ໂດຍປົກກະຕິໃນສະຖານະການນີ້, ແມ່ຍິງຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນອາຫານ, ແຕ່ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບໍ່ພໍເທົ່າໃດ. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະກິນອາຫານ? ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄືການເລືອກອາຫານຕົວເອງ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນານິໄສຂອງທ່ານ, ຜົນທີ່ຄາດຫວັງ, ໄວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຮູບແບບຂອງມື້. ທ່ານກິນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ? ທ່ານກິນອາຫານຄ່ໍາເວລາໃດ? ເຈົ້າໄປນອນເກືອບທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ? ທ່ານຈະຊອກຫາບາງເວລາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ? ເຫຼົ່ານີ້ແລະຄໍາຖາມທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຕອບຕົວທ່ານເອງລ່ວງຫນ້າ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປກ່ຽວກັບອາຫານ .
ຈຸດຕໍ່ໄປໃນການກະກຽມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແມ່ນຄໍານິຍາມຂອງແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບບໍ? ນີ້ຈະເປັນການສົ່ງເສີມທີ່ຈະນໍາທ່ານໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການແລະຊ່ວຍຮັບມືກັບຄວາມສັບສົນແລະ whims ທີ່ປົກກະຕິແລ້ວມາພ້ອມກັບອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະໃຫ້ແຮງຈູງໃຈທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນເລື່ອງນີ້.
* ການກະຕຸ້ນສໍາລັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຮູບລັກສະນະ:
- ຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານເອງ, ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະແກ້ໄຂ;
- ເລືອກ underwear ທີ່ສວຍງາມຂອງທ່ານເອງ, ເຊິ່ງຈະເບິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບຕົວເລກ skinny ຂອງທ່ານ;
- ກະລຸນາກະລຸນາຕົວເອງໃນກະຈົກແລະຈັບພາບຫລູຫລາຂອງຜູ້ຊາຍ.
* ການກະຕຸ້ນສໍາລັບຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ:
- ຫາວຽກໃຫມ່ແລະດີ;
- ມັນງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ຈັກຄົນ;
- ວ່າຜົວໄດ້ຂອບໃຈທ່ານແລະມີຄວາມພູມໃຈ.
* ການກະຕຸ້ນສໍາລັບສຸຂະພາບ:
- ຮູ້ສຶກດີ;
- ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກຫນ່ວງໃນຂາແລະເສັ້ນເລືອດ;
ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈໃນອາຫານແລະເອົາມາໃຫ້ມັນສິ້ນສຸດລົງ. ຕໍ່ໄປບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສໍາຄັນ, ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ໃນເວລາດຽວມັນກໍເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານປົກກະຕິ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດຂອງສ່ວນຂອງທ່ານເລັກຫນ້ອຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເລັກຫນ້ອຍແລະອອກຈາກຕາຕະລາງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນຫິວເລັກນ້ອຍ. ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການ. ນີ້ຈະກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສໍາລັບຂໍ້ຈໍາກັດຕື່ມອີກ. ໃຫ້ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ, ເລືອກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຫຼາຍ. ມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາໃນປັດຈຸບັນ, ແລະໃນທີ່ນີ້ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນການດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຊ້າ, ແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ແທ້ຈິງ, ກ່ວາໄວແລະເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານແມ່ນສິ່ງທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານເອງແລະນິໄສການກິນອາຫານ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປທີ່ກຽມຕົວໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານຈະກໍານົດຕົນເອງສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດ. ສິ່ງນີ້ສໍາລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດ? ຫນ້າທໍາອິດ, ເອົາຂະຫນາດເກັດແລະ tape centimeter ຈາກ sight. Merchiki ສໍາລັບທ່ານຈະໃຫ້ບໍລິການເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານແລະຮູບພາບໃນບ່ອນແລກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປັບໃຫ້ເຂົ້າກັບຄວາມສໍາເລັດ. ທ່ານຄວນມີຄວາມຄິດໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນ. ຂ້ອຍຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ! ໃນຂ້າພະເຈົ້າທັງຫມົດຈະຫັນອອກ! ຖືກດັດແປງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດມາກັບທຸລະກິດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ຈາກນັ້ນມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ, ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດອ່ານຫນັງສືທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໂອນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານແລະຄິດຫນ້ອຍກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ.
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະກິນອາຫານ? ຂ້ອຍຫວັງວ່າຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍແລະເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທ່ານບໍ່ສາມາດບັນລຸຫຍັງໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນອາຫານທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເປີດອອກ, ຕາມທີ່ທ່ານ conceived.