ໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາສັງເກດເບິ່ງປະເພນີຂອງຄອບຄົວ, ເຊິ່ງ grandmother ຂອງພວກເຮົາ Ulita Korneevna ໄດ້ນໍາເອົາພວກເຮົາ, ແລະໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຮັກສາ broth ງ່າຍຂອງປ່າທໍາມະຊາດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕາຕະລາງເຮືອນຄົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນ decanter. ເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍແລະພວກເຮົາດື່ມເຄື່ອງດື່ມມະຫັດສະຈັນນີ້ທຸກໆມື້ແທນນ້ໍາ, ເຊບສໍາລັບອາບນ້ໍາ. ບາງທີອາດເປັນເຫດຜົນ, ອາດຈະບໍ່, ແຕ່ໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ມີໃຜເຄີຍໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍ. ແລະພວກເຮົາສົ່ງໄປຫາຄລີນິກໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການໃບຢັ້ງຢືນກັບໂຮງຮຽນຫຼືສະນຸກເກີ.
20 ປີທີ່ຜ່ານມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນການເດີນທາງທາງທຸລະກິດໃນເຢຍລະມັນເພື່ອຟັງໂທລະພາບທ້ອງຖິ່ນກ່ຽວກັບການໂອນຊີວິດສຸຂະພາບທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. witch ກ່ຽວກັບໂທລະພາບໄດ້ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບ "nedity" ແລະກ່ຽວກັບຫມາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຂຽນມັນລົງ, ແລະຕອນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ.
ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບມື້ນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດຕົວເອງໃຫ້ຫຼາຍໃນເກືອແລະນໍ້າຕານ.
ທ່ານສາມາດດື່ມນໍ້າ, ຊາ, ກາເຟ. ພວກເຮົາດື່ມຊາແລະກາເຟໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງພຽງເລັກນ້ອຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມ broth ຂອງ dogrose. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຊື້ຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕົວເຮົາເອງທີ່ຈະແລ່ນໄປຕະຫລາດແລະຊື້ສີແດງ, hips ທີ່ສວຍງາມ. ກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ thermos, ເພີ່ມສິບຫຼືສິບຫ້າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດກັບມັນແລະ brew ຫມາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນມັນ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຕົ້ມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຫມາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນເປັນ diuretic. ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາຮ້ອນຫລືເຢັນ. ຂີ້ເຫຍື້ອຕົວເອງແມ່ນຫວານແລະ້ໍາຕານຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
ກິນອາຫານຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແນ່ນອນ, ໃນຕອນແລງມັນດີກວ່າບໍ່ກິນ, ແຕ່ຫມໍຜີດິສເຢຍລະມັນບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ, ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນ. ຢ່າທໍາລາຍຫຼັກການຫຼັກຫນຶ່ງ, ຖ້າທ່ານມີ curd ຫຼືໄກ່ຢູ່ໃນເມນູໃນມື້ນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນເມັດດອກ, ດອກຄີມແລະຫມາກໂປມ. ຢ່າຢ້ານກະເພາະແລະກະຕຸ້ນມັນ.
ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍທີ່ບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແຫ້ງຫຼືແຫ້ງ. ທຸກໆສິບມື້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານປະເພດເມັດອາຫານແລະເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ຈໍານວນຂອງ kilogram "runaway" ຈະຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນລະດັບດີຂອງທ່ານເອງ, ແລະເມື່ອທ່ານສູນເສຍກິໂລສິບສິບ, ທ່ານສາມາດບິນໂດຍບໍ່ມີປູມເປົ້າໄດ້, ບໍ່ໃຫ້ອ້າງເຖິງປະເພດທີ່ທ່ານໃຊ້ພຽງແຕ່ 3 ກິໂລຣາມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຕັມທີ່ທ່ານມີ, ນ້ໍາເກີນເກີນໄປທີ່ທ່ານມີ, ຫຼາຍທ່ານເວົ້າວ່າ goodbye ມີຫຼາຍຂອງນ້ໍາ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງນ້ໍາຫນັກ "Nedi" ບໍ່ໄດ້ເກັບທັງຫມົດ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການຄິດດັ່ງນັ້ນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮັກຄວາມຫວັງ, ເປັນຜູ້ຂຽນເຍຍລະມັນຂອງສູດນີ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ວ່າໃນອະນາຄົດທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານນີ້.
ການສະຫນອງພະລັງງານ:
ໃນມື້ທໍາອິດ - ໄຂ່ແຂງຕົ້ມ.
ມື້ທີສອງ - ເປັນໄກ່ຕົ້ມ.
ໃນມື້ທີສາມ ແມ່ນເນີຍແຂງ.
ມື້ທີສີ່ ແມ່ນປາປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບຫຼືຕົ້ມ.
ມື້ທີຫ້າ - ຫມາກໄມ້ (ຍົກເວັ້ນຫມາກໄມ້ແລະຫມາກກ້ວຍ), ທ່ານສາມາດກິນເປັນສະຫຼັດຫຼືແຕ່ລະຄົນ.
ມື້ທີ 6 ແມ່ນຜັກ. ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດ vinaigrette ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນມັນກັບນ້ໍາມັນຜັກ.
ມື້ທີເຈັດ - ແກງ, ແກງ, ຊີ້ນງົວ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມດ້ວຍເຄື່ອງເທດໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າ.
ມື້ທີ 8 ແມ່ນເນີຍແຂງ.
ຫຼັງຈາກມື້ທີ 8, ເຈົ້າມັກຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກກິນ.
ມື້ທີ ninth ແມ່ນຫນຶ່ງ kefir.
ໃນມື້ທີສິບ - broth ຂອງ dogrose ເປັນ.
ທ່ານສາມາດມາພ້ອມກັບຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນມື້ໄດ້, ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມຂ້າງເທິງ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດເຊັ່ນນີ້: ໃນປາ, ໄກ່, ຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍເກືອ, ມີແກງເຄື່ອງເທດສໍາລັບຄອບຄົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາແກງຈາກຂ້າພະເຈົ້າເອງແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາຫອມຫນຶ່ງເຜັດສໍາລັບຄອບຄົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ເຂົ້າໄປຢ້ຽມຢາມຫລືຮັບປະທານອາຫານ BBQ ໃຫ້ທ່ານໂດຍບໍລິສັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງນົກຊະນິດຕົ້ມຫຼືຊີ້ນ, ດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ແລະບໍ່ມີໃຜຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນອາຫານ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວິທີການກິນອາຫານທີ່ຈະກາຍເປັນບາງ. ພະຍາຍາມໃຊ້ສູດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້, ແລະອາດຈະເປັນໃນອະນາຄົດທ່ານຈະຕ້ອງຕິດຕາມສູດນີ້. ສຸຂະພາບກັບທ່ານແລະໂຊກດີ!