ການໃຫ້ອາຫານສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ

ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະໂພຊະນາການແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບແມ່ແລະເດັກ, ເພາະວ່າສານອາຫານທີ່ແມ່ໃຊ້ໃຊ້ແມ່ນຖືກສົ່ງຜ່ານນົມແມ່ໄປຫາລູກຂອງເຈົ້າ.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ:

- ອາຫານຄວນຈະສົດເທົ່ານັ້ນ;

- ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງຄວນມີຢູ່ໃນອັດຕາຂອງແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາບານໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ;

- ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງຜູ້ເປັນພະຍາບານ, ຕ້ອງມີຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ຈໍາເປັນ;

- ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າ, ຢາແລະຜະລິດຕະພັນຢາສູບໃນຂະນະທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່;

- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດອາຫານຂອງທ່ານອາຫານເຜັດແລະເຜັດ.

ຕູ້ເອກະສານສະບຽງອາຫານຂອງແມ່ພະຍາບານ:

ເພື່ອຮັບປະກັນການເຕີບໂຕຢ່າງເຕັມທີ່ແລະການພັດທະນາຂອງແມ່ທີ່ກໍາລັງນົມແມ່, ທ່ານຕ້ອງການ 200 ກຼາມຂອງປາຫລືຊີ້ນຕໍ່ມື້, ແລະມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ຽນແທນ. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການພັດທະນາກະດູກ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມັກດື່ມ້ໍານົມ, ສະນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ແລະອື່ນໆ. ໄຂ່ຄວນຈະມີຢູ່ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານ.

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິເສດທັງຫມົດຈາກໄຂມັນ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ການເຜົາຜະຫຼິດໄຂມັນເກີນແລະການດູດຊືມຂອງວິຕາມິນຕ່າງໆ. ສໍາລັບແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ວ່າໃນອາຫານທອດ, ຊີ້ນໄຂມັນແລະແປ້ງມັນເບີແມ່ນໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໃນນໍ້າມັນພືດແລະອາຫານທະເລທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານປົກກະຕິໃນອາຫານຂອງແມ່ຄວນຈະມີປະລິມານນ້ໍາມັນຢ່າງຫນ້ອຍ 12 ກຼາມຕໍ່ມື້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນປ່ອຍທາດແປ້ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຮ່າງກາຍຂອງມັນຈະເລີ້ມເຜົາທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ, ເຊິ່ງເມື່ອຖືກໄຟໄຫມ້, ປ່ອຍສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ການຄົ້ນຫາທາດແປ້ງແມ່ນດີກວ່າໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້. ທຸກໆມື້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານກິນອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍ 400 ກຼາມຜັກຊຶ່ງສາມາດກິນໄດ້ສົດຫຼືປຸງແຕ່ງ. ໃນອາຫານຂອງແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານຄວນຈະມີຫມາກ 300 ກຼາມ. ໃນຕາຕະລາງ, ເຂົ້າຈີ່ຄວນຈະເປັນ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຈາກ flour ຂອງການຂູດຫຍາບ. ສໍາລັບໄລຍະເວລາໃຫ້ນົມລູກ, ລູກຈະລືມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ເຄ້ກ, ເຄ້ກແລະເຂົ້າຫນົມຫວານອື່ນໆ.

ອາຫານໃນອາຫານປະຈໍາວັນຄວນມີຢ່າງນ້ອຍ 2 ລິດ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊາດ້ວຍນົມແລະບໍ່ມີມັນ, ນ້ໍາຜັກບົ່ວສົດແລະ, ແນ່ນອນ, ນ້ໍາປະຊຸມສະໄຫມ. ຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາບອນໃຫ້ແກ່ແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຈະຕ້ອງຍອມຮັບ.

ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານຂອງເດັກ, ແມ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້ານົມ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຄືນນອນບໍ່ພໍໃຈ. ສໍາລັບການນີ້, ແມ່ທີ່ພະຍາບານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍ່າງຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ເພື່ອສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ເພື່ອເພີ່ມຈໍານວນນ້ໍານົມ, ທ່ານສາມາດກິນນ້ໍາຫມາກມ່ວງແກ້ວນ້ໍານຶ່ງມື້ຫຼືກະກຽມການປະສົມປະສົມຂອງເນີຍທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ຄີມສົ້ມແລະຜັກບົ່ວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກິນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຫມາະສົມກັບເດັກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າແມ່ຫຼັງດື່ມນໍ້ານົມແລະເດັກນ້ອຍມີອາການຮຸ່ງເຮືອງຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າແມ່ແມ່ຈະປ່ຽນນໍ້ານົມໃຫ້ kefir. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກິນຫມາກນາວແລະເດັກທີ່ມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເດັກມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ. ໃນເວລານີ້, ແມ່ຕ້ອງໄດ້ລະບຸຢ່າງແທ້ຈິງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແລະຕ້ອງເອົາມັນອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ.

ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຊີວິດຂອງເດັກ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະນີ້ສຸຂະພາບຂອງເດັກເກີດໃຫມ່ກໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ແລະຖ້າສຸຂະພາບຂອງເດັກແມ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງຈະເປັນ ...