- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 40 ມິນລິລິດ
- Pork tenderloin-500 Grams
- ຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ
- Ham Parma - 70 ກຼາມ
- ສີດໍາເວີ - 100 ກຼາມ
1. ເອົາຜັກທຽມແລະຜັກທຽມໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. Whisk ທັງຫມົດນີ້ຈົນກ່ວາມະຫາຊົນ homogeneous ແມ່ນໄດ້ຮັບ. 2. ຈົ່ງກິນເຂົ້າຫມູແລະຕັດມັນ. ການຕັດມັນແມ່ນຈໍາເປັນຕາມແລະບໍ່ໃຫ້ສິ້ນສຸດລົງ, ເພື່ອວ່າມັນຈະສາມາດຖືກນໍາໃຊ້. ເຮັດໃຫ້ການຕັດຄວນເຮັດຈາກ nutria ຢູ່ດ້ານຂ້າງ. 3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກະເພາະອາຫານດ້ວຍການກະກຽມ. 4. ຫຼັງຈາກຊີ້ນເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຫຸ້ມດ້ວຍເສັ້ນດ່າງ ham. ນີ້ຄວນຈະເຮັດເພື່ອວ່າແຜ່ນບາງໆຈະຊໍ້າອີກ. 5. ເອົາຊີ້ນເຂົ້າໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ. Bake ສໍາລັບ 40 ນາທີແລະຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກທີ່ກິນ, ຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນປະມານອີກ 10 ນາທີໃນເຕົາອົບອຸ່ນ. 6. ປະຈຸບັນວາງຊີ້ນຢູ່ໃນເຕົາ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນປະມານ 1.5-2 ຊັງຕີແມັດ, ແລະໃຫ້ບໍລິການກັບຕາຕະລາງ.
ອາຫານ: 4