວຫຼືນ້ໍາຊອດອື່ນໆ.
ອາຫານ: 3-4