Zucchini - ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານເລີ່ມຕົ້ນ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການຕົ້ມກັບຊີ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຂົ້ວ, ຕົ້ມ, ເພີ່ມເຂົ້າສົດໃນຈານສະຫຼັດແລະຜັກສະບູ່ແລະໃນເວລາດຽວກັນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຈະດີເລີດທີ່ຈະມີລົດຊາດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນບັນດາຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະປຸງແຕ່ງທີ່ມີປະສົບການ, zucchini ໃນເຕົາອົບ, ສູດທີ່ amaze ມີຄວາມງ່າຍດາຍແລະລົດຊາດ stunning ຂອງຕົນ. ປົກກະຕິແລ້ວປຸງແຕ່ງ zucchini ກັບຊີ້ນ minced (ຈາກໄກ່, ຫມູ), ເຫັດ, ເນີຍແຂງແລະຜັກ (ຫມາກເລັ່ນ, eggplants). ນັບຕັ້ງແຕ່ zucchini ດ້ວຍຕົນເອງມີລົດຊາດເປັນກາງເປັນທໍາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫນຶ່ງໃນການປະສົມປະສານສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເອີ້ນວ່າເຮືອຈາກ courgettes ກັບຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງ - ໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍ, ແຕ່ວ່າມັນ turns ອອກມີລົດຊາດຫຼາຍ. ອາຫານກະປ໋ອງທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາມັນສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເດັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າການບໍລິການທີ່ຫນ້າຜິດປົກກະຕິແລະແຊບນັ້ນແນ່ນອນວ່າຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ມາປຸງແຕ່ງຂະຫນາດນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ສົນໃຈກັບ zucchini. ສູດທີ່ປະສົບຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການກະກຽມ zucchini stuffed ໃນເຕົາອົບມີຮູບພາບແລະວິດີໂອຈະໄດ້ຮັບໃນຕໍ່ມາໃນບົດຄວາມນີ້.
Courgettes ໃນເຕົາອົບ baked ກັບຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງ - ສູດສູດທີ່ມີຮູບພາບບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນ
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະງ່າຍທີ່ສຸດຂອງທາງເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ, ສູດສໍາລັບ zucchini ໃນເຕົາອົບ, baked ກັບຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງ. ສູດດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າ "wand-zaschalochkoy" ໃນກໍລະນີຂອງການມາຮອດຂອງແຂກທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ. ດີ zucchini ໃນເຕົາອົບ, baked ກັບຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງ, ອີງຕາມສູດທີ່ມີຮູບຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະເປັນແລະເປັນຄ່ໍາປະຈໍາວັນ.ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການ zucchini ໃນເຕົາອົບ, baked ກັບຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງ
- ຂະຫນາດຂະຫນາດຂະຫນາດກາງ Zucchini - 6-8 ຊິ້ນ.
- ເນີຍແຂງຕ່ໍາໄຂມັນ - 250 gr.
- ຜັກທຽມ - ຫົວຜັກທຽມ 3-4
- ເກືອ
- ປະສົມຂອງ peppers ເຢັນ
- ນ້ໍາມັນພືດ
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດສູດ zucchini ໃນເຕົາອົບອົບກັບເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ
- ເຫມາະສໍາລັບອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບໄວຫນຸ່ມທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນກະດູກຍັງເປັນນົມ, ແລະຜິວຫນັງແມ່ນອ່ອນໂຍນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜັກແມ່ນງ່າຍດາຍພຽງພໍທີ່ຈະລ້າງ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫຼາຍ zucchini ແກ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເອົາ "asses" ແລະເອົາເມັດ.
- ໂດຍຂະຫນາດຂອງ zucchini ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກາງຫລືຂະຫນາດນ້ອຍ - ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ລະ zucchini ຄວນຈະຖືກຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຖ້າພືດຜັກຍາວເກີນໄປ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຕັດໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
- ພວກເຮົາກະກຽມການຕື່ມ: ເນີຍແຂງເນີຍແຂງແຂງ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເອົາຊະນິດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີໄຂມັນຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ tavernes ຜັກເປັນຮົ່ມສີຄີມ. ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມຖືກເຮັດຄວາມສະອາດຈາກປອກເປືອກແລະຖືກປວດຜ່ານຜັກທຽມຫຼືສັດລ້ຽງຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຮົາສົມທົບກັນຜັກທຽມ, ເນີຍແຂງ, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ທັງຫມົດປະສົມກັນດີ.
- ພວກເຮົາວາງອອກໃນຖາດອົບ, ກວມເອົາດ້ວຍເຈ້ຍ parchment, halves ຂອງ courgettes, pre lubricated ມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາຜັກ. ຈາກດ້ານເທິງ, ຮວບຮວມຢ່າງລະມັດລະວັງໃນແຕ່ລະຊິ້ນດ້ວຍປະສົມຂອງເນີຍແຂງແລະເຄື່ອງເທດ.
- ພວກເຮົາສົ່ງ zucchini ໃນເຕົາອົບໄດ້. ເຕົາອົບຕ້ອງກຽມຄວາມອົບອຸ່ນສູງເຖິງ 180 ອົງສາ. ປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານ 20-25 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ "ຖັງ" ຂອງ zucchini ແມ່ນທອງ, ແລະເນີຍແຂງບໍ່ໄດ້ baked.
- ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນກັບຕາຕະລາງ dining, ພ້ອມກັບມີສີຄີມສົ້ມ, ສະຫຼັດຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພສົດ.
Stuffed zucchini ໃນເຕົາອົບກັບໄກ່ - ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດໄວແລະມີລົດຊາດ
ຊີ້ນໄກ່ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັນຢ່າງສົມບູນກັບຜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນກໍ່ດີໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີເຕົາອົບ - ທັງໄວແລະແຊບ. ໃນປະຊາຊົນເຊັ່ນ: ອາຫານແມ່ນມັກເອີ້ນວ່າ "ຜັກກາດ" ເພາະວ່າຄວາມຄ້າຍຄືກັນພາຍນອກຂອງຮູບແບບການຮັບໃຊ້ຜັກທີ່ມີອຸປະກອນລອຍນ້ໍາດຽວກັນ. ວິທີປຸງແຕ່ງເຂົ້າຫນົມຫວານໃນເຕົາອົບທີ່ມີໄກ່ (ໄວແລະມີລົດຊາດ) ໃນຂັ້ນຕອນຂັ້ນຕ່ໍາສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້.ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ stuffed zucchini ໃນເຕົາອົບທີ່ມີໄກ່ - ໄວແລະມີລົດຊາດ
- zucchini-6-7 pcs.
- fillet ຂອງໄກ່ -300-350 gr.
- ປະເພດເນີຍປະເພດ Feta (ທ່ານສາມາດເອົາເນີຍແຂງ) - 150 ກຼາມ.
- ເກືອ
- pepper
- ນ້ໍາມັນພືດ
- ສີຂຽວ
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດສູດໄວຂອງໄກ່ທີ່ໃສ່ກັບໄກ່ໃນເຕົາອົບ
- ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາຈະລ້າງ fillet ໄກ່ຢ່າງລະອຽດ, ເອົາຮູບເງົາແລະເສັ້ນກ່າງໄດ້. ໃຫ້ຕັດ ficus ເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ໃຫ້ເກືອແລະ pepper ຊີ້ນໃຫ້ມີລົດຊາດ, ເພີ່ມບ່ວງນ້ໍາຜັກແລະອອກສໍາລັບ 30-40 ນາທີເພື່ອ marinate. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ເຕັກນິກ, ທີ່ເຫມາະສົມກັບໄກ່.
- ໄວກະດູກຊີ້ນໃນກະປ໋ອງເຜັດຮ້ອນຈົນກ່ວາເຄິ່ງກຽມພ້ອມ - ນອກມັນຄວນຈະເປັນສີຂາວແລະພາຍໃນໄກ່ຄວນຈະມີສີບົວ.
- Marrows my and cut in half. ການນໍາໃຊ້ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່, ພວກເຮົາເອົາອອກເນື້ອຫນັງຂອງຜັກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທໍາລາຍຄວາມສົມບູນຂອງຝາຂອງເມັດຜັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຮືອຕ້ອງຫັນໄປ.
- Lubricate ເຮືອ zucchini ທັງສອງດ້ານທີ່ມີນ້ໍາຜັກແລະເອົາໃສ່ແຜ່ນເຈາະ. ພວກເຮົາປະຕິບັດໃນແຕ່ລະໂຕ່ໄກ່. ດີພວກເຮົາເກືອແລະ pepper. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 15 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
- ຫຼັງຈາກສິບຫ້ານາທີ, ພວກເຮົາເອົາອອກຈູດຊິນີແລະເພີ່ມເມັດທີ່ມີຊອຍໃຫ້ບາງໆກັບເຮືອແຕ່ລະຄົນ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃສ່ໃນເຕົາອົບ, ແຕ່ສໍາລັບ 7-10 ນາທີ.
- ພວກເຮົາ decorate ອາຫານການກະກຽມທີ່ມີ herbs ຟັກລະອຽດ (parsley, dill, basil) ແລະສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງງານບຸນ!
Hearty zucchini, baked ໃນເຕົາອົບມີຊີ້ນ minced - ສູດຢ່າງໄວວາແລະ deliciously
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຊີ້ນໄກ່ອ່ອນໆໃຫ້ມີຊີ້ນງົວຫຼືເນື້ອຫມູທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍ, ສະບັບພາສາຕໍ່ໄປຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຖືກອົບໃນເຕົາອົບແມ່ນເຫມາະສົມກັບປະເພດ "ໄວແລະມີລົດຊາດ". ແຕກຕ່າງຈາກສູດທີ່ຜ່ານມາ, ໃນສະບັບນີ້ອັດຕາສ່ວນຂອງຊີ້ນແລະຜັກແມ່ນປະມານ 50 ຫາ 50, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາຫານມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ແລະມັນຫມາຍຄວາມວ່າເຕັມໄປດ້ວຍແກງຈີນິ, ທີ່ອົບຢູ່ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຊີ້ນຫອມ (ສູດແມ່ນໄວແລະມີລົດຊາດ) ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຍິນດີເທົ່ານັ້ນໂດຍຜູ້ຊາຍທີ່ຮັກແພງ, ແຕ່ຜູ້ຊາຍທີ່ຮັກແພງຂອງນາງ.ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສູດສໍາລັບຫົວໃຈ zucchini, baked ກັບຊີ້ນ minced ໃນເຕົາອົບໄດ້
- zucchini-5-6 pcs
- ຊີ້ນຫອມ (ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນຫມູຫຼືປະສົມ) - 500 ກຼາມ.
- bulb -1 pc
- ກ້ວຍ (ຂະຫນາດໃຫຍ່) -1 ເມັດ.
- ້ໍາຕານ - 1/2 tsp.
- ຕົ້ມຕານ - 3 tbsp. l
- ນ້ໍາມັນພືດ
- ເກືອ
- pepper
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການຕື່ມ zucchini ກັບຊີ້ນ minced, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້
- ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວແລະມັນເບີ. ພວກເຮົາແຕະແຄລ້າໃສ່ກະດານຂະຫນາດນ້ອຍແລະຜັດຜັກຫອມຫຼາຍໆ.
- ຕົ້ມເກືອແລະ pepper ໃຫ້ລົດຊາດ. ຈູດນ້ໍາມັນຜັກບ່ວງໃສ່ເຂົ້າຈີ່ແລະຈີ່ຊີ້ນ. ໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນຖືກປຸງແຕ່ງເຄິ່ງຫນຶ່ງແລ້ວ, ເພີ່ມ carrots ແລະຜັກບົ່ວ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟແລະ fry ຈົນກ່ວາທີ່ສຸດແມ່ນໂປ່ງໃສ.
- ການນໍາໃຊ້ຫມາກເລັ່ນແມ່ນການລ້ຽງດ້ວຍ 1/2 ແກ້ວນ້ໍາອຸ່ນ, ເພີ່ມນ້ໍາຕານແລະປົນກັນດີ. ຕື່ມການປະສົມຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຊີ້ນຫອມ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟໃຫ້ຫນ້ອຍລົງແລະຢຸດຊົ່ວຄາວຈົນກ່ວາແຫຼວຖືກຫຼຸດລົງເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
- ໃນເວລາດຽວກັນ, ສະອາດ zucchini ແມ່ນຖືກຕັດອອກໄປໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາເອົາຜົງທັງຫມົດທີ່ມີບ່ວງ. ພວກເຮົາ smear ມັນກັບນ້ໍາຜັກແລະສົ່ງມັນໄປເຕົາອົບທີ່ 180-200 ອົງສາ.
- ໃນເວລາທີ່ zucchini ຈະກຽມພ້ອມເກືອບ, ພວກເຮົາເອົາອອກແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຮືອທີ່ມີການກະກຽມ stuffing. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາສົ່ງກັບເຕົາອົບສໍາລັບການຮູ້ຫນັງສື 5-7 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບ.
ຈອກ zucchini stuffed ກັບຜັກແລະເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບໄດ້ - ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດ
ບໍ່ພຽງແຕ່ຊີ້ນແລະເນີຍແຂງ, ແຕ່ຍັງຜັກສາສາມາດ stuffed zucchini, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້. ແລະຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປງ່າຍໆໂດຍວິທີການຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຫຼັກຖານຊີ້ນໍານັ້ນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເກືອບທຸກໆພືດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້. ແຕ່ເປັນການປະຕິບັດງານສະແດງໃຫ້ເຫັນ, Zucchini baked ມີລົດຊາດທີ່ສຸດທີ່ stuffed ກັບຜັກແລະເນີຍແຂງ, ໃນເຕົາອົບແມ່ນໄດ້ຮັບທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ. ສູດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຕໍ່ມາ.ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການ zucchini baked stuffed ກັບຜັກແລະເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບໄດ້
- zucchini -1 kg
- ຫມາກເລັ່ນ -0, 5 ກິໂລ
- ເນີຍແຂງແຂງ -150 ກຼາມ.
- brynza -150 gr
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- carrots-1 pc
- ເກືອ
- pepper
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດ zucchini stuffed ກັບຜັກແລະເນີຍແຂງ, ສໍາລັບເຕົາອົບໄດ້
- ຫມູ zucchini ແລະຕັດເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ມີບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່, ພວກເຮົາເອົາເນື້ອແລະແກ່ນ. ຖ້າພືດຜັກຍັງອ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະດູກຜັດພ້ອມດ້ວຍເມັດ. ຖ້າແກ່ນຖືກປະກາດອອກແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຖືກໂຍກຍ້າຍ, ແລະເນື້ອຫນັງຖືກຕັດອອກ.
- ຫມາກເລັ່ນສໍາລັບສູດນີ້ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຄ່ອນຂ້າງຫນາ, ເຊັ່ນຄີມ. ດີຫມາກເລັ່ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ນ້ໍາເກີນແມ່ນ drained.
- ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ພວກເຮົາແຜ່ໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກນ້ອຍໆ, ເຊັ່ນດຽວກັບການຕົ້ມໃສ່ແກງ. ຈືດ, pepper ແລະໃຫ້ເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມກັບຫມາກເລັ່ນ.
- ຕື່ມການຫມາກເລັ່ນຂອງຫມາກໂປມຟັກຂອງ courgettes, ດີກ່ອນເກືອ. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະໄປຫາ stuffed zucchini.
- ໄມ້ຈາກ courgettes, ວາງອອກໃນເອກະສານທີ່ມີການຕົ້ມດ້ວຍ parchment, ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເຄິ່ງຫນຶ່ງປະສົມຜັກ. ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ຊິ້ນສ່ວນຂອງເນີຍແຂງຈາກດ້ານເທິງແລະສົ່ງໄປເຕົາໄຟໃນເວລາ 15 ນາທີ.
- ສິບຫ້ານາທີຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວໃຊ້ເວລາອອກຈືດຈູດແລະລີດມັນດ້ວຍເນີຍແຂງ, ເພີ່ມຂື້ນຈາກ 180 ຫາ 220, ແລະຈືນອີກ 5-7 ນາທີ. ແລ້ວ!
ອາຫານ zucchini, baked ໃນເຕົາອົບທີ່ມີ aubergines, ສູດຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ
Zucchini ແລະ eggplant, ລວມທັງການ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີກັບ fans ຂອງໂພຊະນາການອາຫານ. ເນື້ອຫາຕ່ໍາ caloric ແລະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາແລະໄຂມັນສ້າງທີ່ດີເລີດ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບໃນການໂພຊະນາການ. ລາຍລະອຽດທັງຫມົດກ່ຽວກັບການກະກຽມຂອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ zucchini ອາຫານ, baked ໃນເຕົາອົບກັບ eggplant ໃນຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດໂດຍຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້.ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບອາຫານ zucchini, baked ໃນເຕົາອົບກັບ eggplant ໄດ້
- zucchini - 2-3 ຊິ້ນ
- eggplants -1-2 pcs.
- ຫມາກເລັ່ນ - 3-4 ເມັດ.
- ຜັກບົ່ວໃຫຍ່
- bread crumbs
- basil
- rosemary
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດສູດອາຫານ zucchini, baked ໃນເຕົາອົບກັບ eggplant ໄດ້
- ການກະກຽມອາຫານນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າແຊ່ທີ່ມີຝາສູງ. ຜັກຕ້ອງການລ້າງດີ.
- ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງແຫວນນ້ອຍ, ເພີ່ມເກືອ, ຫມາກພິກ, basil ສົດພຽງເລັກນ້ອຍແລະສະກັດກັ້ນມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເຮັດວຽກໄດ້. ອອກຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ໃນເວລານີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດຜັກ. ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກແຕງຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກຕັດໃນວົງຂອງຄວາມຫນາຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດດຽວກັນ.
- ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຖ້ວຍອົບອຸ່ນເອົາຜັກບົ່ວ. ທາງເທີງກັບຜັກ, ຫມາກເລັ່ນຫຼັບ, eggplant ແລະ zucchini. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄັ້ງທໍາອິດເປັນວົງມົນຂອງ courgettes, ປະຕິບັດຕາມໂດຍຫມາກເລັ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ eggplant. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແຜ່ນເຈາະທັງຫມົດ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກັບເກືອແລະຫມາກພິກຜັກ. ຕື່ມ rosemary ແລະພືດສະຫມຸນໄພອື່ນໆ.
- ສະກັດອາຫານທີ່ມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ breadcrumbs ແລະ bake ຢູ່ 180 ອົງສາຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
Courgettes ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແລະເຫັດ: ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດໄວແລະ delicious
Zucchini ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແລະເຫັດສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຢ່າງໄວວາແລະ deliciously ໃນຫຼາຍວິທີ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດໃສ່ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນຊັ້ນດຽວໃສ່ຖາດເຂົ້າແລະ bake ກັບເນີຍ. ແລະທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງ zucchini ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແລະເຫັດ, ໃນສູດຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນຢ່າງໄວວາແລະ deliciously ຕ່ໍາ - ໃນຂັ້ນຕອນເປັນຜັກ julienne. ລາຍລະອຽດທັງຫມົດຂອງວິທີການທີ່ delicious ໃນສູດຕໍ່ໄປ.ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການ zucchini ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແລະເຫັດຢ່າງໄວວາແລະ deliciously
- zucchini-3 pcs
- ເນີຍ -120 ກໍາ
- ຄີມມີເນື້ອໄຂມັນຂະຫນາດກາງ -250 ມົນ.
- ຜັກທຽມ -2-3 ທຽມ
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ເມັດ.
- ແຊ່ແຂໍງ - 200 ກໍາ
- onions-1 pc
- ນ້ໍາມັນພືດ
- ເກືອ
- pepper
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງ zucchini ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແລະເຫັດຢ່າງໄວວາແລະ deliciously
- Marrows my peel ແລະ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຟັກຜັກບົ່ວແລະ shred ລະມັດລະວັງ.
- Zucchini ກັບຜັກບົ່ວແມ່ນເກືອແລະຖືກສົ່ງໄປຫາແກງທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ. ຈືດຈືດຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນຈະແຈ້ງ. ເພີ່ມສີຄີມແລະຫມາກພິກທີ່ຫຼອມ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟແລະແກງຈົນກ່ວາຫນາ.
- ພວກເຮົາຕັດຫມາກເລັ່ນອອກເປັນ cubes, ເຫັດຍັງຕັດດີກວ່າ. ເກືອແລະຫມາກພິກແລະເຂົ້າຈີ່ໃນນ້ໍາມັນໃນເຕົາອົບທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
- ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ເນື້ອໃນທັງສອງຖ້ວຍຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນຖັງຫນຶ່ງແລະປົນກັນດີ. ພວກເຮົາເພີ່ມຜັກທຽມທີ່ດີງາມແລະເຄື່ອງເທດທີ່ favorite. ພວກເຮົາກະຕຸ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະວາງອອກໃນຫມໍ້ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຂັດຂູດດ້ວຍເນີຍແຂງທີ່ສຸດ.
- ພວກເຮົາເອົາໄວ້ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 15 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ. ແລ້ວ!
Casserole ຈາກ zucchini, ຫມາກເລັ່ນແລະ eggplant ໃນເຕົາອົບໄດ້ - ສູດສູດເລີດໂດຍຂັ້ນຕອນ
ເຂົ້າຫນົມຫວານຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກເລັ່ນໃນເຕົາອົບໃນສູດເຕັກນິກຂັ້ນຕ່ໍາທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຫົວໃຈແລະທ້ອງຂອງຄົວເຮືອນຂອງທ່ານ. ວ່າມີຄວາມສໍາຄັນໃນບ້ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຕາຕະລາງງານບຸນສໍາລັບບຸກຄົນທົ່ວໄປທີ່ຮັກແພງ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມອັບອາຍທີ່ຈະເອົາອາຫານທີ່ປະເສີດນີ້ໃນທຸກໆດ້ານ. pudding ມີ zucchini, ຫມາກເລັ່ນແລະ aubergines ໃນເຕົາອົບໄດ້ຖືກກະກຽມອີງຕາມສູດ delicious step-by-step ຢ່າງໄວວາພຽງພໍ. ເພາະສະນັ້ນ, ສູດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງປອດໄພເພື່ອບັນທຶກໃນກໍລະນີຂອງການມາຮອດ unexpected ຂອງຫມູ່ເພື່ອນຫຼືພີ່ນ້ອງ.ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ casserole ຈາກ courgettes, ຫມາກເລັ່ນ, aubergines ໃນເຕົາອົບໄດ້
- zucchini -2 pcs
- eggplant-2 pcs
- tomatoes-3 pcs
- ນົມ -180 ມົນ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ.
- ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. l
- ຊີດ -150 ກໍາ
- ເກືອ
- pepper
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປສໍາລັບສູດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ casseroles ກັບ zucchini, ຫມາກເລັ່ນ, eggplant ໃນເຕົາອົບໄດ້
- ຫມູຜັກທັງຫມົດ. Eggplant ແລະ zucchini ຕັດເຂົ້າໄປໃນເຄິ່ງເຄິ່ງວົງພຽງພໍແລະ fry lightly ກ່ຽວກັບນ້ໍາຜັກ.
- ຫມາກເລັ່ນແມ່ນຂັດກັບນ້ໍາຕົ້ມແລະລະມັດລະວັງ. ພວກເຮົາຕັດຫມາກເລັ່ນດ້ວຍເຕົ້າໂຮມ.
- ພວກເຮົາເອົາຊະນະໄຂ່ອອກມາດ້ວຍສ້ອມດ້ວຍເກືອເກືອຈົນກ່ວາຟູມແສງສະຫວ່າງຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ພວກເຮົາເພີ່ມ້ໍານົມແລະປົນກັນດີ. ເນີຍແຂງແມ່ນໄດ້ດີແລະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນການປະສົມນົມ, ໄຂ່.
- ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະເປັນແກ່ນຫມາກພິກ, ເກືອແລະ pepper ເພື່ອລົດຊາດ. ຈາກຂ້າງເທິງເຮັດໃຫ້ layer ຂອງຫມາກເລັ່ນເປັນ.
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຜັກດ້ວຍສູດນົມແລະເນີຍແຂງ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາເປືອກຫຸ້ມທອງເປັນປະກົດຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງ casserole ໄດ້.
Stuffed zucchini, baked ໃນເຕົາອົບມີຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນ, ຂັ້ນຕອນສູດໂດຍຂັ້ນຕອນທີ່ມີວິດີໂອໄດ້
Stuffed zucchini, baked ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນຈາກວິທີການວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ - ທາງເລືອກອື່ນ, ເຮັດແນວໃດງ່າຍດາຍແລະມີລົດຊາດ, ແລະສໍາຄັນ, ໄວ, ອາຫານຄົວເຮືອນທີ່ມີອາຫານຄ່ໍາຕົ້ນສະບັບ. ແນ່ນອນ, stuffing zucchini, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ສູດນີ້ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຊີ້ນງົວ, ແຕ່ຍັງຊີ້ນຫມູຫຼືໄກ່ minced ຊີ້ນ.ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ stuffed zucchini, baked ໃນເຕົາອົບມີຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນ
- zucchini-4 pcs
- onions-1 pc
- forcemeat-350-400 gr
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ
- ຊີດ -150 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນພືດ
- ເກືອ
- pepper
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດຂອງຜັກທຽມທີ່ຖືກຕົ້ມ, ເຕົາອົບໃນເຕົາອົບທີ່ມີຊີ້ນງົວໃນດິນ
- ຕັດ zucchini ພ້ອມໆກັນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາຜົງດ້ວຍບ່ວງ. ພາຍໃນແລະພາຍນອກ, ພວກເຮົາກວມເອົາເຮືອທີ່ມີນ້ໍາດອກໄມ້ sunflower.
- ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມຖືກອະນາໄມ, ຄັ້ງທໍາອິດຖືກຕັດດ້ວຍດີແລະຄັ້ງທີສອງແມ່ນຜ່ານຫນັງສືພິມ.
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃສ່ຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງນ້ໍາມັນຜັກ. ການແຜ່ລາມໃນໂຖປັດສະວະ, ເກືອເລັກນ້ອຍແລະ pepper.
- ກ່ຽວກັບຊາກຂອງນ້ໍາຈືດໄດ້ minced ຈົນກ່ວາພ້ອມ, ເກືອດີກັບລົດຊາດ.
- ພວກເຮົາປ່ຽນຊີ້ນຫອມໃຫ້ຜັກບົ່ວ, ຕື່ມເນີຍແຂງເຄິ່ງເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຜັກຂຽວທີ່ດີ (ທາງເລືອກ). ສົມທົບແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບເຮືອ stuffed ຈາກ courgettes.
- ສົ່ງ zucchini stuffed ກັບເຕົາອົບສໍາລັບ 25 ນາທີ, sprinkle ເທິງກັບເນີຍແຂງທີ່ຍັງເຫຼືອ, ຮູ້ບຸນຄຸນ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນຂອງການກະກຽມອາຫານນີ້ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້.