- ສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ - 1/4 ຈອກ
- ນ້ໍາເຢັນ - 1/4 ຈອກ
- ເກືອ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ້ໍາຕານ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກບົ່ວແດງຂະຫນາດກາງ - 1/2 ຊິ້ນ
- ພິກໄທບູ - 3 ຊິ້ນ
- ແຕງ - 1 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 1 ຈອກ
- ເນີຍແຂງ Feta - 180 ກຼາມ
- olives-1 / 4-1 / 2 Cups
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1/4 ຈອກ
- ເກືອແລະ pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
1. ສົ້ມນໍ້າສົ້ມເຫຼົ້າ, ນ້ໍາ, ເກືອແລະນໍ້າຕານໄວ້ໃນໂຖຈົນກ່ວາເກືອແລະນໍ້າຕົ້ມ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວແດງໃຫ້ກັບການເຕີມເຕັມແລະປ່ອຍໃຫ້ມີນ້ໍາຕານຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ນາທີ. 2. ໃນຂະນະທີ່ຜັກບົ່ວແມ່ນຕົ້ມ, ກຽມສ່ວນປະກອບສ່ວນສ່ວນຕ່າງໆ. ຕັດຜັກບົ່ວແດງ, ຫມາກພິກແລະຫມາກແຕງເປັນຂະຫນາດປະມານ 1 ຊຕມ, ຕັດຫມາກເລັ່ນ. Crumble ເນີຍແຂງ Feta ໄດ້. 3. ປະສົມຜັກ, ເນີຍແຂງ Feta, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວແດງແຫ້ງໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ຈູດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສີ່ຈອກສົ້ມສົ້ມເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດແລະສອກດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີ. ເພີ່ມສະບຽງອາຫານເພື່ອລົດຊາດ, ຖ້າຈໍາເປັນ. ໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດທັນທີຫຼື refrigerate ສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ.
ອາຫານ: 3-4