Puree Pumpkin ສໍາລັບສູດສູດ biscuit ສ່ວນໃຫຍ່, ຜັກບົ່ວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສູດສໍາລັບມັນແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອຄວາມສະດວກ. ຜັກທີ່ບໍລິສຸດຍັງສາມາດກິນໄດ້ເປັນ dessert ແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນ turns ອອກຫວານ, ອ່ອນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດໃຫ້ມັນກັບເດັກນ້ອຍ, ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຫານປະເພດເມັດ (ໂດຍສະເພາະ semolina ແລະເຂົ້າ). ສຸມໃສ່ລົດຊາດຂອງທ່ານ, ຜັກບໍລິສຸດສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງດ້ວຍເຄື່ອງເທດຕ່າງໆ - anise ຫຼືໄຄ.
ສ່ວນປະກອບ:- ຜັກ 350 ກໍາ
- ້ໍາຕານ 2 tbsp. l
- ນ້ໍາ 200 ມົນ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກບໍລິສຸດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜັກ, ້ໍາຕານແລະນ້ໍາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຜັກຈາກ peel, ເສັ້ນໃຍພາຍໃນແລະແກ່ນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃນແກງ, ແກງຫຼືຫມໍ້ນ້ອຍ, ຈົ່ງອອກໄປອອກຖ້ວຍຜັກແລະ້ໍາຕານ, ຈົມລົງໃນນ້ໍາ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ທໍາອິດກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້ສະເລ່ຍ, ປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບໄຟຊ້າທີ່ສຸດແລະປຸງແຕ່ງພາຍໃຕ້ lid ສໍາລັບອີກ 10 ນາທີຈົນກ່ວາພ້ອມ, ບາງຄັ້ງປົນກັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໃຫ້ຜັກທີ່ສົມບູນພ້ອມກັບ້ໍາຕານ້ໍາຕານໃນໄລຍະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະປັ່ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 Whisk ສໍາລັບສອງສາມວິນາທີຈົນກ່ວາ smoothie ລຽບແມ່ນໄດ້ຮັບ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ໃຫ້ຜົງຜົງໃນຖັງໄວ້ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ພວກເຮົາໃຊ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມໃນອາຫານ baking ຫຼືອື່ນໆ.