ປະຊາຊົນ ບາລີ ໄດ້ປູກນັບແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານຫຼາຍ, ຜູ້ປິ່ນປົວວັດຖຸບູຮານກໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. Barley ເກັບກໍາຈໍານວນ huge ຂອງອົງປະກອບດ້ານຊີວະສາດແລະວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນລໍາໄສ້ນີ້ມີເຖິງ 65%, ແລະດັ່ງນັ້ນຈອກເຂົ້າສາລີເປັນເວລາດົນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຊີວິດຊີວາ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໃນເຂົ້າບາເລປະກອບດ້ວຍຈໍານວນທາດໂປຼຕີນສູງທີ່ຖືກດູດຊືມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເກືອບຫມົດ. ເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງຍັງມີຢູ່ໃນເມັດນີ້ຢູ່ໃນຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນ, ພຽງແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ. ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ລົບຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕົວອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
Barley ມີປະລິມານປະລິມານວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດປະທັບໃຈ. ປະເພດຫຍ້ານີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, E, PP, D, ຊຸດເກືອບທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນ B. ໃນເຂົ້າບາເລ, ເກືອບປະລິມານບັນທຶກຂອງຟອດສະຟໍ, ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດການຊຽມ, ແມງກາສ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ. ນອກຈາກນີ້ໃນອົງປະກອບຂອງເມັດນີ້ແມ່ນທາດໄອໂອດິນ, ໂຄເມຍມະ, ທອງແດງ, ຊິລິໂຄນ, ແມກນີຊຽມ, ໂມລິບດີມ, ນິກເກີນ, bromine, strontium, cobalt, ຊູນຟູຣີນ, selenium, fluorine ແລະອົງປະກອບອື່ນໆ. Barley - ຫນຶ່ງໃນສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແຮ່ທໍາມະຊາດທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຍັງຖືກດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. Barley ສາມາດເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ອາຫານຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອເມັດນີ້ເພື່ອຮັບມືກັບອາການແພ້. Barley ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຕັບອັກເສບ, ຫລອດເລືອດສະຫມອງ, ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດນ້ໍາຕັບແລະນໍ້າຖ້ວມ. Barley kvass ຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ. Kissel ຂອງງອກທີ່ງອກຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ, ກະເພາະອາຫານທ້ອງແລະແຜ duodenal. Barley ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບເນື້ອຫາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງສານ Lysine ແລະ Hordecin - ທໍາມະຊາດ antibacterial ແລະ antiviral. Infusion and decoction barley helps to get rid of fungal diseases of the skin, help with diseases of the respiratory system, digestive system ບົນພື້ນຖານຂອງເຂົ້າບາເລ, ບາງຜະລິດຕະພັນຢາຕ້ານເຊື້ອແລະແບັກທີເຣັຍແມ່ນຜະລິດ. Barley ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບແລະການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ເປັນຢາແກ້ໄຂປ້ອງກັນສໍາລັບພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.
Oats ຍັງເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນສູງເຖິງ 20%, ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີສອງຫຼັງຈາກການໃຊ້ buckwheat, 50-60% ຄາໂບໄຮເດດ, ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍລະລາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (beta-glucan), ເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າສູງສໍາລັບການແກ້ໄຂຕົວເລກ. ເມັດພືດນີ້ມີປະໂຫຍດໃນວິຕາມິນ B, E, A, K ແລະມີທາດປະລິມານ iodine, fluorine, phosphorus, sulfur, manganese, magnesium, potassium, sodium, ທາດເຫຼັກແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ. Oats ມີທາດອາຊິດ amino tryptophan ແລະ lysine, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ອາຊິດ pantothenic ແລະ nicotinic.
ເສັ້ນໄຍທີ່ມີຢູ່ໃນລໍາໄສ້ນີ້ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍແລະທາດໂປຼຕີນ, stimulates ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ມັນບໍ່ decompose ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ບໍ່ເພີ່ມແຄລໍລີ່ເພີ່ມເຕີມ. ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງ oats ມີປະສິດທິພາບຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດຫົວໃຈ, ລະບົບກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ. ແລະຍັງມີການປັບປຸງທຽມ, ຕັບ, ຕ່ອມໄທລໍແລະບາງລະບົບຮ່າງກາຍອື່ນໆ.
ທາດແປ້ງ, ທີ່ມີຢູ່ໃນທາດອາຍອານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການກ້າມກະຈາຍໃນເລືອດທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການເບົາຫວານ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເມັດນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບທາດໂປຼຕີນຂອງກ້າມເນື້ອຂອງມະນຸດຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄຸນຄ່າແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບສະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະກະດູກ. ຂີ້ເຜີ້ງອູດຊ່ວຍໃຫ້ບັນຫາກະເພາະອາຫານຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານວາຍມັກຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ໂດຍນັກໂພຊະນາການເພື່ອຮັກສາແລະແກ້ໄຂນ້ໍາຫນັກ.
ສາລີ ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີທາດບໍາລຸງແລະມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເມັດສາລີມີສານແຮ່ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ: ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕຽມ, Magnesium, Phosphorus, ທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນ E, PP, B, ອາຊີໂຄບິກ, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດແຫຼວແລະສານອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ສາລີເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງ. ທາດໂປຼຕີນຈາກສາລີມີທາດອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ tryptophan ແລະ lysine. ສາລີມີຜົນກະທົບທີ່ສະອາດ: ມັນເອົາສານພິດ, ຊັອກ, ຮໍໂມນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ, ໂຣກມະເຮັງແລະໂລກອື່ນໆ. ສາລີແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບອາການແພ້, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້. ເມລໍດນີ້ສາມາດຄວບຄຸມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ປະລິມາດລະດັບຂອງຄໍເລດເຕີລອນ. ທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ໃນສາລີ, ປົກກະຕິນ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ບໍາລຸງລ້ຽງກ້າມຊີ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ສາລີທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ສາລີມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຊ້າລົງຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເສີມສ້າງແຂ້ວ, ຜົມແລະເລັບ.
້ໍາຕານທີ່ມີສາລີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດໂປຼຕີນແລະທາດໂປຼຕຽມ, ໃຫ້ສາລີກັບການປະຕິບັດຂອງ diuretic, ຊ່ວຍໃຫ້ມີນ້ໍາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ມີພະຍາດຕິດເຊື້ອແລະອັກເສບຂອງພົກຍ່ຽວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສາລີຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ມັນເປັນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິ. Stigmas ຂອງສາລີແມ່ນຍັງເປັນ storehouse ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ທີ່ມີຢາເສບຕິດເຖິງແມ່ນຜະລິດ. Stigma, ເຊັ່ນ: ສາລີ, ປັບປຸງການໄຫຼອອກຂອງພະລັງງານ, ມີຜົນກະທົບ diuretic, ຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ແລະຍັງມີຜົນກະທົບ hemostatic ບາງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈະເປັນປະໂຫຍດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງທີ່ມີ menstruation ຫນັກ. ຈາກ stigma ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ: 3 tbsp. ເກືອຂອງວັດຖຸດິບທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຖອກ 200ml ນ້ໍາຕົ້ມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນ.Millet ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວັດທະນະທໍາວັດຖຸບູຮານທີ່ສຸດ. ເມື່ອພືດນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "croquet golden", ເຖິງແມ່ນວ່າສີມີ່ບໍ່ຕ້ອງມີສີເຫຼືອງ. ສີຂອງມັນສາມາດແຕກຕ່າງຈາກສີຂາວກັບເກືອບສີແດງ. ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສໍາຄັນຂອງເມັດນີ້ແມ່ນວ່າມັນມີປະລິມານທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນ "ວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ" ສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບການເຕີບໂຕ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມັດແມ່ນດີກວ່າກັບເມັດພືດອື່ນໆທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ລວມທັງເຂົ້າແລະເຂົ້າຫນົມປັງ. ການປູກພືດເມັດພືດນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຈໍາພວກທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ສຸດ, ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານ.
porridge Millet ແມ່ນ storehouse ຂອງວິຕາມິນ, ອາຊິດ amino ແລະແຮ່ທາດ. ໃນໂຟມປະກອບດ້ວຍຈໍານວນ huge ຂອງວິຕາມິນ B ກຸ່ມ, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດໃນເງື່ອນໄຂຂອງເລັບ, ຜິວຫນັງ, ຜົມ. ນອກຈາກນີ້, ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ຕ້ານ fatigue, ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຈິດໃຈທົ່ວໄປຂອງຄົນແລະໂປຣໄຟລຂອງລາວ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຊິດໂຟລິກ - ວິຕາມິນ B9). ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປົກກະຕິຂອງທາດແປ້ງທາດໄຂມັນແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ທາດເຫຼັກ, ມີຢູ່ໃນແປກ, ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດໃນລະບົບ hematopoietic, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເລືອດຈາງ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຖ້າທ່ານມັກກິນຫມູເຂົ້າ, ເລືອດຂອງເລືອດແດງຈະມີການພັດທະນາດີຂຶ້ນ. ທາດໂປຼຕຽມແມ່ນພົບຢູ່ໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນ penny, ຄວບຄຸມແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ກ້າມຫົວໃຈ. ແມງການີນ normalizes ການ E -book ໄດ້. Magnesium ເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງຮ່າງກາຍ. Fluoride ແລະ silicon ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ເລັບແລະແຂ້ວ. ການຊັກຊ້າຂອງທອງແດງ, ການດູດຊືມຜິວຫນັງແລະຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles, ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ໃນແປກມີຫຼາຍ phosphorus, ເຊິ່ງເສີມສ້າງແຂ້ວແລະກະດູກ, ສົ່ງເສີມການ fusion ກະດູກໃນກະດູກຫັກ, ການຮັກສາບາດແຜ, ການລ້າງຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມັດມີທາດໄອໂອດີນ, ໂຊດຽມ, ສັງກະສີ, bromine, ທາດການຊຽມ, Chromium, ເສັ້ນໄຍແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມະນຸດ. ນອກຈາກນັ້ນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນ, Beta -carotene.
porridge Millet contributes to the removal of toxins and toxins from the body, preventing the deposition of fat and the appearance of plaques cholesterol. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມັດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເອົາຢາຕ້ານເຊື້ອແລະປະຕິບັດຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. porridge ເມັດມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນຫຼາຍໆຊະນິດ, ລວມທັງພະຍາດຕັບ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກຕັບອັກເສບແລະພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້. ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການຟື້ນຕົວຄືນ 20 ວັນສໍາລັບພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຈານຂອງຫມູລາຍເມັດຕະຫຼອດມື້. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ, porridge ເມັດເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ເມັດປ້ອງກັນການຝັງໄຂມັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, pshena ຍັງມີອາຊິດ amino ຫຼາຍເຊັ່ນ: leucine ແລະ histidine, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະໃນຕົວເອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຜະລິດ.ໃນໂຟມມີຫຼາຍວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຊັ້ນເທິງຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນກໍ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຟື້ນຕົວຂອງຈຸລັງ. ຫມໍ້ນຶ່ງເມັດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານພະລັງງານສໍາລັບເກືອບຫມົດມື້. Millet ມີປະຕິກິລິຍາ diuretic ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ puffiness, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ນໍາ millet ແລະເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫານີ້. Millet ສາມາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວອັກເສບປອດອັກເສບແລະອັກເສບ sinusitis. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, porridge ເມັດອົບອຸ່ນແມ່ນໃສ່ໃນຖົງ linen, ແລະຖົງນີ້ແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນຖືກຈັດໃສ່ໃນ sinuses maxillary. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຖືມັນຈົນກວ່າມັນເຢັນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນເຮັດຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຫຼາຍສູດອື່ນໆສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້, ການລະບາດໃນກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຕັບ, ໂລກລະບົບປະສາດ, ຫລອດເລືອດສະຫມອງ, ໂລກລະບົບຕ່ອງໂສ້, ການເປັນພະຍາດແລະບາງພະຍາດອື່ນໆ.
Millet ແມ່ນເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຕ່ການປະຕິເສດແມ່ນຍັງມີຢູ່. porridge ເມັດຈະເປັນອາຫານທີ່ຫນັກສໍາລັບກະເພາະອາຫານທີ່ມີອາຊິດຫຼຸດລົງຂອງມັນ. ຢ່າໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເກີນໄປອອກຫມູຂີ້ເຫຍື້ອຍັງມີອາການທ້ອງຜູກ, ພະຍາດລະບົບການໄຫຼວຽນແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ການນໍາໃຊ້ເມັດໃຫຍ່ໂດຍຜູ້ຊາຍໃນອາຫານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດ. ເມilletມີສານທີ່ແຊກແຊງຕ່ອມ thyroid ເພື່ອດູດຊຶມໄອອອນ. ອີງຕາມບາງວິທະຍາສາດ, ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຂອງເມັດທໍາລາຍສານເຫຼົ່ານີ້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນປະຕິເສດມັນ. ດັ່ງນັ້ນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີ hypothyroidism ຄວນໃຊ້ລະມັດລະວັງໃນການກິນເມັດ.
ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີການເລືອກ millet ໃນການປຸງແຕ່ງ porridge millet delicious. ທີ່ດີ, ເຫມາະສົມສໍາລັບການກິນອາຫານສາມາດແຍກອອກໂດຍມີສີເຫຼືອງສົດໃສແລະຄວາມໂປ່ງໃສ, ເຊັ່ນ:. ເມັດພືດຕ້ອງເປັນດິນ. ມັນແມ່ນມາຈາກເມັດດັ່ງກ່າວທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີປະໂຫຍດແກ່ຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍ. ເມັດ Brilliant ແມ່ນເມັດເມັດ. ຖ້າທ່ານຕົ້ມຫມູຈາກມັນ, ມັນຈະມີລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນ. ເມັດດັ່ງກ່າວແມ່ນເຫມາະສົມພຽງແຕ່ສໍາລັບອາຫານສັດສັດແລະນົກ. ຍັງມີເມັດທີ່ຖືກກະທົບ, ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການກະກຽມຂອງຫານປະເພດເມັດແຫຼວແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ປະກອບມີເມັດ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າການຈັດລຽງເມັດນີ້ແມ່ນການກະກຽມໄວຫຼາຍ. ແຕ່, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ສໍາລັບເຂົ້າສາລີ delicious ແລະມີກິ່ນຫອມແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດສີເຫຼືອງທີ່ສົດໃສສີເຫຼືອງ. ໄມສາມາດເກັບໄວ້ໄດ້ດົນ. ຖ້າມັນຫາຍໄປ, ມັນຈະມີລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນແລະມີກິ່ນຫອມບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເມັດມີໄຂມັນ, ເຊິ່ງ oxidizes ຢ່າງວ່ອງໄວພຽງພໍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຂົມຂື່ນຂື້ນ.
ຖ້າຫາກວ່າ croup ຍັງຫາຍໄປແລະກາຍເປັນຂົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດພະຍາຍາມແກ້ໄຂສະພາບການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ລ້າງມີ່ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຕີມັນດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົມນ້ໍານີ້ແລະແຕ່ງກິນເມັດເຂົ້າໃນນ້ໍາຕົ້ມອີກ. ທ່ານສາມາດລອງທາງເລືອກອື່ນ - ເອົານ້ໍາເມືອກໃສ່ເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວແຫ້ງ, ເອົາໃສ່ໄຟໄຫມ້, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນ.
ເຂົ້າ ຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນປະກອບດ້ວຍຄາໂບໄຮເດດທີ່ສັບສົນ, ເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນປະລິມານທີ່ສໍາຄັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວນສັງເກດວ່າເຂົ້າຫນົມອົມນ້ໍາຕານບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາເຂົ້າຂາວທໍາມະດາ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ເຂົ້າແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດແປ້ງແປທາດທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການໄຫຼເຂົ້າພະລັງງານຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກປົກກະຕິ, ອັດຕາໄຂມັນໃນປະຈໍາວັນຫຼຸດລົງ.
ເຂົ້າປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ, lecithin, ເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ E, B1, B2, B3, B6, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂປຕີນ, ຟູອໍຣ໌, ທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂຊ, ທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ, Selenium. ມັນປະຕິບັດບໍ່ມີເກືອ, ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຂໍແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດ cardiovascular. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕຽມທີ່ມີຢູ່ໃນເຂົ້າໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ neutralizes ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເກືອ, ເຊິ່ງມາກັບອາຫານອື່ນໆ. ມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການຜູກພັນ.
ການນໍາໃຊ້ພືດປົກກະຕິຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ, ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນຕໍ່ລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບແຜແລະ gastritis, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ການຫຸ້ມຫໍ່ແລະປົກປ້ອງເຍື່ອເມືອກ. ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ບໍ່ມີ gluten, ເຊິ່ງໃນເວລາທີ່ສາມາດປະຕິບັດເປັນອາການແພ້, ແລະເພາະສະນັ້ນເຂົ້າແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດແລະອາການແພ້.ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນເຂົ້າກັບມາດຕະການຂອງຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຮັກສານ້ໍາຫນັກຫຼືແມ້ກະທັ້ງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກເຂົ້າບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນການລະລາຍຂອງທ້ອງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງມີເກືອເລັກຫນ້ອຍ.
Lecithin activates ກິດຈະກໍາສະຫມອງ, ອາຊິດ gamma-aminobutyric normalizes ຄວາມກົດດັນ.ເຂົ້າແມ່ນພືດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນຊັ້ນນອກຂອງມັນ, ໃນຫອຍ, e.g. ມັນດີກວ່າການນໍາໃຊ້ເຂົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ລະອຽດ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ. ເຂົ້າສາລີແມ່ນແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍໆຊະນິດຄື: ສີຂາວ (ດິນແລະດິນທີ່ມີການສູນເສຍບາງສ່ວນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ), ສີແດງ (ເຂົ້າບໍ່ມີສີແດງ, ມີສີແດງສີແດງ), ສີດໍາ (ສີຂາວ, ສີຂາວ, ສີຂາວ ເມັດພືດ, ປົກຄຸມດ້ວຍຂົນສີດໍາ), ສີນ້ໍາ (ມີ, ຕາມລໍາດັບ, bran ອ່ອນນ້ໍາ). ຍັງມີແນວພັນ Arborio (ຊະນິດເມັດທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງອີຕາລີ, ພິຈາລະນາເປັນພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ), Basmati, Jasmine (ແນວພັນເຂົ້າທີ່ມີກິ່ນຫອມ, Kamolino).
ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງເຂົ້າສີເຫຼືອງ, ສີນ້ໍາ, ແລະອື່ນໆ. ສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຂະຫນາດ, ໂປໂລຍແລະ unpolished. ເຂົ້າທອດຖືກເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຊີ້ນແລະແກະທັງຫມົດ, ມັນກາຍເປັນລຽບແລະລຽບ, ຫິມະຂາວແລະແປ້ງ. ແຕ່ດັ່ງນັ້ນຫຍ້າຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະລາຄາຖືກກວ່າ. ຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້ພະຍາຍາມນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ບໍ່ສະອາດສໍາລັບການຂັດເພື່ອປົກປັກຮັກສາສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນໃນເຂົ້າເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ເພື່ອສະຫຼຸບ, ຄວນເວົ້າວ່າການກິນເຂົ້າສາລີເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ປະສົມປະສານ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເມັດພືດ: ເຂົ້າບາເລ, ອ້ອຍ, ສາລີ, ເມັດ, ເຂົ້າ, ຜັກບົ່ວ. ຈະມີສຸຂະພາບດີ!