- ກະລໍ່າປີ - 2 ກິໂລໂຣ
- ຜັກບົ່ວ - 1 Kilogram
- ຫວານຫວານ - 1 ກິໂລແມັດ
- ແອບເປີ້ນ - 1 ກິໂລໂຣ (ແນວພັນສົ້ມ)
- ແຄລອດ -1 ກິໂລກໍາ
- ຫມາກເລັ່ນ - 1 ກິໂລໂຣ
- ເກືອ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Laurushka - 2 ຊິ້ນ
- pepper peas - 3-5 ຊິ້ນ
ການກະກຽມຜັກທຽມ: ຜັກກາດ shred. ຕົ້ມແກ່ນຂອງ carrots ເຄິ່ງກຽມພ້ອມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ. Lashok crumble ໃນວົງແຫວນ. Slice ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໆຂອງຫມາກໂປມສົ້ມ. ປອກເປືອກຫວານແລະຕັດອອກເປັນແຜ່ນ. ປະສົມຜັກທັງຫມົດໃນອາຫານເລິກ, ລະດູທີ່ມີເກືອ. ການກະກຽມຂອງຖ້ວຍ: ລ້າງຖ້ວຍກັບ 0.5 L ກັບນ້ໍາຮ້ອນແລະແຫ້ງ. ໃສ່ laurushka ແລະ pepper ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງກະປ໋ອງ, ເພີ່ມຫມາກເລັ່ນ (ຕັດເປັນ 4 ຊິ້ນ). ແນວໃດທ່ານສາມາດຍ່ອຍສະຫຼາຍຜັກຕ່າງໆ? ກວມເອົາ jars ດ້ວຍ lids, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sterilize ສໍາລັບ 30 ນາທີ. ມ້ວນແລະເອົາໃຈໃສ່ "upside ລົງ", ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. ຫຼັງຈາກທະນາຄານເຢັນລົງ, ວາງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນທີ່ສຸດ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6