ຜະລິດຕະພັນທີ່ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈຈະກໍາຈັດຄວາມເກີນທັງຫມົດ, ລວມທັງຈາກປອນເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ທຸກໆມື້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາແປ້ງ, ທຽມ, ແປດ, ແປ້ງ, ແປ້ງ, ແປ້ງ. ຖ້າທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນນີ້ອີກ 2-3 ປະການ, ມັນຈະດີກວ່າແລະຈະເລັ່ງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.
2. Nuzhno ເພື່ອປູກຮັກສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແຫຼມ, ດີ, ແນ່ນອນ, ມີດໃນນີ້ບໍ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ທຸກສິ່ງທີ່ແຫຼມ, ຄື pepper ແລະ mustard, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຊັ່ນວ່າບາດແຜຕາ, ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ແມ່ນ, ການກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ແຕ່ຄວາມຢາກອາຫານຍັງເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກ. ສະນັ້ນໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານອິນເດຍ, ເມັກຊິກັນ, ຈີນ. ໃນພວກເຂົາ, ທັງສອງຈຸດນີ້ແມ່ນປະສານສົມທົບກັນລະຫວ່າງພວກເຂົາເອງ. ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາເຜັດເຜັດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "Tabasco", ຫຼັງຈາກນັ້ນແທ້ 69% ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວຂຶ້ນ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ເມັດນີ້ນອກຈາກຊີ້ນຫຼື omelets.
3. ນອນຂອງທ່ານຄວນຈະເຕັມເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແລະໃນຕອນກາງຄືນ, ນີ້ແມ່ນນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍກັບເດັກຍິງ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບເຖິງຕູ້ເຢັນເພື່ອໃຫ້ມີອາຫານວ່າງເປັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີຂອງການນອນຢ່າງເຕັມທີ່, ການເຜົາຕົວກະຕໍ້ຍັງຊ້າລົງ. ແລະເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີອາຫານເຊົ້າ. ແລະດີກວ່າຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ໃນຕາຕະລາງຄວນຈະເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, cholesterol ດີແລະທາດໂປຼຕີນ. ອີກທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ອາຫານເຊົ້າພາສາອັງກິດ - ປຸງແຕ່ງອາຫານໄຂ່ຂັດແລະເບຍແລະກິນນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ.
4. ຕາມຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກໂພຊະນາການ, ເພື່ອໃຫ້ກະເພາະອາຫານແລະລະບົບ GIT ທັງຫມົດຂອງທ່ານເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ, ມັນຕ້ອງສະຫນອງຄວາມກົດດັນທີ່ສະຫວ່າງ. ບາງຄັ້ງອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນດົນນານ, ແລະຂາດອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງມື້. ມັນຈະຄ້າຍຄືລົມຫາຍໃຈຂອງອາກາດສົດ. ສະນັ້ນຕົກລົງທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມວັນພັກຜ່ອນທີ່ມີອາຫານຫຼາຍ, ແລະມີຄວາມສຸກນັ່ງໃນ kefirchik ທັງຫມົດມື້. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຢູ່ກັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ຂອບໃຈ.
5. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ, ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ປະເສີດ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມກ້າວຫນ້າທາງຊີວະພາບແລະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມກ້າຫານ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ແມ່ນຊາຂຽວ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍ, ວິຕາມິນ, ອາຊິດທີ່ຈໍາເປັນ, ໂຕນທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານທົນທານຕໍ່ຄວາມດັນໂລຫິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊາຂຽວຈະມາຊ່ວຍທ່ານແລະຖ້າທ່ານຕື່ມຊ້ອນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈອກດ້ວຍຊາຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມກົດດັນຈະເກີດຂື້ນຄ່ອຍໆ, ເຮືອຂອງສະຫມອງຈະຂະຫຍາຍຕົວແລະທ່ານຈະກໍາຈັດຄວາມເຈັບຫົວ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຫຼັກຖານວ່າຊາຂຽວບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຈຸລັງມະເລັງພັດທະນາ. ສະນັ້ນ, ດື່ມ 8 ແກ້ວຕໍ່ມື້, ແລະບໍ່ມີຫຍັງແຕ່ດີທີ່ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບ.
6. ວິທີການວັດຖຸບູຮານ, ເຊິ່ງ accelerates ການ metabolism, ແມ່ນຍັງໄດ້ຮັບຂອງສົ້ມ cider ຫມາກໂປມ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດພາຍໃນຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ໂລກກະເພາະຊໍາເຮື້ອຮັງແລະໂຣກອັກເສບ, ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, ໂລກອ້ວນ, ໂຣກຊືມ, ໂຣກອ້ວນ, hypertension, tonsillitis, stomatitis. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ພາຍນອກ - ໃນການປິ່ນປົວບາດແຜທີ່ມີເລືອດໄຫຼ, ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ, ອາການຄັນຂອງຜິວຫນັງ, ພະຍາດເຊື້ອເຫັດຂອງເລັບ, ຜິວຫນັງແລະຜົມ.
ຄີມອາຊິດແອບເປີ້ນຊ່ວຍປະຕິກິລິຍາການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະຊ່ວຍລົດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນ. ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນແມ່ນບໍລິໂພກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ, 1 ໂຕນຕໍ່ເທື່ອ. ໃນແກ້ວຂອງນ້ໍາອຸ່ນທີ່ມີ 1 tsp. honey ແຕ່ສົ້ມຈາກຫມາກໂປມບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ. ຢ່າໃຊ້ມັນຖ້າທ່ານມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້ກະເພາະອາຫານຫຼືແຜອັກເສບ duodenal. ນີ້ປະກອບມີໂຣກຕັບອັກເສບຮຸນແຮງຫຼືອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີພ້ອມກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ສະນັ້ນໃຊ້ໃນຊ່ວງເຢັນເຢັນ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າກໍາລັງຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະສະພາບຂອງຜົມແລະຜິວຫນັງຈະປ່ຽນແປງໄດ້ດີຂຶ້ນ.