- pastes-360 grams
- ເກືອແລະ pepper ສີດໍາສົດ freshly - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ແກ່ນແປກ - 90 ກຼາມ (ຈອກ)
- ຂອງງອກ Brussels - 750 ກຼາມ
- ມັນເບີ, ນ້ໍາມັນເບີຫຼືໄຂມັນຈາກ bacon - 1-2 st. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 4 ແຂ້ວ
- ຫມາກພິກແດງແດງ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາ - 1/4 ຈອກ
- ນາວ, ນ້ໍາ - 1 ຊິ້ນ
- ເນີຍ Parmesan - 60 ກໍາ (1 ຈອກ)
1. ໃນນ້ໍາຮ້ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ. ເມື່ອຕົ້ມນ້ໍາ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງນ້ໍາເກືອແລະຜັກ. ປຸງແຕ່ງຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດ. ລ້າງນ້ໍາ, ເກັບຮັກສາປະມານ 1 ຈອກຂອງແຫຼວ. ຂອບໃຈ Cheese Parmesan. ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາຂວດທີ່ມີເຄືອບທີ່ບໍ່ແມ່ນຫນຽວໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມແກ່ນແປ້ງແລະແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາຮູບລັກສະນະຂອງປຸງລົດຊາດ, 1-2 ນາທີ. ງາມແກ່ນເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍແລະວາງໄວ້ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. 2. ເພີ່ມນ້ໍາມັນຫຼືໄຂມັນເຂົ້າຫາເຕົາອົບແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນອາກາດຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມງອກ Brussels ແລະເກືອຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເກືອ. ປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີການ stirring, ສໍາລັບ 2 ນາທີ. ແຕ່ງແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 6 ນາທີ. ຖິ້ມກະລໍ່າປີໄປຫາແຄມຂອງແຊ່, ຕື່ມຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວແດງເຂົ້າກາງ. Fry, stirring ສະເຫມີ, ຈົນກ່ວາຮູບລັກສະນະຂອງລົດຊາດ, ປະມານ 30 ວິນາທີ. ໃສ່ກັບເຕົ່າ Brussels ແລະເອົາເຂົ້າໃນໂຖ. 3. ຕື່ມນ້ໍາໃສ່ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ, ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 2 ນາທີ. ຖອດຝາປິດ, ຂູດໄຂມັນທີ່ຍັງເຫຼືອແລະອະນຸຍາດໃຫ້ແຫຼວໄຫຼອອກ. ຕື່ມຜັກບົ່ວ, ງອກ Brussels ດ້ວຍຜັກທຽມ, ນ້ໍານາວແລະຈອກຜັກບົ່ວ. ຮ້ອນດ້ວຍ stirring ຄົງທີ່, sprinkle ກັບ Parmesan ຮູ້ບຸນຄຸນ. ຖ້າຕ້ອງການຕື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ຖ້າຈໍາເປັນ. ສົ່ງທັນທີ.
ອາຫານ: 4