ສະບູ່ຄູ່

1. ຕົ້ມມັນຕົ້ນໃນເປືອກ, ເຢັນແລະສະອາດ. ຂີ້ຝຸ່ນກັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງບໍລິສຸດແລະ pep ສ່ວນປະກອບ:

• ໄກ່ຂະຫນາດນ້ອຍ - 1 ກິໂລໂຣ
• ມັນຕົ້ນ - 5 ຊິ້ນ
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ

ຄໍາແນະນໍາ

1. ຕົ້ມມັນຕົ້ນໃນເປືອກ, ເຢັນແລະສະອາດ. ສຸມໃສ່ການປະສົມປະສານຂອງມັນຕົ້ນ, mashed ແລະປະສົມກັບໄຂ່ຖືກທຸບຕີໄດ້. 2. ຕື່ມພື້ນໄກ່ແລະເພີ່ມປະສົມກັບມັນຕົ້ນ. ຂື້ນຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງເປັນເອກະພາບແມ່ນໄດ້ຮັບ. 3. ຈາກການຜະສົມຜະສົມທີ່ໄດ້ຮັບ, ຈົ່ງໃສ່ແກງແລະໃສ່ຫມໍ້ໄຟ. 4. ປຸງແຕ່ງ cutlets ສໍາລັບ 30 ນາທີ.

ອາຫານ: 4