- ເນື້ອເມັດ - 500 ກຼາມ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ - 300 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວ - 1-2 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 1-2 Zubchikov
- ນ້ໍາມັນພືດ - 100 ມິນລິລິດ
- ເກືອ - 0.5 ບ່ວງກາເຟ (ກັບລົດຊາດ)
- ຜົງປິກສີດໍາ - 2-3 ຊ້ອນ
- ເຄື່ອງເທດ - 2-3 Pinch (ຂ້າພະເຈົ້າມັກເຄື່ອງເທດ - ຢາສະຫມຸນໄພ Provencal)
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ອາຫານໄດ້ຖືກຖີ້ມຢ່າງໄວວາ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມໃຊ້ສະບັບທີ່ສະແດງເຖິງການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກ. ສູດນີ້ງ່າຍດາຍສໍາລັບການຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ທ່ານສາມາດຕື່ມແລະປ່ຽນແປງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ສະບັບຄລາສສິກສະບັບໃຫມ່ອີງຕາມລົດຊາດຂອງຜູ້ກິນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດີ, ຂ້ອຍຈະບອກທ່ານວ່າຂ້ອຍກຽມອາຫານນີ້ສໍາລັບບ້ານຂ້ອຍ: 1. ໃສ່ຫມໍ້ຂົ້ວໃສ່ເຕົາ, ຂຸດນ້ໍາມັນຜັກ. 2. ໃນຂະນະທີ່ມັນຮ້ອນ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຕັດຜັກບົ່ວ. 3. ເອົານ້ໍາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່. ລາວ, ຕາມປົກກະຕິ, ຈະຮ່ວມກັນໃນກຸ່ມ. 4. ເປີດມັນດ້ວຍສ້ອມແລະເພີ່ມຜັກບົ່ວ. 5. ເກືອ, pepper, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະປົກຫຸ້ມດ້ວຍຝາປິດ! 6. ກວດເບິ່ງໃນເວລາ 15 ນາທີ 7. ເປີດຂີ້ຝຸ່ນຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຖອກໃສ່ເນື້ອໃນເຂົ້າແຊ່ frying. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜັກທຽມ - ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເພີ່ມມັນ. 8. Protoim ພາຍໃຕ້ການປົກຫຸ້ມຂອງສໍາລັບການ 10 ນາທີ, ດັ່ງນັ້ນສ່ວນປະກອບຂອງພວກເຮົາສາມາດແລກປ່ຽນສໍາລັບການນິຍົມແລະສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງ. Garnish - ໃດໆ! ບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ນຍັງ delicious :) :) ໂຊກດີໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ appetite ສຸກ!
ອາຫານ: 2-3