ມັນຕົ້ນຢູ່ເຮືອນໃນການປູກມັນຕົ້ນຫຼາຍໃນການສຶກສາຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄົນຫຼາຍພັນຄົນ, ໄດ້ຕັດສິນໃຈແຕ່ງກິນມື້ນີ້ມັນຕົ້ນມັນຕົ້ນທີ່ມີເຫັດ (ເຫັດໄດ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມແຊ່ເຢັນ). ກ່ອນ, ສໍາລັບການຂ້າເຊື້ອໂລກແລະການມີລົດຊາດຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຫັດຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 15 ນາທີກ່ອນປຸງແຕ່ງ. ມັນຕົ້ນເຫມາະສົມກັບເຫັດ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກະກຽມທາງເລືອກນີ້ຫຼືປ່ຽນເຫັດທີ່ມີຜັກທີ່ກໍານົດໄວ້ - ຜັກກາດ, ຜັກຫົມແລະ zucchini. Bon appetit
ສ່ວນປະກອບ:- ມັນຕົ້ນ 500 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວ 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນເບີ 3 tbsp. l
- ນ້ໍາມັນເຫັດ 120 ກໍາ
- ເກືອ 3 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມັນຕົ້ນ, ເຫັດ, frozen, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ (ຂ້າພະເຈົ້າມີໄວຫນຸ່ມ), ເກືອ, ນ້ໍາມັນເວີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ລ້າງເຫັດແລະໂຍນໃຫ້ເປັນນ້ໍາຕົ້ມດ້ວຍຜັກບົ່ວ. ຕົ້ມ 15 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາຈະກະກຽມມັນຕົ້ນ: ລ້າງ, ສະອາດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຕ່າງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕັດຜັກບົ່ວອ່ອນ (ສ່ວນຂາວ) ເຂົ້າໃນແຫວນ. Dill ຕັດຢ່າງລະອຽດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງ multivark ຈອກ (ຂ້າພະເຈົ້າມີ Panasonic multivarka) ງາມນ້ໍາເວີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ໃຫ້ໃສ່ເຫັດທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວແລະຜັກບົ່ວຟັກໆຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງໂຖ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ດ້ານເທິງດ້ວຍມັນຕົ້ນ, ແລ້ວ. ເກືອ. Pepper ກັບລົດຊາດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ໃສ່ໂຖປັດສະວະໃນຫມວກກັນກະທົບ. ປິດຫນ້າປົກ. ໃຊ້ໂຫມດການປຸງອາຫານ "Baking". ກໍານົດເວລາໃຫ້ 45 ນາທີ. ເປີດໃຊ້ງານ "ເລີ່ມຕົ້ນ".
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເປີດຝາ, ເອົາມັນຕົ້ນກັບເຫັດ. ຕື່ມການ dill ຟັກ. ປິດຫນ້າປົກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ປິດ multivark ຫຼັງຈາກສຽງສຽງ. ອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 11 ຈົ່ງຖອນຖ້ວຍອອກຈາກຫມໍ້ນ້ໍາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເອົາມັນຕົ້ນແລະເຫັດໃນຖ້ວຍເຊລາມິກ. ກວມເອົາກັບຝາປິດ. ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນສໍາລັບຄ່ໍາ.